[...] głosu i dopasowuje ją do szalenie szybkiego tempa, co można zauważyć w dramenbejsowym projekcie Izotoxin, którego jest członkiem. Razem z dj'em Symptomem i dj'em Bytem grają często w klubie 'Droga do mekki' we Wrocławiu, ale także są zapraszani na występy na terenie całego kraju. Pierwszym owocem pracy Antona jest solowy album wydany na nielegalu [...]
Witam. Część osób z szanownego grona forumowiczów pewnie mnie zna, jako że udzielam się dosyć często, głównie w spam poście Z zamiarem założenia dziennika nosiłem się od pewnego czasu, jednak teraz mam dodatkowy powód, mianowicie z pomocą pumy ułożyłem 16 tygodniowy mezocykl treningowy pełnymi garściami czerpiąc z E7. Dziennik ten ma posłużyć mi w [...]
[...] ciśnienie skurczowe krwi (wyższa wartość), 10 razy słabiej podnosi rozkurczowe ciśnienie krwi (niższa wartość) i 10 razy słabiej od amfetaminy zaburza sen. Kofeina, z którą często łączy się efedrynę, również częściowo odpowiada za odczuwane pobudzenie ośrodkowe. Efedryna działa na mózg i cały ośrodkowy układ nerwowy. Pobudza, zwiększa aktywność [...]
Myślę, że tekst przydatny i pożyteczny. Dlatego go zapodaję. Jeśli sięnie podoba to skasować WARZYWNE ZROWIE I WARIACJE Warzywa powinny stanowić niezastąpiony element każdego posiłku naszego codziennego menu. Są bowiem skarbnicą witamin, składników mineralnych, błonnika pokarmowego, a przy tym zwykle dostarczają niewielkiej ilości kalorii. [...]
[...] z myślą o osiągnięciu jakiegoś celu? 7. Czy oprócz ćwiczeń na siłowni, uprawiasz jakiś inny sport? 8. Czym zajmujesz się na co dzień? 9. Lubisz patrzyć w lustro? 10. Jak często to robisz? 11. Co czujesz patrząc na siebie w lustrze? 12. Wykorzystujesz swoją siłę fizyczną poza salą ćwiczeń? 13. Czy zdarzyły się Tobie bójki? 14. Co to były za [...]
[...] tyjesz: biodra/uda/pośladki W którym miejscu najszybciej chudniesz: klatka/ramiona Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): do tej pory zero, od miesiąca siłownia + aeroby (raz lub dwa razy w tygodniu). Zamierzam 3 dni w tygodniu siłownia i jak się uda to dodatkowo w dwa aeroby. [...]
Witam wszystkich. Cwiczę na silowni od ponad roku z przerwami z roznych powodow. Pierwszy raz na silowni 3 lata temu, pare miesiecy potem przerwa ponad rok i teraz wracam do treningu. Od zawsze cwiczylem planem podzielonym na partie miesniowe split. Prosze o ocene i korekte błedów, ktorych pewnie troche bedzie. W chwili obecnej mam dostep do [...]
[...] W niedzielę kluski śląskie jasne + rolady/kurczak z rożna bez skóry lub kotlet, mizeria, ziemniaki. Głównie wszystko opiera się na mięsie Kolacja: Kanapki, jajecznica lub często resztki obiadu No i pomiędzy często jakieś batony, czasami jakieś chipsy Kiedyś brałem również rzeń szeń, magnez i witaminy w kapsułkach, lecz skończyły mi się i nie [...]
[...] do oceny. Proszę o wyrozumiałość i o Wasze rady drodzy forumowicze :) Ogólnie ćwiczenia zmieniam od czasu do czasu i próbuję różnych połączeń. Bardziej metodą prób i błędów, często wspomagając się informacjami w internecie. Zaznaczam, że nogi staram się oszczędzać z racji wcześniejszej kontuzji. Standardowy trening trwa około 1,5h do 2h. Zależy [...]
Dużo się mówi o szkodliwości alkoholu i o groźbach związanych z nadmiernym jego spożywaniem. Często powracającym w rozmowach tematem jest także wpływ alkoholowych trunków na naszą linię - żartobliwe określenia „mięsień piwny" czy „piwna opona" nie mogą przecież brać się z próżni. Ale czy tak jest faktycznie? Napoje alkoholowe zawierają przede [...]
