Większość pewnie ma to urządzenie, wielu z nas też napewno słyszało gdzieś, że to niezdrowe podgrzewać żarcie mikrofalówką... Że mikrofale są szkodliwe dla zdrowia, to nie podlega dyskusji... Czy używacie mikrofalówek? Jakie macie zdanie na ten temat? Często mi się zdaża podgrzać coś na szybko w mikroweli, chociażby szklankę mleka wstawiam na [...]
napisze mi ktoś jakie sa objawy uczulenia na mleko i ogolnie na białko? bo mam problemy z watroba(biluribiną)i czesto boli mnie brzuch staram sie dobrze odżywiać i nie jesc syfow raz na czas jakis batonik,wczoraj wrocilem póżno do domu i nie chcialem sie napychac przed snem wiec zjadlem gorace platki z mlekiem i dzis mnie porzadnie boli brzuch od [...]
Mam 17 lat, waze 70 kg, mam 182 cm wzrostu, cwicze prawie rok, ostatnio kupilem sobie SMP, zuzylem juz ok. 2 kg, teraz dodalem jeszcze HMB... I zauwazylem, ze nawet po 1 tabletce dziennie strasznie czesto musze ... wychodzic do kibelka, zeby sie zalatwic ;) Czy to normalne? Czy to przypadkiem nie wplywa negatywnie na rozwoj miesni? Slyszalem niby, [...]
Zawsze kiedy jestem na kuracji staram sie duzo jesc -problem jest taki ,ze nigdy nie moge zrobic czystego miesnia .Jedynie mase nawet 10kg tylko jest to masa ciała ,kiedy probuje byc na diecie czyli odzywka białkowa ,tunczyk ,piers -to moje efekty sa żenujace jezeli chodzi o przyrosty.Natomiast siła idzie mi pieknie.Jestem typem raczej [...]
nie zaglądam często do tego działu, ale potrzebuję zdjęć winka w wersji zastrzyk. proszę o skierowanie mnie do odpowiedniego postu, lub umieszczenie zdjęcia. dzięks Pozdrowienia... www.dyq.republika.pl
Witam. Od pół roku trenuję SW i bardzo mi przeszkadzają skurcze łydek które mam odkąd pamiętam... Skurcz mnie łapie przeważnie rano po przebudzeniu ale nie za często oraz przy rozciąganiu łydki. Przy SW podczas szybkich kombinacji i wykończeniu ich middle kickiem od razu mam skurcz (dziś zaliczyłem chyba z 15, za każdym ostatnim szybkim [...]
Witam, pytam, bo nie wiem, chodziłem na siłownię, siła jest, były rezultaty, nie mogę zmienić pracy, ale nie mam czasu chodzić tak często jak przed zmiana w pracy, czy robienie tego samego treningu, ale z mniejszymi ciężarami ma sens, czy nie będzie efektów? (małe ciężarki w domu) trening ppl no i w domu bierzni ni mam :D Zmieniony przez - [...]
[...] mi się wzrok powinienem nosić soczewki -1 czy można zrobić coś aby poprawić wzrok poprzez suple,leki,Krople,badź jakieś domowe sposoby?? Pytanie dla osób które to przerabiały. Muszę Mieć poprawić Wzrok Ponieważ jestem Strażakiem,często pracuję na wysokości. a sztucznych soczewek nie chce nosić,ale jeżeli niema spospbu będzie trzeba nosić
Witam Proszę o pomoc/wskazówki odnośnie apetytu mam dietę lecz problemem jest nie trzymanie się jej w 100% problem jest taki że nie mam apetytu często, zwłaszcza w dni nie treningowe nie mam ochoty na jedzenie próbuje się zmuszać, nadrabiam gainerem ale zamiast jeść 5 posiłków dziennie najczęściej kończy się na 3. Próbowałem pić syrop na poprawę [...]
[...] się spodziewać, dodam iż sporo biegam i służba wymusza na mnie dobry stan zdrowia i bardzo dobrą sprawność a czytam wypowiedzi innych którzy brali (albo tylko słyszeli) i często piszą na temat stawów czy naprawdę się wycierają i pękają wiązadła? czy jest to spowodowane nagłym wzrostem siły i co za tym idzie dokładanie obciążenia na sztangę na [...]
