SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

profesjonalny plan

  • Profesjonalny plan - lista pytań do expertów na MASE.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ma być dobry plan na mase. To ma być wielkie wyrzeczenie, bez łyka alkohlolu, kawałka czeklady, pizzy czy hamburgera. Nawet godziny gry w piłke. Ma być MASA. Wiek: 19 lat Wzrost: 186cm Waga: 76kg Na początek chce ćwiczyc na samej diecie, bez odzywek (wrzesień i październik). W listopadzie chce zacząć brać odżywki (6 tygodni, nastepnie 2 tygodnie pr

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3253 Data: 2006-07-26 12:02:40 Liczba szacunów: 0
  • Profesjonalny plan treningowy prosze o pomoc.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciał bym aby ktoś z doświadczonych kulturystów lub siłaczy napisał mi plan treningowy na siłe taki żeby były dobrane odpowiednie ćwiczenia ilość seri powtużeń ćwiczeń oraz dieta, i przy każdym ćwiczeniu najlepiej jakies krutkie objasnienie lub link do filmiku na ktorym jest ono wykonywane ponizej moje wymiary itp.: Wzrost- 182 Waga- 67kg Wiek- 16

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1125 Data: 2011-12-03 23:25:44 Liczba szacunów: 0
  • profesjonalny plan ??? pomoc ... staż 6lat

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu jakiegoś pożadnego planu treningowego, bo chciałbym zacząć trenować może troche bardziej profesjonalnie;) Mam 22 Lata, staż na siłowni(siłownia domowa) 6 lat choaziaż nie do końca mozna tak powiedzieć. Bo od kiedy pamietam to cwicze 5-6 mcy poźniej 2-3 mcy przerwy i tak do tej pory po to tylko zeby utrzyma

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 475 Data: 2012-06-03 20:10:58 Liczba szacunów: 0
  • Przykładowy plan ochrony!!

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Mam tutaj taki profesjonalny plan jednego z banków w Polsce

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-02 19:12:24 Liczba szacunów: 3
  • Siłownia i siła fizyczna w sportach walki

    Post
    Sztuki Walki

    jednocześnie mieć braki w innych (np. szybkościowej). Lekcja jest bardzo prosta do zapamiętania. Nie stawiajcie wszystkiego na jedną kartę. Profesjonalny sportowiec musi mieć profesjonalny plan treningowy. Przy jego tworzeniu musi być brany pod uwagę każdy z rodzajów siły. 10. Nie poszukujcie magicznego planu Gdyby Ross dostawał grosza za każdy mai

    Odpowiedzi: 117 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-01 19:25:00 Liczba szacunów: 1
  • jak kopać mocno i wysoko: teoria i ćwiczenia - art

    Post
    Sztuki Walki

    ONUJ SZPAGATU PRZY BARDZO MOCNYM BÓLU!!! BĄDŹ SYSTEMATYCZNY, SOLIDNY A EFEKTY PRZYJDĄ SZYBCIEJ NIś MYŚLISZ!!! POZDRAWIAM I śYCZĘ SUKCESÓW - AUTOR: MICHAŁWASILEWSKI Chcesz profesjonalny plan treningowy, dietetyczny i suplementacyjny ? : www.triceps.pl www.atleci.pl sklep@triceps.pl gg : 6603904 nie wiem czy się zdjęcia załadowały, bo nie mam abo

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-10 15:35:30 Liczba szacunów: 0
  • moze juz bylo moze nie

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak masz profesjonalna diete i trening to po co Ci pompki? Profesjonalnie chcesz zaburzyc ten profesjonalny plan treningowy? Czy masz moze jakies inne profesjonalne intencje? Zebne w moim odczuciu, a same pompki skoro je tak lubisz mozesz wrzucic w ten profesjonalny plan, jako rozgrzewke. Tyle

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 622 Data: 2009-12-21 16:54:20 Liczba szacunów: 0
  • Dobry plan i na co jest masa czy zezba?

    Post
    Trening dla początkujących

    jak skutecznie wyjaśnisz 15-latkowi że jego plan jest do dupy i niech robi fbw to jesteś mistrzem kazdy 15-latek jest napalony na tę przygodę a fbw tylko go zniechęci. Własny profesjonalny plan i jego realizacja to jest coś. z jestem pewien że każdy plan jak by nie był byłe bezpieczny dla zdrowia przyniesie na początku efekty, bo nie mam innej opcj

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2008-09-24 13:41:07 Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy w bardzo domowych warunkach =)

    Post
    Trening w domu

    to rozumiem ze sprzet wyglada tak: lawka( poziom+ skos), sztanga, drazek, sztangielki, bo jezeli tak to masz podstawowy sprzet na ktorym mozna ju niezle pocwiczyc i stworzyc profesjonalny plan. Przykladowy plan: A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangielek siedzą

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 2009-06-08 21:48:35 Liczba szacunów: 0
  • FBW pod BJJ