[...] W badaniu przedstawionym niedawno na posiedzeniu Towarzystwa Neuronaukowego w Orlando, Floryda, Hoebel wykazał, że trzy tygodnie po przywróceniu typowej diety szczury często naciskały dźwignię poidła, w którym znajdował się wcześniej roztwór cukru. Pozbawione możliwości picia osłodzonej wody wykazywały silną motywację w dążeniu do zdobycia [...]
[...] Bardzo proszę o korektę diety z podanych produktów. Chodzi mi o ilości kaloryczne oraz odstępy pomiędzy posiłkami a także ilość tych posiłków. Pracuję w systemie 24/48 ale często po 24h idę jeszcze na 12h. Nie mogę zjeść ostatniego posiłku o godzinie np. 18:00 gdyż do godziny 03:00 intensywnie pracuję, dopiero o 3 nad ranem mogę w pracy się [...]
[...] przebiegu ciąży, a także wpływa na poród oraz laktację1,2, - mięta pieprzowa przynosi ulgę w problemach żołądkowo-trawiennych, takich jak mdłości, niestrawność czy wzdęcia, często towarzyszących ciąży3, - żurawina wywiera redukujący wpływ na powtarzające się infekcje dróg moczowych w ciąży4. Zapotrzebowanie na mikroskładniki pokarmowe w okresie [...]
Witam, ze wzgledu na sporo pytania odnosnie witaminek iyp. pomyslalem, ze zaloze ten trmat i rozwiklam czyjes problemy i rozmyslania A wiec zaczynamy: Witaminy rozpuszczalne w tluszczach: Wit. A - # Glowne funkcje w organizmie: Warunkuje prawidlowy wzrost i rozwoj organizmu, bierze udzial w procesie widzenia, jest zwiazana z praidlowym [...]
[...] było wole tarczyczne, tzw. matołectwo czy kretynizm (dzisiaj mówi się sprawny inaczej). Ale nie była to choroba genetyczna, lecz spowodowana brakiem jodu. W Polsce często występowała na Podkarpaciu. Kto z nas wie, ile jodu jest w jajku, które zjadamy? Teoretycznie według tablic żółtko zawiera dużo jodu, ale w praktyce zależy to od tego, [...]
[...] zresztą, leży pośrodku. Oczywiście, że sterydy mogą być bardzo szkodliwe, a nawet mogą zabić - wszystko zależy od tego, jakich sterydów się używa, w jakich dawkach, jak często i z czym się je łączy. Wszystko w nadmiarze szkodzi, ale stosowanie sterydów od czasu do czasu, w niewielkich dawkach, może być pomocne. Przy umiarkowanym stosowaniu [...]
[...] niż trzech jaj na tydzień z uwagi na obecność w nich cholesterolu jest w naszym społeczeństwie mocno rozpowszechniona. Opinie wielu specjalistów od medycyny i żywienia często są jednostronne, a czasem wręcz tendencyjne. Przeciwnicy konsumpcji jaj, w oparciu o przestarzałą informację i nie w pełni aktualną już dzisiaj wiedzę z tego zakresu, [...]
[...] Cote ucieka z gardy do stójki. Kolejna próba obalenia przez Almeide nie udana. Cote próbuje coś boksować ale niewiele z tego dochodzi jeśli wcale coś dochodzi. Almeida często opuszcza ręce by podpuścić Cote. Znowu Klincz Cote wychodząc z klinczu mocno uderza ale nie trafia. 2 minuty do końca 2 rundy. Almeida walczy bardzo mądrze. Znowu [...]
[...] żywieniowych dewiacji, jakie można zaobserwować, zwłaszcza u osób uprawiających kulturystykę amatorsko. Zapotrzebowanie na białko Mięśnie zbudowane są z białka i taka wiedza często wystarcza przeciętnemu miłośnikowi siłowni do tego, żeby od świtu do późnej nocy faszerować się białkiem. Nie zdaje on sobie jednak sprawy, że fizjologiczny proces [...]
[...] tematów , ale nadal mam problem z dostosowaniem do siebie diety . Mam duże problemy z niedowagą , a mianowicie ważę 58kg , przy 183cm wzrostu , mam 17 lat. Jem dosyć dużo i często , ale mimo wszystko nie mogę przytyć . Mam w planach pod koniec czerwca zakupić ławeczkę do ćwiczeń z gryfem , dlatego postanowiłem trochę wcześniej się odpowiednio do [...]
Hubert/jesienno - zimowa masa
