Hm nie ma zdrowych tluszczy? W sklad porannej kaszki wchodza tak: -platki owsiane -orzechymigdały -rodzynki -morele Troche jest w tym tłuszczu. Do tego maslo do kanapek. Moze to nie rewelacja ale lepsze niz margaryna:) Warzywa zawsze wystepuja do obiadu. Przeciez napisalem. Czesto jest to marchew i groszek,Fasola, buraki, jakas salatka z kapusty [...]
Zdjęcia kiepskiej jakości, robione na 2 tyg. przed zakończeniem redukcji, na zimno, w piątek czyli przed sobotnim ładowaniem. Tak jak pisałem teraz niestety już lekko podlany, ale taką mam naturę. Nie jestem mutantem genetycznym. W treningu przede wszystkim staram się dbać o wykonywanie ćwiczeń z jak najlepszą techniką. Często niestety kosztem [...]
[...] do sporego grona osób z tego forum, którzy go nieustannie wyśmiewają. Po porażce z Pudzianem, nabrał pokory, przynajmniej na takiego wygląda, owszem wcześniej potrafił powiedzieć coś, co często nie znajdywało pokrycia w rzeczywistości, ale tak postępuje wielu trenujących SW, wystarczy poczytać posty użytkowników, zabierających głos na tym forum.
[...] są idiotyczne każdy starzeje się inaczej "Nie przypadkiem niemal wszyscy 105 latkowie, to osoby na granicy niedowagii lub z niedowaga" seba to prawda bo otyli często umierają na zatory, zawały ,wylewy itp choroby typowe dla ludzi z nadwagą tylko co to ma do byłych kulturystów ???? Czytając opisy skutków ubocznych saa to byli prosi [...]
Qazar - podoba mi sie rozpisanie suplementow ! bogate i nawet dajace do myslenia, jednak czemu chcesz dzielic dawki efedryny ? osobiscie wole dac jedna duza ktora kopie od razu, wtedy trening oczywiscie zrobic do polodnia. dobrze ze dajesz wzmianki warunkach zdrowotnych. zapytam tylko ( a wlasciwie sie przyczepie)dlaczego mct ?! ( zarowno Ty jak [...]
sory ze tak czesto pytam..ale wole wiedziec i zrobic to dobrze niz spier... cos.Czy przy ukladaniu diety mam brac kazdy spadek masy..czytalem ze na ckd mozna nie dluzej jak 2 miesiace...zakladam ze w miesiac powinienem okolo 5kg sie pozbyc...co daje jakies 1kg na tydzien.czy po kazdym tygodniu mam liczyc na nowo % fatu i kcal? czy wyliczam raz..i [...]
pytalem jakis czas temu o wplyw argininy (ktora jednak jest czesto skladnikiem no boosterow) na redukcje i insuline i wynikalo z badan i tekstow przytoczonych przez Grasie m.in., ze nie za bardzo
q no nie możesz pisać takich głupot naprawdę. widzę że często mieszasz, nie wypowiadałem się,ale woła o pomste do nieba. zaniechasz jednych herezji, piszesz nowe. skad Ty to facet bierzesz?? ja myślałem że się uczysz zdobywasz fachową wiedze. dawno nie czytałem nic tutaj.otwieram dziś o CKD i widze ze q dostał szczękościsku od wpi!!! ja to nawet [...]
randy_93 - co do pracy w policji to nie ma tak ze niechcesz byc dzielnicowym tylko siedziec za biurkiem jezeli komendant danej jednostki skieruje cie na stanowisko dzielnicowego to nim bedziesz czy tego chcesz czy nie, owszem mozesz napisac rapotr z prosba o przeniesienie na dane stanowisko biurowe ale musisz krotko mowiac sobie zasluzyc i musi [...]
[...] po prostu obciąć kalorii i już. Dieta musi być bogata w odpowiednie mikro i makro składniki. Na przykład odpowiednia ilość wapnia w diecie kobiet jest bardzo istotna, a często go brakuje. Taką solidną redukcję trzeba przeprowadzić na prawdę rozsądnie żeby sobie nie zaszkodzić, a tak jak było napisane wyżej 1400kcal to jest głodówka przy [...]