    Post
    Sztuki Walki

    troche za bardzo profesjonalny plan chcecie z tego zrobić. To nie ma być plan dla mistrza świata,konkretnie pod niego,a taki "ogólny" plan dla zawodnika trenującego sztukę walki(w tym przypadku bjj) ale... zastanawia mnie inna rzecz. Jak autorze chcesz robić plan na siłę(i to pod SW) z kontuzjowanym kolanem. Przecież odpadną Ci siady, c

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 5988 Data: 2011-09-20 10:14:01 Liczba szacunów: 0
  • Cokta - po prostu ćwiczę

    Post
    Trening dla początkujących

    E no bez przesady, ja tego co do sekundy nie robie, bo to nie możliwe Plan nie jest mój, tylko Nuril, a jeżeli ktoś daje mi profesjonalny plan, to staram się wykonywać go jak najlepiej potrafię. Szkoda ze nie trafiłem na Nią wcześniej, zyskałbym wiele...

    Odpowiedzi: 713 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-05 21:53:21 Liczba szacunów: 0
  • prosba o pomoc - dieta i trening na redukcje i rzezbe

    Post
    Ladies SFD

    lam tutaj ilosc powtorzen do 20 w kazdym cwiczeniu i troche pomodyfikowalam niektore cwiczenia, zmienialam cwiczenia jednego dnia, dodawalam albo usuwalam jakies, nie jest to profesjonalny plan, ulozyl go moj chlopak wiec zdaje sobie sprawę, że moze byc zly. ten wklejony robilam tylko pierwsze 2 tygodnie dlatego mysle ze nie warto sie nim sugerowac

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1324 Data: 2010-12-28 10:24:05 Liczba szacunów: 0
  • vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie

    Post
    Trening dla początkujących

    o kurcze To sie nazywa profesjonalny plan

    Odpowiedzi: 2078 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-27 13:55:33 Liczba szacunów: 0
  • Dużo do zredukowania 159->148->... mała konsultacja :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Koniu151 - dzięki za propozycję, ale jak narazie postaram się zdziałać coś sam na podstawie artów zawartych na forum i poddawać to co z nich wywnioskuję Waszej ocenie. Po profesjonalny plan zgłoszę się jak będzie to potrzebne, znaczy się moje nie będą przynosić efektów. Myślę że jak na początek wystarczy, że przyłożę się solidniej do ułożenia diety

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3282 Data: 2011-11-16 22:36:11 Liczba szacunów: 0
  • Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pogięło ich 2 lata na 8kg miesni!? Twój cel zrealizujesz 03.08.2016 chyba, że skorzystasz z naszej pomocy i dasz sobie ułożyć profesjonalny plan treningowy oraz żywieniowy. zobacz ofertę

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-26 19:26:24 Liczba szacunów: 0
  • Każdy junior się wycina, by w lato panny za... uroczyć [SPAM]

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    pogięło ich 2 lata na 8kg miesni!? Twój cel zrealizujesz 03.08.2016 chyba, że skorzystasz z naszej pomocy i dasz sobie ułożyć profesjonalny plan treningowy oraz żywieniowy. zobacz ofertę 8kg mięśni to nie to samo co 8kg masy. Załóżmy, że będziesz miał ogarniętą masówkę. Dorzucisz w rok 10kg czystej masy i powiedzmy 2kg tłuszczu. Zostaniesz wtedy z

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-26 19:30:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny-zapraszam.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    kto może mi ułożyć profesjonalny plan treningowy oczywiście zapłacę są jakieś strony ???

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1154 Data: 2010-04-26 19:25:13 Liczba szacunów: 0
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok. Dzieki, juz znalazlem profesjonalny plan. W sam raz na moje warunki.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-07 17:35:45 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 115kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bez sensu jest iść w stronę jakichś egzotycznych potraw. Drodzy forumowicze, czy moglibyście pomóc mi "ogarnąć" to wszystko? ewentualnie mogę parę złoty wydać na jakiś dobry profesjonalny plan. Bardzo proszę o pomoc. Pozdrawiam Hej ;-) Dobrze, że podjąłeś kroki, by coś ze sobą zrobić. To się liczy ;-) Na samym początku wypełnij pełną ankietę z dzi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2016-10-19 11:30:03 Liczba szacunów: 0
  • Być silnym i na takiego wyglądać.

    Post
    Po 35 roku życia

    piątym tygodniu powinno być -przysiad 110kg -wyciskanie leżąc 92kg -wiosłowanie 100kg -mc-130kg -wyciskanie żołnierskie-64kg Później wracam do Billa Stara. Dla mnie bardziej profesjonalny plan. uwzględnia w ciągu tygodnia podział na średni ,lekki i ciężki. Jak zdrowie będzie myślę że pod koniec tego roku bez problemu dodam do w/w wyników po 20-15

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-12 11:28:38 Liczba szacunów: 0