Lub też w dużych miastach np. Izmirze Jak ktoś się wybiera na wakacje m.in. dla koksu to polecałbym blisko Izmiru Karaburun. W dużych centrach handlowych apteki są dobrze wyposażone, wyglądają często jak małe supermarkety.. łapiesz koszyk i zaczynasz układanie sobie cykliku, że aż głowa boli. Zmieniony przez - maciej120 w dniu 2009-06-05 15:38:10
EleMelZ - ale ja nie rozpisze insy komuś z kim będe gadał pierwszy i ostatni raz... Z Cine mam ciągły kontakt na gg, często gadamy, zastanawiamy się, będziemy kombinować i dopasowywać to co wymyśle, wciągniemy jeszcze jedną osobe do pomocy...
Czesc wszystkim, wlasnie ja przekonalem sie do krotkich cykli. Moim pierwszym cyklem w zyciu byl 10 tyg na dlugich estrach czyli susta,meta i wino, waga poszla mi gdzies 9 kg. Nie dawno wlasnie skonczylem na krotkich prop i wino dawki (100mg co 2 dzien przez 6 tyg, wino stala dawka 30 mg tez przez 6 tyg) a waga 8 kg do przodu wiec, stwierdzilem ze [...]
[...] off przeplata się efedrynką jednak obecnie prawdziwą ciężko jest dostać gdziekolwiek. Przy tym założeniu 2 tygodnie potem dwa przerwy fajne działanie odczuwalne jest własnie w ciągu tych dni tzw off. Stosuje się często 2-4 tabl czwórek Osobiście wolę tą opcję dwa tyg. Ale to zdanie subiektywne Zmieniony przez - Marcin4_ w dniu 2011-07-02 09:53:32
Zawsze jadam ryż paraboliczny bo ma duży IG, większy od ryżu basmati, który mi bardziej polecasz ? To tłuste mięso i orzechy mogą mnie uratować- w połączeniu mają dużo więcej KCAL od zestawu, który stosowałem czyli kurczak/indyk + oliwa z oliwek. Nawet jak jadłem po 200+ g indyka to miał ledwie 200KCAL, a tutaj proszę 200g karkówki prawie 400kcal [...]
luki no offence, ale smiesza mnie takie hasla, jakie czesto mozna uslyszec (lub przeczytac) ze ten prop ma 120, a deka ma 180, a tren ma 113mg/ml. Takie informacje moze podawac jedynie producent. A czesto jest tak ze malolaty biora towar drugi raz w zyciu, przy pierwszym nietrzymali michy, a teraz trzymaja, wiec pewnie towar jest zanizony, albo [...]
[...] i czasu. Zastosowanie anabolików to wygodna droga na skróty. Młodzi ludzie nie mają najmniejszych problemów ze zdobyciem substancji dopingujących, nazywanych przez nich często "koksem". Rodzice młodych ludzi "rzeźbiących" sylwetkę są zadowoleni, że ich dzieci zajmują się sportem zamiast pić piwo pod sklepem. Nie wiedzą, [...]
[...] jadłospis.Dodatkowo czasami zjem sobie owoce w domu, albo nie jem makaronu, tylko płatki z orzechami i mlekiem.Nie zawsze też jem wieczorem serek wiejski.W śniadaniu często mam paprykę do kanapek, a w obiedzie jest jakaś sałatka, surówka(zapomniałem dodać). EDIT: Wyszło dużo białka, często jest mniej jak jem makaron z sosem a nie z serem. [...]
[...] mówicie, że nie ma problemów z opuszczaniem treningów w tygodniu. Z resztą można się zawsze dostosować- nie mam akurat dzisiaj czasu to nie pójdę . Słyszałem, że judo to często powtarzanie w kółko małej ilości technik, czyli mała szansa, że akurat coś ważnego mnie ominie. Będę się starał chodzić możliwie często, ale zobaczymy jak to [...]
Ja po pierwsze rozróżniłbym: ju-jitsu tradycyjne (wg. mnie szopka), samoobrone ju-jitsu (często szopka, a często ciekawe) i sportowe jiu-jitsu (kadra wywodząca się z tzw. starej szkoły judo, stójka właśnie z judo, w pareterze dużo bogatrze + uderzenia - wg. mnie bardo fajny sport walki). Nie można mówić ogólnie o ju-jitsu, bo każdy może mieć w [...]
Właśnie wróciłam z porannego cardio. Myślałam, że szybciej się uwinę, ale ostatnio coś często wybieram się jak sójka za morze. DIETA (jeden z posiłków) drugie śniadanko: 200g serek wiejski cottage cheese/ 70g grahamka/ + pomidor http://iv.pl/images/03790621469962662560.jpg TRENING 1h cardio Zmieniony przez - Sevenload92 w dniu 2015-05-24 [...]
Wyprzedzę Dorkę - nie podajemy tutaj suplementów innych firm ;) Często brzuch robisz, u mnie ruszył dopiero jak na jakiś czas go odpuściłam. Dokładnie tak jak Julka piszę. Proszę tego przestrzegać.
Oprócz tego, że pojawi się taka zmiana w diecie, to postanawiam trochę zluzować, z treningami i dietą. Bardzo staram się dawać z siebie tyle ile mogę i za bardzo się cisnę tworząc sobie presję, przez którą się tylko męczę. Kilka osób już to zauważyło, a ja z każdej uwagi staram się wyciągać wnioski, także nie pozostaną mi one obojętne, bo sama [...]
Pola - nie mam zbytnio czasu żeby zajmować się dziennikiem, ale od czasu do czasu mogę wejść, napisać co u mnie :) Jednakże, zbyt często to raczej nie będzie... Zresztą nawet widać, że ten dział leciutko podumiera. Jest coraz mniej osób mających czas na regularne wypiski czy zaglądanie do czyichś dzienników. pop - dz :)
Witam wszystkich, przepraszam za tak długą nieobecność, ale niestety brak czasu i słabe zorganizowanie nie pozwoliło mi tutaj zbyt często zaglądać. Zresztą, przez dezorganizację i duży natłok obowiązków nie mogłam trenować i tak się stało, że odpoczęłam od siłowni. Tym samym zakończyłam dotychczasowy plan treningowy i rozpoczęłam nowy. Oprócz [...]
ja tam często wcinam na zimno bez przesady da się zjeść możesz dać np. dobry chleb razowy z tym, że taniej to to nie będzie posiłki jedz co jakieś 3 h przed tr nie dawałbym gainera tylko posiłek 13:00 - co to ma być? 18:30 - daj ziemniaków ok 450 g twaróg odpada po treningu chude mięso/ryba ew odzywka białkowa 21:00 - o której chodzisz spać? ja [...]
[...] - IO już nie mam. Jednak po obciążeniu nadal jest wysoka, także jeszcze czegoś brakuje...) popuri: Dziękuję za odpowiedź. Rzeczywiście, apetyt to nie to samo co głód, choć często ciężko to oddzielić. Rozumiem. Czyli dla pewności trzeba by po prostu zbadać ten chrom. Przeczytałam, że R-ALA "sprawia, że poziom cukru we krwi jest niższy", jak to [...]
[...] chodzi mi o normalne stosowanie w celu przyprawiania potraw np. jajecznicy. Naczytawszy się porad odniośnie różnych diet, jestem świadomy że mam bajzel w głowie spowodwany często nieprawdziwymi, albo złymi radami (ciągle to wyłapuję - dopiero sie uczę). Zatem nie wiem czy nie za bardzo rygorystycznie podchodze do potraw i być może [...]
### INSULINA Art / Faq ###
