często

Nie no chodzilo mi o to zebys napisal co ogolnie jesz w dni szkolne. Bo weekend to wiadomo czasem sie luzuje i czesto w weekend jest inna dieta niz w dni robocze

[...] bo to są węgle proste, a po treningu potrzebujesz złożonych. Zrób sobie po treningu ryż/kasze + mięso/rybę albo jak nie masz twaróg (chociąz ten długo się wchłania), ale ja często tak robię jak nie zawsze Ser biały kup opłaca się bo jest tani tylko się otwiera i można już szamać. Jedz 6 posiłków dziennie. Wiem, że to nie dział odżywianie, ale z [...]

Ja jem zaraz po treningu 2 jablka lub dwa banany lub kilka mandarynek. A po jakichs 40 minutach pelnowartosciowy posilek -czesto ryz + kurczak lub ziemniaki i 2 jajka

[...] mniej. Dobrze by było żeby przetestowali to też zawodnicy WL byłby naprawdę mocny materiał ( wyniki ) do stworzenia fajnej formy rywalizacji. Adam na zawodach na żywo często żeby wygrać to się ryzykuje to a pro po dwóch podejść ( to by nam niemiłośiernie wydłużyło czas zawodów ). Każdy przygotowując się do zawodów w tej formule powinien [...]

No bo tu trzeba się zmęczyć a często też spocić :-) Pompki są wspaniałym uniwersalnym ćwiczeniem a jednak zainteresowanie faktycznie małe. Na zawodach na żywo też jakiś specjalnych tłumów nie ma choć na Puchar Dolnego Śląska coraz więcej ludzi przyjeżdża :-))

co do ruchu... 2 razy w tyg chodzę na siłownie (o treningu jest we wstępie). oprócz tego gram w siatkówkę często, także o ruch się nie ma co martwić:) Wojtek23ck, wiem, że mam chude rączki (zresztą była już o tym tu mowa:p), ale żeby przytyły mi ręce musiałabym przytyć cała i to sporo, żeby akurat po rękach było widać- taką mam budowę;] a nie po [...]

[...] to białko od ok. tygodnia i jest super. Nie dość że skład mi bardzo odpowiada, to jest na tyle gęste i smaczne że idealnie zastępuje mi białko na śniadanie. Wcześniej często kupowałam białka rzadkie (wodniste) gdzie po minucie już nie pamiętałam o wypitym napoju. Tutaj jest dużo lepiej. Nie martwcie się że będzie wam zalegać, nic takiego. [...]

Pisalze pukac mu sie chce jak malolatowi strzelac z procy. Mi za malolata sie czesto chcialo strzelac z procy wiec pewnie hormony mu buzuja

Greg,ja miałem na myśli cywilizowane relacje interpersonalne właśnie,ale nie ukrywam,ze podoba mi się Twój tok myślenia Ps-to przez ten booster IH moje wypowiedzi sa nader czesto nadinterpretowane

[...] KKd),albo nic więcej 4. Czy jestem w stanie to zattrzymać? Rozumieem, że nie da się tego 'naprawić, tak? Więcej cwiczen kształtujących(gipkościowych) 5. Czy temu towarzyszy często rwa lulszowa/zapalenie rwy kulszowej. Róznie 6. Do kogo moge się zwrócić o przygotowanie specjalnego zestawu ćwiczeń - do mojego przypadku? Do rehabilitanta po dobrym [...]

J.w. trzeba stawić czynny opór islamskim najeźdźcom, a silna "niezlewaczona" część Kościoła mogłaby w tym pomóc. Problemem jest papież, który myje im nogi, a mordowanych chrześcijan ma dvpie. Żadnej reakcji. Jeszcze inne spojrzenie na konkwistę, która przez wielu kreaowana jest jako masowy mord i nawracanie co drugiego Indianina poprzez tortury i [...]

Ja mam takie wrazenie - byc moze bledne - ze w porownaniu z PO, ich bledy czesto wynikaja nie tyle z celowego dzialania na nazwijmy to niekorzysc kraju/na swoja korzysc (uklady ukladziki), a w duzej mierze z glupoty, braku przygotowania merytorycznego w danej kwestii, no generalnie niewiedzy, niekompetencji. niektore bledy wydaja mi sie na tyle [...]

[...] ? wchodzę do sklepu i kupuję co chcę i ile chcę ? jak słodycze ? trzeba zdefiniować powszechność i dostępność bo... jest wiele rodzajów broni o różnorakim przeznaczeniu , często wysoce specjalistycznym ... one też mają być dostępne ? przeszkolenie użytkownika uważam za warunek konieczny , bo to że każdy może się ubiegać to nie znaczy że każdy [...]

Ja chyba za długo żyłem w "swoim świecie". Obracałem się w swoim środowisku z ludżmi na jakimś poziomie. W pracy w sumie często spotykałem różnych idiotów ale pojedynczo więc to jakoś inaczej na mnie oddziaływało. Zresztą o idiotach raczej mało myślałem bo i po jaką cholerę , a oni sobie spokojnie siedzieli w ukryciu ;-] Wczorajszy filmik to może [...]

[...] były to sytuacje na imprezach, gdy jakiś pijany typek szukał ciągle dymu. Generalnie w wielu podobnych okolicznościach sprawę udawało się załagodzić werbalnie. Bywam bardzo często w Krakowie, również w tych szemranych okolicach - ani razu nie miałem sytuacji, w której ktoś by mnie zaatakował. Owszem, bywało tak, że trafiałem na jakieś [...]

[...] części zgadzam się z pilkiem. Mit o jakiejś jedności środowiska przestępczego już dawno pękł. W stanach to nawet szef jednej z nowojorskich rodzin donosił. U nas dzieciarnia często zapatrzona jest w jakieś rapowe klimaty co powoduje że od konfitur wyzywane są osoby które np. napiszą skargę do admina bo ktoś im naubliża co widziałem na innym [...]

[...] tych u gory, ktorzy wywoluja wojny. Dzieci które brały udział w wojnie i przechodziły indoktrynacje wcale nie muszą być stracone dla społeczeństwa. Przeróżne formy adaptacji często przynoszą doskonałe rezultaty. Zajmowac się tym powinny odpowiednie instytucje troche jak w przypadku resocjalizacji skazańców. A tych co chcąc się nachapać tworzą [...]

[...] tych u gory, ktorzy wywoluja wojny. Dzieci które brały udział w wojnie i przechodziły indoktrynacje wcale nie muszą być stracone dla społeczeństwa. Przeróżne formy adaptacji często przynoszą doskonałe rezultaty. Zajmowac się tym powinny odpowiednie instytucje troche jak w przypadku resocjalizacji skazańców. A tych co chcąc się nachapać tworzą [...]

Oczywiście, środowisko ma ogromny potencjał wpływu i wykorzystane jako narzędzie - w dobry sposób - potrafi bardzo często zdziałać cuda.

nie bede pisal czwarty raz, ze pytam o inne religie (a konkretnie o przyklady jej przedstawicieli), "ktore zabijaja" w ramach swojej ideologii walki z niewiernymi, ze sie tak wyraze. generalnie ludzie zabijaja, zgadza sie. z checi zysku, bo ich ktos wkurvil, bo wojna, bo sa zyebami itd. hipopotamy tez zabijaja (bardzo nie lubia ludzi i sa czesto [...]