[...] ćwiczyć 3 podstawowe ćwiczenia na górne partie ciała (pompki, podciąganie i pompki na poręczach), ale nikt mi nigdy nie powiedział jak je robić, tj. ile serii, jakie przerwy pomiędzy seriami, jak często no i jak długo (ile miesięcy, lat), kiedy przejść dalej, do bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Będę bardzo wdzięczny za odpowiedzi na te pytania.
[...] CD ze sterownikami do komputera wraz z instrukcją obsługi - oryginalny kabel do TV - ORYGINALNE PUDEŁKO ZE ZGODNYM NUMEREM IMEI (rzadko sprzedający mają oryginalne pudełka ponieważ często telefony te pochodza z nielegalnego źródła -karta pamięci 512 -wgrana navi Cena 550 zł telefon używany 3 miesiące. Z salonu plusa z simlockiem. GG-13465325
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] o pomoc osoby doświadczone aby pomogły dobrać odpowiedni trening dla mnie. Moim głównym celem jest wzrost siły. Te 8 miesięcy to były różnego rodzaju treningi, próby, często były nawet tygodniowe przerwy, po prostu nie szło to tak jak powinno. Chciałbym od poniedziałku znowu zacząć jechać z tematem, lecz mam problem z tymi ćwiczeniami, mam [...]
Często odczuwam bóle nadgarstków i kostek nóg ,bóle występują okresowo, w czasie występowania bólu w nadgarstku są trudności w utrzymaniu cięższych przedmiotów.Bóle są odczuwane jednakowo w obu lokalizacjach - w nadgarstkach w obu kostkach zewnętrznie promieniując do dłoni w stronę małego palca, w kostkach po obu stronach promieniując po [...]
[...] pewien problem. Wszystko dobrze mi idzie oprócz obwodu bicepsu ,dieta raczej jest odpowiednia ,gdyż siła cały czas do przodu i waga wzwyż. Trening na biceps zmieniam dość często - robię 4 ćwiczenia po 4 serie i zastanawiam się czy to nie za dużo. Prosiłbym o pomoc i ewentualne wypisanie maksymalnej ilości serii na dana partie i ile razy można [...]
Witam tak jak w temacie od jakiegoś roku zmagam sie z silnymi bólami w okolicach mostka. Często bez treningów po wstaniu rano muszę się wygiąć w tył aby mostek strzelił. Ostatnio ból sie nasilił. Zrobiłem trening klatki ławka pozioma, skos, i linki wyciagów górnych. W czasie treningu bez problemów, dzień po tylko i wyłącznie zakwasy. Drugi dzień [...]
Hej, chcialbym podziekowac panu TomQ oraz pani Inez za to jak na przestrzeni prawie 2 lat odpowiadali na moje pytania, co prawda nie zadawałem ich tak często, ale każda ich odpowiedż wiele mi tutaj pomogła. Sam już umiem dopasować jedzenie i treningi pod swój organizm, osiągnąłem swój cel, moja sylwetka spełnia moje oczekiwania i założenia. Nigdy [...]
[...] 1000g Kreatyna MultiPower 500g System protein 80 - nowa formuła 3750g Special Two (witaminy) 180 tab. Dietę mam taka aby jeść dużo i często 5-6 30 min przed każdym treningiem zjadam 100g ryżu Ćwiczę 3x tydzień I za bardzo nie wiem jak to łykać aby wszystko ładnie działało. Za wszelkie pomocne odpowiedzi [...]
Witam was:) Mam 'zmęczone' kolana. W ciągu dnia jestem przez co najmniej 8h na nogach w niewygodnych butach roboczych. Pracuję już tak półtora roku i kolana tego nie lubią. Często mi strzelają. Jak im pomóc? Raczej wolę jakieś ćwiczenia/rozciąganie, niż pigułki. Mam takie coś ale nie jem tego http://www.wapteka.pl/artro-apteo-60-kapsulek-6529,p Do [...]
otóż od jakiegoś czasu jak wykonuje jakieś ćwiczenia często źle stane na stopie i sie wykrzywia.. przez to posiadam kontuzje juz miesiąc ale juz prawie wyleczona.. tak więc mam pytanie czy jak bym używał ochraniacza stawu skokowego dało by coś żeby stopa tak sie nie wykrzywiała? (chyba rozumiecie o co mi chodzi) z góry dzięki za pomoc prosze o [...]
