[...] mając na uwadze wszelkie pozytywy wynikające ze stosowania diety Zgadzam się z tym co wspomniała/wspomniał koleżanka/kolega wyżej - szukaj promocji, tańszych produktów (często w marketach). Niestety próby zmniejszenia kosztów diety niemal zawsze wiążą się z poświęceniem większej ilości czasu na znalezienie produktów i ich przygotowanie. I na [...]
A w Kuusamo tak jak już to często bywało przed laty, wietrzne i zmienne warunki. Naszym udało się w komplecie awansować, ale o równych skokach mówić nie można. W ogóle poziom kwalifikacji niesamowity, wynik 90 m dal awanas %-) Jak jutro podobne warunki będą w konkursie to może ktoś niespodziewany wskoczyć na podium.
Myślałem, że nie uda się tych kwalifikacji rozegrać bow treningach jury często zmieniało długość najazdu i mieliśmy długie przerwy. W eliminacjach w miarę sprawnie to poszło, talk wiatr w plecy mógłby być zarówno jutro jak i pojutrze. Zmieniony przez - wikt w dniu 2018-03-16 20:20:47
[...] na dwa dni do przodu, wiem że muszę wyjść w miarę świeży z wody i tak też trenuję, aby te 1.5h kraula nie było dla mnie czymś abstrakcyjnym. Nie mam zamiaru pływać szybciej, mam zamiar pływać tak ekonomicznie jak tylko będę potrafił. Wiem że zbyt często nie mogę biegać bo odczuwam to w pachwinie, w całą resztę upycham rower. Tyle filozofii.
[...] kilometrów z trenażera, mój tacx ma komputerek, który pokazuje kadencję, czas, dystans, prędkość. Koniec końców i tak na to nie patrzę, nie chcę zużywać dużej tarczy więc często zwiększam obciążenie i jadę na małej patrząc na tętno. Kilometry ustawiam sobie ręcznie, na ulicy z treningu, rzadko kiedy wychodzi mi poniżej 32km/h (wyjątek - kiedy [...]
[...] (wyrzut sztangi nad glowę stojąc łącznie 2000kg). Rower w mocnym wietrze, średnia bardzo średnia - nie powala na kolana, wjeżdżając do Łańcuta mam na przemian góra/dół, często stoi tam milicja i wlepia mandaty, dzisiaj ich nie było, na 50-tce powiało w plecy i wyhaczyłem 67,3 km/h, to już jest raczej mandatowe %-) radość w sercu mega gdy nie [...]
Latem, przed wyjściem na rower albo bieganie, często korzystam ze strony https://burze.dzis.net/?page=mapa całkiem dokładnie można zobaczyć jak wygląda sytuacja meteo A na jazdę w burzy, nawet bez wiatru, nie zdecydowaliśmy się, od juniora mam cykora na burze ;)
Nawiązując do wpisu u Shadowa, wiem, że to nie forum historyczne, ale dzięki temu może niektórzy spojrzą na temat inaczej bo niestety większość spłyca to co spłycić się nie da... Jedno z wielu świadectw tych bestialskich mordów na naszych rodakach... "...- Czuje Pan nienawiść? - pytam. Ponad osiemdziesięcioletni, ubrany w wojskowy mundur [...]
Ja nie robię łydek bo mam bardzo duże a przysiady tylko siłowo bo również są ogromne i bardzo często nie mogę dobrać spodni luźne w pasie a na łydkach ledwo ;/ no i 2dni pod rząd łydki do gitu każdy mięsień musi odpoczywać. Zró tak żeby mieć przerwę np. łydki w poniedziałek i czwartek. I pamiętaj przemęczenie mięśnia nic nie daje ja treningiem [...]
[...] wyzszych ww, nogi były grane. dwóch ziomeczków ustawiło się ze mną już w środę, myślę sobie okej, fajnie, będziecie cwaniaczki asekurować jak mi się słabo zrobi, a ostatnio często mi się to zdarza, niesamowite bóle głowy, bezsennosć, spać dziś poszłam dopiero nad ranem a wstałam ok. 16.00... dobrze, że pracuję wieczorami. ale wracając do tych [...]
postaram sie ci pomoc. powiem ci jak ja bym zrobil. bede trzymal sie twojego planu treningowego czyli 2 treningow. aha uzupelnij profil!! tak ogulnie jesli chcesz zwiekszyc sile to musisz sie ograniczyc z powtorzeniami. 8 powtorzen to mozna wykonywac ale jak chce sie mase uzyskac. ja bym ci proponowal 3-4 powtorzenia. to dotyczy obydwu planow. a w [...]
Wygląda na więcej biceps to fakt, ale jak autor mówi, że jest 33 to jest 33, przynajmniej dobrze zmierzone;) A to już coś, bo tu na forum ludzie często mają z tym problem@@-)
[...] do obalenia. Conor narzucił presję od pierwszej rundy tak jak oczekiwałem, ale mimo tego nie był w stanie nic z tym zrobić, Khabib panikuje jak znajduje się pod siatką i często się odkrywa mimo wszystko jego uniki w dużej mierze polegają właśnie na cofaniu się do tyłu i czuje sie bardzo nie komfortowo pod siatką, ale tutaj odegrała też [...]
powiem tak wolniacy mają tak szybkie i dynamiczne wejścia w nogi i łapanie za kostki, że to jest coś niesamowitego tu nie ma podjazdu żaden bokser, żaden muay thaiowiec i inni za to klasycy mają brutalną siłę - na prawdę brutalną. Duże ciężary, często w stacjach, świetna kondycja, wytrzymałość ahhh kocham zapasy!
Moim zdaniem niektorzy tu myla kontekst religijny z kulturowym Poznalem troche ludzi z Kaukazu, KAzachstunu, Mongolii itp. nazwijmy ich ludzmi z azjatyckich stepow. Sa to tereny od wiekow pozbawione zasobow / biedne i orane przez wojny, przez to wyksztalcila sie tam taka troche kultura, ze musisz walczyc o swoje aby przetrwac, przez co sa tacy ze [...]
:)) ostro pocisnęli, ale cokolwiek by nie powiedzieć, to Ferguson musi dostać teraz TS'a z Khabibem. Wkurza mnie to, że UFC nie trzyma się rankingów i często zestawia zawodników do walki o pas mimo tego, że kto inny na nią zasługuje i czeka. Takie walki poza kolejnością mogą być organizowane co jakiś czas, ale nie nagminnie, a już w ogóle wkurza [...]
[...] i innych karabinkach zapewnia spory zapas mocy na uporanie się z zanieczyszczeniami i pogiętymi łuskami, ten problem karabinów wyborowych nie dotyczy ponieważ są odpowiednio często czyszczone i strzelają selekcjonowaną amunicją SWD strzela "starą" ale sprawdzoną i mocną amunicją to znaczy nabojem 7,62x54R powstałym w 1891 r. do karabinu [...]
[...] karabinkach zapewnia spory zapas mocy na uporanie się z zanieczyszczeniami i pogiętymi łuskami, ten problem karabinów wyborowych nie dotyczy, ponieważ są odpowiednio często czyszczone i strzelają selekcjonowaną amunicją. Długi skok tłoka rujnuje jednak równowagę karabinu i dlatego skok w SWD jest mały (kilkanaście milimetrów). Suwadło [...]
podciąganie nie idzie tak szybko jak wszystko inne, to taki fenomen tego ćwiczenia. nie zmieniaj na razie chwytu. ****a w ogóle za często coś zmieniasz!! wyluzuj, na progres trzeba czekać cierpliwie. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-06 21:29:54
Skoki narciarskie sezon 2017-18
