często

[...] nalesników razową mąka ,cukier np. w serniku na urodziny zastapiłam fruktozą ,a smak sie nie zminił.Budyn slodze slodzikiem lub fruktozą.Pieczywo ,makrony,ryz tylko ciemne ,często robie rózne kasze .Jem duzo warzyw ,czasem za dużo ,bo wtedy brzuch mi sie strasznie wzdyma.Nie jest to do konca jeszcze doskonałe odzywianie ,ale juz mam nadzije ,ze [...]

Dokładnie jak Iza pisze, skoro raz na jakiś czas to nie ma co fiziowac ze słodzikami Vajolet a powiedz odnośnie tych pompek, jak często pompowałaś w tygodniu?

obliques tak sobie właśnie pomyślałam ,przecież jem mało słodki budyń ,nieraz jak jem z lyzeczka dżemu to prawie wcale nie słodze.I racja nie ma sensu widziwiać ,fruktoza mnie zachęciła ,bo podobno nie podnosi tak szybko i nagle naszego pozimu cukru jak cukier. zyrafko pompki robiłam 3 razy w tygodniu wpasowałam sobie je w rozgrzewke. Tydzien1. [...]

vena wegle na noc sa super ,dużo lepiej mi sie śpi nieprzebudzam sie w nocy nie biegam tak często do kibelka Dzien2. rozgrzewka 5x 30sek burpee 30sek przerwy MC romanian 9x3 55,60,65,70,75,80,85,90,95 15min 25 sit up 25 wznosow z opadu 25 rowerków 25 podnoszeń prostych nog w gore leząc na plecach Dzis zdyszłam sie dużo miałam mało czasu [...]

[...] 2 min przerwy 3a. wznosy bioder z nogami na pilce 3x 10 3b przysiady z wyskokiem 3x 10 2min przerwy Przy ćwiczeniu 1b i 2b okropne bóle w udach ,ale przy tych ćwiczeniach często to mam.Dziś ćwiczyło mi się lepiej choć trening powinien pójść sprawniej i zająć chyba mniej czasu nieraz musiałam dłuższe przerwy robić.Trening zajął mi coś koło [...]

4nn jak czasem licze to wychodzi raz 1800 raz 2000 raz wyszło 1600 inym razem 2200 nie podliczam często choć zawsze wychodzi mało tłuszczy tak w przedzilae 20g za to więcej węgli tym bardziej jak były owoce to było ich czasem ponad 220g czasem dużo ponad,ale obliques mi napisała ,bym sie tym tak nie przejmowała to sie nie przejmowałam i dalej [...]

[...] iem topiony,twarogiem i dzemem,nutellą.Kubek kakoo Surówka z kapusty włoskiej,czerwonej ,marchewki ,selera.Jabłko,3mandarynki 3.Jabłko,2śliwki,mandarynka(taki posiłek ,bo byłam poza domem) 4.Nalesnik z nutellą i owocami :truskawki,jagody,porzeczki,kawałkiem banana,Jabłko,pomarańcza. Wczorajsza dieta nie za dobra ,ale to nie zdarza się często .

[...] z krwi cholesterol za wysoki ,a tak nic nie wskazuje ,bym była niedożywiona.Fakt teraz jem mniej tłuszczy ,bo lekarka ze względu na żołądek radzila unikać ,mam jeść mało ,często i unikać na razie tłustych ciężkostrawnych rzeczy.Na pewno nie popadanę w panikę ,ani nie zacznę się odchudzać jak waga zacznie wzrastać zawsze moim celem było 59 kilo [...]

[...] pępka i dwie po boku,szkoda ,że nie dało rady od boku wtedy szybciej ,by sie wszystko wygoiło ,ale czuje sie mimo to dużo lepiej minęły mdłości,powraca powoli apetyt jem często ,a małe ilości.W zaleceniach dostałam diete lekkostrawną.Lekarz zezwoilił na powrót na siłownie po 3 tygodniach .Mam nadzieję ,że szybko się wygoi.Za tydzień planuje [...]

[...] wrodzona niektórzy nigdy się o tym nie dowiadują lub dowiadują przypadkiem .Ale dopóki nic się nie dzieje to nie ruszają tego zwężenia ,bo po operacji rozszerzania moczowodu często ono i tak nawraca.Ja mam zwężenie obustronne muszę teraz cały czas kontrolować ,by nie doszło do tego samego ,ale pocieszam się ,że wile ludzi żyje ze zwęzeniem i nic [...]

