często

[...] zdrowo i dobrze zbilansowane posiłki. Wlasnie chodzi o to, ze na siłownię nie możemy sobie pozwolić (mała wieś z daleka od takich przyjemności jak silownia, 2 dzieci i on często pracuje do pozna więc cwiczyc moze tylko wieczorami). On chce coś ze sobą zrobic, tylko nie wie jak. Prosił mnie, żebym mu zrobiła jakiś plan cwiczeniowy, a ja sie na [...]

To jest akurat bardzo fajne ze ma ochote czesto walczyc (kasa misiu kasa %-)). No i dzieki niemu forum sie troszke rozrusza :-)

Conor zapowiedzial ze biedzie bronil dwoch pasow, wiec mysle ze Frankie dlugo by nie musial czekac. To mu trzeba oddac ze walczy dosc czesto a nie raz do roku jak Cain, Spider czy chodzby Aldo. Poza tym jest jeszcze interim bel :-) No i najwazniejsze ze FW jest inna niz wszystkie kategorie. Jakby TJ, Cruz czy Barao chcieli sie sprobowac w FW [...]

[...] nie tylko trenują , ruszają się ,ale wyglądają niekiedy lepiej niż młodsi o 40-45 lat zawodnicy! Ja swego czasu przez 9 lat pracy w sklepie z odżywkami w Lodzi miałem bardzo często kontakt z dwoma wybitnymi weteranami - Wiesiem Czerskim , który do dzisiaj trzyma 0,5 m w łapie z tego co mi wiadomo ;) i Gabrysiem Kuneckim, ktory nie miał [...]

[...] potworny skurcz w łydce czy udzie i stracisz równowagę). Więc zaprzeczam. Nie jest to w 100% bezpieczne, a to w jakim %jest to bezpieczne zależy od wielu czynnkiów, które często ciężko określić, jak np. od szczęścia(że Cię nie złapie wspomniany skurcz). W wyciskaniu lezac lezy sie na lopatkach . Zeby lezec na kregoslupie trzeba rozsunac [...]

[...] ZE TU ILOSC I UKL KOL SA INNE, ZAADOPTOWALEM POWIEDZENIE). Więc zaprzeczam. Nie jest to w 100% bezpieczne, a to w jakim %jest to bezpieczne zależy od wielu czynnkiów, które często ciężko określić, jak np. od szczęścia(że Cię nie złapie wspomniany skurcz). W 100% BEZPIECZNE TO CHYBA NIC NIE JEST. NAWET ODDYCHANIE!!! JA TYLKO MOWIE ZE TAKIE [...]

Wydaje mi sie,ze wycisnalbys to spokojniej gdybys: wolniej opuscil sztange podlozyl sobie cos pod stopy A poza tym to nie polozyles sie krzywo? Tez mam tak czesto, ze prawa reka wolniej wyciskam niz lewa-szczegolnie w ostatnich powtorzeniach. Z czego to sie bierze? Ze slabszego tricepsa? w kazdym razie gratki bo to juz spory wynik Co [...]

[...] czuję bym musiał koniecznie iść do przodu. Teraz lubię iść się wyluzować na trening i robić ćwiczenia, które po prostu lubię. Dietę mniej więcej trzymam, ale mimo wszystko często dojadam a jednak tłuszcz ucieka! Węgle wieczorem są obcięte praktycznie do zera i daję radę. Obecnie używam trzech suplementów: Thyrotherm Fitmax Therm L-carnitine [...]

Witam zainteresowal mnie ten temat poniewaz wlasnie ja trenuje podobnie i zawsze jestem zadowolny i z checia ide na trening a to dlatego ze nie lubie splitow,moj organizm zle znosi taki rodzaj treningu(split). W tej chwili trenuje tak; poni.nogi wtor.barki srod.biceps+trip czwart.wolne piatek.klatka sob.plecy niedz.wolne czesto zmieniam na: [...]

[...] mi na zdrowiu i w miarę zadbanej sylwetce którą aktualnie mam , ale nie ukrywam, że po tygodniu ciężkiej pracy mam ochotę czasami na te 3 zimne browary i generalnie np. często odmawiałem kumplowi z pracy , który zapraszał mnie na piwko z racji strachu , że wpłynie to źle na osobę trenującą. Oczywiście sport to całe moje życie i nie [...]

ziompel tez tak ostatnio czesto jem

pitt ty tam gdzies obok skałek mieszkasz ? [; czesto tam na rowerze smigam (: btw kryspinow to*****nia , sciejowice ownz Zmieniony przez - ziompel w dniu 2006-07-07 21:39:11

ziompel tak na ruczaju mieszkam ja tez na rowerku czesto kolo skalek przejezdzam a Ty skad dokladnie jestes?

mnie tez zawsze boli lewy łokiec na francuzie dlatego zawsze trica musze dobrze rozgrzac EDIT: jak jest rok szkolny to zadko pije ale jak wakacje sie zaczynaja imprezy itp. to zdarza sie dosyc czesto Zmieniony przez - z_amer40 w dniu 2006-07-08 16:44:57

Ja sie smarowałem często kremem do opalania i moze niebedżie tak źle

ja nie wiem jak ty dajesz rade tak czesto jezdzic w taki skwar ja niedlugo na silke a potem musze tez pojezdzic chwała Bogu juz niedlugo koniec i chillout Zmieniony przez - Piotrrrrrr w dniu 2006-07-12 13:28:53

wiesz, ja mielismy ja 18 on 15 lat to sie gryźliśmy, ale to normalne .. od 2ch lat zadnych sprzeczek... na sylwestra razem pilismy ,.... ratowałem mu dupe 3 razy w tym roku (przed starymi ), a starzy do mnie, ze zdecydowali tak bo sie kłociliśmy czesto . Mógłbym mu za***ać, ale po co? ... ******le... we wtorek wracam do Wrocławia, nie wróce na [...]

od teraz bede czesto pod tym numerem gg: 6619885 ale stary jak najbardzij aktualny..

aha i tanie magnetyczne to sa badziewia i czesto sie psują mechaniczne tez sa badziewia ale nie psują sie tak

glupie pytanie ale powazne jak czesto srac jak robicie mase?? ja raz dziennie