hej ;) Kregoslup krzywy na bank, czesto pobolewa mnie odcinek ledzwiowy, ale odkad cwicze silowo i wzmacniam gorset miesniowy jest o niebo lepiej. Niestety nie wiem pod co podpisac ta krzywiezne. Motywacja sama w sobie dla siebie jestem nigdy w zyciu nie powiedzialabym, ze tak sie zapre i schudne az tyle ale jak to osiagnelam to i dalej ciagne! :) [...]
[...] tak to dziwi mnie, że z serii na serię masz coraz mniejszą pomoc. To znaczy, że za lekko zaczynasz :) Kolejność ćwiczeń jest zastanawiająca. Czy teraz w ogóle robisz jakiś plan czy tak sobie kombinujesz na każdym treningu coś innego? Bo nie widzę ciągłości :) Co do jedzenia to tylko zapytałabym o skład chleba, bo widzę, że często gości w misce.
[...] w ogóle robisz jakiś plan czy tak sobie kombinujesz na każdym treningu coś innego? Bo nie widzę ciągłości :) Co do jedzenia to tylko zapytałabym o skład chleba, bo widzę, że często gości w misce. 1. Tak, do przysiadu robie serie rozgrzewkowe, do martwego nie :P Powinnam zaczac ? I z jakim obciazeniem bys proponowala? 2. Podciaganie na maszynie [...]
Postanowilam robic zdjecia. Co dwa tygodnie, moze czesto ale bede miala co przegladac w dzienniku :D Wiem, ze ciemne ale reflektorow u mnie brak w domu no i sztuczne swiatlo +20 pkt :-D + pomalu na tej nodze zaczyna cos widac, albo mnie sie przewidzialo :P /SFD/Images/2016/4/11/eebb0fb7423247a98c4b9774ad045f07.jpg [...]
nightingal, alez jasne, ze tak. Bardzo czesto ludzie mnie pytaja skad mam sile na trening po ciezkim dniu pracy, ja odpowiadam, ze mimo wszystko to forma relaksu po ;-) Po prostu nie lubie robic nic na pol gwizdka, a przez ostatnie dni motywacja jakos mocno spadla, zwlaszcza, ze na ostatnim - czwartkowym treningu jakos najlepiej nie szlo. Moze ta [...]
Plecy w przysiadzie moga boleć m.in. od nietrzymania brzucha- wtedy plecy muszą przejąć większą część ciężaru. Albo od zawijania tyłka na dole. Oczywiście często przy zwiększaniu ciężaru czasem technika kuleje, pomimo tego, że jest ok z mniejszym. Czyli szlofowanie, szlifowanie :D
u mnie ostatnio dość często idą lody (aż za często) taki super dla mnie czit to pizza, ale po niej robię się strasznie ospały i leniwy i zawsze po niej mam wyrzuty sumienia, że zamiast iść do przodu to spowalniam i wydłużam swoją redu, a jej koniec już widać
u mnie ostatnio dość często idą lody (aż za często) taki super dla mnie czit to pizza A to mam przepis dla Ciebie: 1. Mąka razowa pszenna i żytnia - 3,5 kubka w dowolnych proporcjach; 2. 4 puchy tuńczyka w kawałkach; 3. Cebuli w hooy :) 4. Koncentrat pomidorowy; 5. Oliwki czarne, też w hooy:) 6. Główka czosnku Ciasto oczywiście wygniatamy z [...]
koniu proponuje zebys sie rano ogolil nie uzywal po goleniu zadnych antyseptykow ubral wczorajszą przepocona koszulkę pojsc na siłke, zrobic zarabisty trening a wieczorem zobaczyc sie z kolezanka/dziewczyna i czesto i gesto przytulac sie twarza do jej biustu/twarzy. gwarantuje ze po 2,3 dniach takiej sesji bedziesz plantatorem pryszczy. oczywiscie [...]
[...] chyba jeszcze. Chodzi o to, że po rzuceniu palenia powstaje nawyk ciągłego jedzenia o regularnych porach. W momentach gdy zawsze paliliśmy musimy zjeść coś. A że paliliśmy często to często jemy. Ponad to po rzuceniu palenia doświadczamy lepszego ukrwienia mięśni, serce lepiej pracuje i wogóle jest jakoś pięknie. Zresztą teraz znów rzuciłem [...]
zakładając z kolei, że IBS bardzo często występuje równolegle z SIBO to probiotyki też nie będą wskazane Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-05-13 16:09:22 Niekoniecznie jest to prawdą. Probiotyki w przypadku SIBO dają pozytywne efekty, ALE... trzeba uważać by w preparacie nie występowały prebiotyki. Producenci bardzo często maja tendencję [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/68a810ca04434d60b69b6b488351507a.jpg I w pozie ktora Yates bardzo czesto prezentowal. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/45ccc40bc0dc48138961acba3aaf2289.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-02-11 16:42:42
[...] w USA - Zwiekszenie ilosci smakow produktu, co nie jest trudnym zabiegiem, a napewno wplynie na opinie konsumentow - Mysle, ze poza kosmetycznymi zmianami nie powinno się nic poza tym zmieniac, ponieważ często nowe, ulepszone wersje starszych produktow wychodzily znacznie gorsze, ze względu na ‘przekombinowanie’ producenta.
1. Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Możecie poprzeć tezę na podstawie analizy składu produktu, opiniami znajomych lub innymi czynnikami. Osobiscie bardzo milo wspominam swoją przygodę ze starszą wersją tego suplementu, czyli nitrobolonem II. Pozytywnie mnie zaskoczył tym, ze mimo dosc prostego skladu (porownujac z [...]
[...] rózne suplementy. Podstawą w dzisiejszych treningach siłowych jest dobry suplement przedtreningowy. Na rynku jest ich mnóstwo. Tak samo duzo, jak supli potreningowych które często są stackami kreatynowymi. Nitrobolon Enegizer łączy te dwa rodzaje suplmentów. Dzięki czterem grupom składników, których zawartość w porcji jest ekstremalna jest to [...]
[...] pobudzaczy przedtreningowych. Po dobrych recenzjach jego poprzedników NItrobolonu i Nitrobolonu II, produkt ten wzbudził wiele emocji, i nas nie zawiódł jak to często bywa u konkurencyjnych firm/produktów. W swojej zawartości posiada wiele składników, które powodują szybki i skuteczny napływ przypływ energii i zapału do wykonania [...]
1. Wszyscy doskonale znamy skład produktu Nitrobolon Energizer, ale dla klienta najważniejsze jest jego działanie. Czasami nawet idealny skład może nie przynieść oczekiwanych efektów. Może zdarzyć się jeszcze inna sytuacja, kiedy to sam producent podaje nieco inny skład niż ten rzeczywisty. w przypadku firmy TREC nigdy nie spotka nas taka przykra [...]
[...] Energizer. Warto też włączyć go do codziennego menu osobom specjalizujących się w sztukach walk, gdyż tam także liczba treningów jest znaczna (nawet do 12 na tydzień), często przeplatanych siłowych z technicznymi. Oznacza to, że organizm takiego zawodnika musi być ciągle zregenerowany i gotowy na nowe obciążenia i bodźce ruchowe. Nierzadko [...]
DT Unexowej czyli ex-klucha dzwiga
