vajolet / dziennik /Redukcja - podsumowanie str 65-66 ,144

Dzięki dziewczyny,jesteście naprawdę kochaneOdezwę się po powrocie

Witam jestem prawie 2 tygodnie po operacji,trwała 4 godziny udało się ją przeprowadzić laparoskopowo.Zrobili mi trzy dziury jedną największą w okolicy pępka i dwie po boku,szkoda ,że nie dało rady od boku wtedy szybciej ,by sie wszystko wygoiło ,ale czuje sie mimo to dużo lepiej minęły mdłości,powraca powoli apetyt jem często ,a małe ilości.W zaleceniach dostałam diete lekkostrawną.Lekarz zezwoilił na powrót na siłownie po 3 tygodniach .Mam nadzieję ,że szybko się wygoi.Za tydzień planuje ruszyć z treningiem .Od wyjścia ze szpitala w ciągu tygodnia schudłam 0,3kg,straciłam 0,3%mieśni ,a zyskałam 0,3%tłuszczu.
Czy ktoś może wie czy są jakieś zalecenia jakim obciażeniem zacząć trening po operacji ,czy dłuższym okresie niećwiczeniaMyślałam nad 50% tego co ostatnio ćwiczyłam ,czy myślicie czy to dobry pomysł ,czy jednak powinno być mniej
Pozdrawiam wszystkich i dziekuje za wsparcie.

fajnie ze wracasz do normy i formy i fajnie cie widziec na forum

Czesc dobrze ze po wszystkim, ale czy jestes pewna ze mozesz juz do cwiczen wracac, ze wszystko w porządku ze nie zniszczysz sobie czegoś, nie spowodujesz powstawania zbliznowaceń itd???
ja sie martwię nie podoba mi sie tak szybki powrot do cwiczen bądz co bądz operacji, daj sobie czas na regeneracje, jakies marsze szybkie, moze rowerek ale siłowe??? Oj nie byłabym taka szybka osobiści

To i ja się przyłączę do odciągania od tego pomysłu, daj sobie czas...to się trochę goi wszystko, nawet jak laparoskopowo.....mnie parę durnych szwów dobre 3 tyg się zrastało, a w środku to jednak większa ingerencja niż głupi pieprzyk....nie spiesz się z tym...

vajolet też bym poprzestała na marszach i lekkim rozruchu, ale siłowe bym sobie do końca roku zostawiła.
A z nowym rokiem, nowe wyzwania
Fajnie, że jesteś

Tak powiedział lekarz tylko tym się sugerowałam ,powiedział,że po 3 tygodniach mogę wrócić do ćwiczeń siłowych ,więc jak patrzeć na jego wskazanie został jeszcze tydzień.Teraz sama już nie wiem

a lekarz wiedział jakie "siłowe" masz na myśli czy widział cie oczami wyobraźni rowerkujaca w kącie siłowni Bo ciężko mi sobie to wyobrazić ze po trzech tygodniach od dziurawienia miesni brzucha i jelit mozesz robic MC czy przysiad z obciążeniem

a moze potraktowac to jak ciaze tzn powrot do niej .....6 tyg absolutnego luzu i potem powolny rozruch

Dobrze, że już się lepiej czujesz i operacja się udała