często

wiesz to taki wkret psychiczny jest amfa to narkotyk i jest zla to sie ćpa rasowo a efedryne uwarza sie czesto nawet jako suplement.psychika zresztą amfa pod wieloma wzgledami gorsz i tez zalezy do czego.

Czesc, fajnie ze postanowilas zaczac, jak bedziesz cierpliwa to bedziesz miala kuz fajny efekt za kilka miesiecy :-) Najwazniejsze to ogarnac dietke bez drastycznych ciec, nie bede wnikac w to poki co, bo moze sobie dobrze radzisz z tym, poki co waga spada z tego co napisalas, wiec jest ok :-) Co do aktywnosci to czesto jest to kluczowa sprawa, [...]

[...] docelowo chciałbym aby były 3 treningi właśnie siłowe, na siłowni z użyciem obciążenia i sprzętu i zostawić sobie 1 trening grupowy ponieważ je lubię lub 1 raz w tygodniu basen. Jeśli chodzi o pracę to mam siedząca ale w ciągu dnia wykonuje przecietnie ok 6-7 tys kroków, często też osiągam 10 tys. Dziękuję bardzo za odpowiedź i podpowiedzi.

[...] banan, masło orzechowe (bez dodatków), olej kokosowy. Zalewamy mlekiem pełnotłustym (jeśli tolerujemy) lub wodą. Miksujemy. Przygotowany drink można opisać krótko jako: smaczny, zdrowy, kaloryczny (operujemy ilością dodanych składników) – a o to nam przecież chodzi. Dlatego można go stosować tak często, jak wymagają tego zalecenia kaloryczne!

Bo pisales: Mam stałe godziny wstawania, wszystkich posiłków i treningów (również biegów), ilości kalorii na poszczególne posiłki. No i jeszcze ze w jeden dzien wolny roznosci cie bo chcialbys robic pompeczki od rana Przerazilo mnie to szczerez mowiac. Wiec jesli nie oczekujesz porad specjalnie dopasowanych do ciebie (bo zeby takich udzielac [...]

IMO Xabi ma rację. Zawsze liczymy wartości odżywcze przed obróbką termiczną, bo często powoduje ona zmianę wagi produktu , co przy zachowanych początkowych wartościach odżywczych da inny wynik B/T/W na 100g. Kasza podczas gotowania nabiera wody, więc 100g kaszy ugotowanej, to to samo co jakieś 30g przed ugotowaniem. Natomiast ze 100g piersi [...]

No ale jak to jest, ja cwicze tym wlasnie planem juz 2 miesiace, a slyszalem zeby w przypadku fbw zmieniac cwiczenia co 5 tygodni.. To nie jest tak do końca. Generalnie po 5-6 tygodniach mięśnie się przyzwyczajają do danego ruchu, jednak skoro cały czas notuje się progres siłowy w danym boju to po co zmieniać? Pewna baza ćwiczeń zostaje bez zmian [...]

Zioła na wzrost?? Czemu akurat zioła? Mam takie troche dziwne pytanie? Czy częsta masturbacja powoduje jakieś nadmierne wydzielanie się testosteronu co powoduje z kolei zrastanie się chrząstek kości i zakończenie wzrostu? Bo mój kumpel w moim wieku ma 167cm czy coś i podobno często uprawiał masturbacje przez kilka lat tak 1-2 razy dziennie.

Mój kumpel niedawno skończył 19lat i ma 185cm wzrostu. W 1 klasie liceum miał ok 175cm. Z tego co wiem i mówił to często masturbował się. Jednak nie wiem czy to rzeczywiście powoduje nadmierne wydzielanie się testosterony bo nawet ani śladu zarostu na twarzy nie ma jeszcze.

okej w takim razie zamiast propa odpale od razu enan 250mg e5d 1-16 i dam 1-6 epi i 10-16 metke zastanawiam się co można dorzucić z saa iniekcyjnych, żeby nie kłuć się za często. deki sie boję, masteronu też bo nie chce sie wysypać syfami ropnymi, a naczytałem się sporo tego. moze po prostu wieksza dawke testa? boje sie, ze 250mg e5d będzie słabo [...]

na swietej anny jest bardzo ok. niskie ceny (bardzo czesto nizsze, niz to co mozna kupic w sieci jako "promocje") i urwac sie cos da przy wiekszym zakupie. kolezka z obslugi wyglada, jakby sztange widzial tylko na zdjeciach, ale ja tam nie przychodze po praktyczne porady, tylko po konkretne suple. wiec dla mnie wszystko ok, ale mogliby [...]

Siemano Tarnowianie ^^ ja jestem z Woli Dębińskiej mieszkam kolo dyskoteki (Exclusive Dębno) hee :) Bywam czesto do tarnowa :P

Coś mi się nieche wierzyć w te wymiary.Chyba że maice łapy po kolana jak małpa.Ja mam 183cm i zasięg też w tych granicach.A mam dość długie łapy.I często udało mi się to wykorzystac w sparingu z gościami ok 170cm.Więc dziwie się jak ktoś ma 175cm i zasięg 190cm.

Jest to brak magnezu na 100%...sam tak miewalem czesto, pewnie jeszcze nie raz tak bede mial, minie. :)

Tez zlapal mnie ten problem z pulsowaniem barku. Widac golym okiem jak sie obszar barku nosi ;P szczegolnie gdy reka odpoczywa. Pije magnez czesto a kawy nic nigdy. Ciekawe zjawisko , fakt ze kilka miesiecy temu powieka skakala, ale to bylko dawno temu.

oooo, też jeste bardzo ciekawy, tym bardziej, że to często mocno zaniedbywana sprawa;-) nawet u PRO'sów;-)

z tej strony również często korzystam i od dobrych paru tygodni zbieram się za przypomnienie sobie właśnie tamtych ćwiczeń rozciągających - dzięki za link,t eraz otwarłem i zaraz będę czytał, nie ma wymówek:-D

[...] którym miejscu najszybciej tyjesz :ciezko mi powiedziec, twarz brzuszek W którym miejscu najszybciej chudniesz :piersi pupa Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie:jajecznice,platki na mleku,tost,jakis owoc,serek wiejski Co lubisz jeść na obiad :makarony,ryz, kurczaka,ziemniaki surówki Co jako [...]

dziekuje za skorygowanie miski postaram sie żeby jutro była dużo lepsza:) Nie ukrywam że od jutra czesto bede korzystała z rozpiski Palmer :) Ponieważ mam podobne problemy jak ona. Wszystko da sie zkorygować jedynie ten chlebek ciezka sprawa bedzie niby pracuje w pizzeri wiec mam piec i byłby czas go upiec ale co do chlebka to nie mam dobrej reki [...]

Apetyt zawsze był. :D Mięśnie i stawy przestały dawać o sobie znać. Uspokoiłem się nie jestem tak rozdrażniony. ; ) Dziś jedynie strasznie spać mi się chciało, ale dziś miałem na 06:00 więc często tak miałem wczoraj czułem się już dobrze. Nie myślę o niczym innym by tylko wrócić do treningu.