[...] nie jestem lekarzem dietetykiem, a jak gość miał w wieku 15 lat taką wagę, jak pisze, to jest to poważna sprawa. To nie była nadwaga 10 kilo. I mam pytanie, bo zapomniałem zapytać, co na to Twoi rodzice? gdzie byli, jak miałeś 15 lat? nic nie zrobili? byłeś z tym sam? jak Cię odżywiali, czym? jak często? Nie zwracali uwagi na Twoje kilogramy?
Koniu151 solo nie, ale w suplach przecież praktycznie nigdy solo nie występuje, a z substancjami często wzmacniającymi jej działanie. Zresztą Ty już zeżarłeś tyle supli, że chyba mało co na Ciebie działa:P Niektóre przestają działać na ludzi, jak np na mnie w złym okresie życia amfetamina. Najpierw działa, a potem to tylko się spać chciało. Nikomu [...]
[...] treningu siłowego. Będą rosnąć, byleby tylko chcieli ćwiczyć. Osoby średniozaawansowane muszą już pilniej zwracać uwagę na zakresy powtórzeń, ilość serii czy dietę. Zawodowcy to już inna bajka. Pomijając sprawę dopingu, ich treningi dostosowane są do indywidualnych potrzeb (często sprecyzowanych na podstawie badań fizjologicznych i doświadczeń).
Niepatrząc w profil już byłem pewny że temat założył chłopiec o niewielkiej masie Ja natomiast uważam tak jak poprzedni koledzy ze żeźba musi być poparta dobrą masą mięśniową bo często widze na basenie chłopców waga około 60-70kg wporządku widać im fajnie fszystkie mięśnie ale co z tego jak wszystko malutkie
Popieram slowa Bimka - tylu detektywow - jeszcze prawie nikt nie sprobowal dzialania srodka a juz piszecie ze ktos was proboje oszukac. Pracuje w sklpie z odyzwkami i Sławku czesto słysze opinie pewnych przedstawicieli takie jak Ty dajesz czy Apokalipsa - dlaczego ? I drugie co mam skomentowac ? pisales w poscie ?
ja akurat Olimpa duzo uzywam i polecalem czesto (ZA FREE) ale odechciewa mi sie jak cos takiego czytam... i nie tyczy sie to tylko meteora ale calego tego wyscigu szczurow na forum.. żygać mi sie schce...
[...] ci się, bo ja z takiego zachowania wyrosłem już w przedszkolu... a ja nie kwestionując twojej wiedzy, czy twojej fachowości, bo każdy mniejszą lub większą posiada i choć często nie zgadzam się z twoim zdaniem to jednak twoje zdanie o czymkolwiek nie wpływa u mnie na twój wizerunek... i dlatego się właśnie dziwię takiemu zachowaniu, w sumie [...]
popatrz w historie negocjacji - nieraz napisane ze KLUB CHCE WIECEJ a nieraz ze SAM GRACZ CHCE WIECEJ KASY ze slabym negocjatorem jednak ceny czesto sa zawyżone Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-02-22 09:25:42
To że grales wiecej nic nie znaczy . Wystarczy zagrac kilka razy w PES by wiedzieć swoje . A ja tez nie gralem malo wiec wiem co pisze Nikt mi nie powie ze fizyka w PES jest gorsza od tej w Fifie . Np w Fifie slabszym zawodnikiem nie da sie zrobic rajdu biegnac lekko w prawo lub w lewo , tam tego nie ma . Slabszy zawodnik biegnie albo prosto albo [...]
ania mucha ? (a masz polska wersje fify? masz graczy mlodych ktorych czytają nazwiska komentatorzy? bo mnie denerwuje bo mam samych mlodych ktorzy zaczeli grac w 2010 roku i jest "on" anie po nazwisku (poza borucem i wczesniej garguła i murawskim ) wiesz jak rób- kupuj za***istych pilkarzy BEZ KLUBU i wystaw na liste ofert [...]
Dorian Yates - aktualna forma