[...] tak jakby przejedzenia i mogę już nie jeść nic przez dłuższy czas ,bo taki stan potrafi trwac nawet dobę.Jak jem dozwolone rzeczy to może nie czuje głodu ,ale moge jeść często bez wzdęć i tego poczucia przepełnienia co powoduje ,że w sumie zjadam wiecej . Trening środa 1.Nogi: Przysiad ze sztangą z przodu 2serie:20kg -15pow?1s:22kg-12pow [...]

Witam rowerek stacjonarny - aeroby. Ile i jak często mogę kręcić aero a) na redukcji - czy mogę na czczo - czy mogę dwa razy dziennie 2-3x w tygodniu - jak długo kręcić i czy sam rowerek wystarczy b) na masę - czy mogę rano na czczo - optymalnie jak często żeby nie blokować wzrostu masy mięśniowej

Witam rowerek stacjonarny - aeroby. Ile i jak często mogę kręcić aero a) na redukcji - czy mogę na czczo - czy mogę dwa razy dziennie 2-3x w tygodniu - jak długo kręcić i czy sam rowerek wystarczy b) na masę - czy mogę rano na czczo - optymalnie jak często żeby nie blokować wzrostu masy mięśniowej 1.Możesz. ale po co ? 2.Możesz, ale po co ? [...]

[...] z tym) c) działanie 10/10 ( nawet nie byłem przeziębiony, gdy każdy w okół chory ) Współpraca z Sylwkiem i firmą FITMAX: Od początku wszystko bardzo sprawnie , Sylwek bardzo często aktywny na forum , odpowiadał na każde pytanie , zawsze miał czas . Oprócz pierwszej paczki suplementów otrzymałem także w Styczniu Bcaa oraz Good Nighta z czego [...]

Jest taka stara zasady kulturystki.."Jak biegniesz,a mozesz idz,jak idziesz a mozesz usiasc,siadaj,jak siedzisz a mozesz sie polozyc poloz sie,a jak juz lezysz to idz spac"Jak to czytac nalezy odpowiednio dysponować energia..Wielu ludzi mysli,ze kulturystyka do aplikacja aminokwasow i homonow(badzmi szczerzy)powoduje taki wynik...Nie takiego [...]

Nic nie zrobisz z hemoglobina, jeszcze jest w normie jak widac, czy pojdzie wyzej ciezko gdybac, wiele osob ma z tym problem i jest to problem dosc powazny a czesto ignorowany, Gesta krew moze sie rowniez latwiej zlepiac wiec czesto podaje sie acard 75mg reszta ok, nie ma sie czym przejmowac Nastepnym razek jak juz robisz tarczyce to rob fT3 bo [...]

[...] w kontaktach z ludźmi, pełniły rolę towarzyszy dzieci. Warto dodać, że w przeciwieństwie np. do psów stróżujących, pity nie były psami "jednego właściciela", często przechodziły z rąk do rąk, z łatwością aklimatyzując się w nowym otoczeniu i akceptując nowego właściciela. W 1898 roku w wyniku starań C.B. Bennta założono pierwszą [...]

[...] droga do ich realizacji przechadzką po parku nie była: po raz kolejny mierzyłem się z miriadami (no dobra, aż tyle ich nie było, ale to zayebiste słowo) błędów technicznych (często hamujących progres, a także niosących za sobą zwątpienie we własne możliwości) oraz fizycznym bólem, za którego przezwyciężenie, za coraz cięższe, stopniowo coraz to [...]

Okej Hamilton nie moge sobie przypomnie gdzie wydziałew w necie taką tabele oczywiście było to szacowanie ale cały cza spamiętam o tym i mozesz liczyć ze wczesniej cyz pózniej zaskoczę i znajde to. Co do kadencji temat stary jak rzeka. Mieszkam w Zgierzu koło Łodzi u nas w okolicy na szosie jest wile górek 0,5 km -1,5 km dlatego ja jestem nauczony [...]

[...] sobie sprawe jak małe sa te cieżary. Dziecko bardzo szybko po urodzeniu waży 4 kg i jego waga idzie w góre, matki je noszą, jedna ręką wkładaja do wózka wyjmują z wózka często w drugiej trzymając zakupy. http://i.perezhilton.com/wp-content/uploads/2013/08/victoria-beckham-airport-style__oPt.jpg Jak myslisz ile dziecko pani Beckham waży, czy [...]