często

[...] to odrazu a nie po przerwie. Co do mostkowania to myślę że każdy z nas to robi nawet niepełnosprawni przypięci do ławy czy nawet Ci z nogami w górze.Ja zrozumiałem że chodzi o mostek wykonany w sposób nazwijmy go "gimnastyczny"jaki często widzimy w WL. Z drugiej strony wygięcie w lędzwiach mi służyło do czy przy amortyzowaniu odbicia sztangi :-)

[...] którego za cholerę nie można spokojnie sędziować.Myślę że przede wszystkim trzeba podejść do tego jaki ruch da się sędziować.Pamiętając o tym że różne osoby będą sędziować często "przypadkowe" .A i o tych co tylko oglądają nie zapominajmy. Po za tym wprowadzenie 5 min. miało między innymi służyć temu o czym piszesz przede wszystkim na małych [...]

gregorterm Przypięcie do ławy to byłby problem często ze sprzętem /odpowiednia ława/.Pozycja "górna" to problem jak dla mnie jedynie wizualny bo nie ma większego wpływu na wynik choć jest trudniejsza dla kogoś kto jej nie ćwiczy - tu się zgodzę.Ja który "nic innego nie robię tylko wyciskam całe życie" :-)zostawił bym wybór dla zawodnika. Chociaż [...]

Wycwiel takie zawody, często w założeniu mają lokalny charakter i różne cele im przyświecają. Organizatorowi nie zależy wtedy żeby np czołówka WW przyjechała i wygrała wynikami poza zasięgiem dla pozostałych, bo wtedy to zniechęca, a nie zachęca. :-?

dla mnie nie ma róznicy ciezary stałe czy w stosunku do wagi wole stałe ale połowa wagi czy tez masa ciała tagze mi odpowiadaja i dla mnie wynik 235 powt z 30 kg jest mega wynikiem bo zrobił go ktos wazacy 64kg . kazdy ma prawo wyboru nie pasuja mu zawody nie jedzie czesto startuje w 100 i nie przeszkadza mi star z zawodnikami ciezszymi ale ktos [...]

Często jest sporo tematów do usunięcia i nie zawsze szuka się odpowiedniego punktu regulaminu. Tym bardziej, że regulamin ogólny różni się od tego w targowiskach. Skasowanie pierwszego tematu powinno być już dla ciebie sygnałem, że łamiesz regulamin i powinieneś sobie odpuścić niezależnie od tego za który punkt został usunięty. Wymówki typu [...]

Mnie jednak kocur zaskoczył, bo zwykle "tak" nie robię. :D Gdy ogląda się własne poczynania na wideo, to często ten obraz mija się z wyobrażeniem siebie podczas ćwiczenia, hehe. :P

Ja często obserwuje to u ludzi. Najcześciej nawet nie trenują dopóki nie zaczną brać znowu albo spadają do mizernego poziomu.

[...] poziom, jedynie się wyrówna do właściwego poziomu, czyli takiego jaki powinien być, ale przez nasze zaniedbanie jest dużo dużo niższy... weźcie gościa, który jada głównie mięso, bo ma tak uwalone w głowie, trenuje, trenuje... dopcha się ryżem, zacznijcie mu wrzucać więcej warzyw - ozdrowienie! Ludzie sami sobie robią krzywdę, często nieświadomie

[...] to on za słaby ... neutrogena u mnie też wiedzie prym wśród kremów :) ale ja myję w pracy ręce średnio co pół godziny, plus ciągle w papierach, żele antybakteryjne dosyć często, zimą na mrozie, codziennie ta magnezja nieszczęsna ;) i tak to jest że ręce przesuszone :) a piję dużo chyba nawet za dużo bo około 4 litrów dziennie także nie słabe [...]

To sensowna droga progresji.. Często ćwiczenia z ciężarem ciała są niedoceniane a potrafią zrobić robotę.

Gdzieś czytałem kiedyś, że organizm musi mieć ok 1,5 godziny żeby w pełni "obudzić" układ nerwowy. Ja najlepiej się czuje na treningu koło 15-16 ale też często trenuję rano:-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-04-20 10:53:22

[...] od 7lat wstaję o 5 ranonl, dla mnie to norma. Gdzieś czytałem kiedyś, że organizm musi mieć ok 1,5 godziny żeby w pełni "obudzić" układ nerwowy. Ja najlepiej się czuje na treningu koło 15-16 ale też często trenuję rano:-)) Też to słyszałem. Mi się najlepiej trenuje o 14-15, ale póki co nie mogę sobie na to pozwolić. Dlatego trenuję o 6 rano ;-)

Gdzieś czytałem kiedyś, że organizm musi mieć ok 1,5 godziny żeby w pełni "obudzić" układ nerwowy. Ja najlepiej się czuje na treningu koło 15-16 ale też często trenuję rano:-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-04-20 10:53:22 nie znalazłam niczego takiego, na pewno widziałam że najlepszą godziną do aktywności fizycznej jest 18 .... ale to [...]

bez butów :) zazdroszczę :) ja uwielbiam chodzić bez butów i ćwiczyć bez butów i robię to tak często jak tylko to możliwe .... niestety nie mam takich warunków jak Ty bo mieszkam przy najbardziej ruchliwej ulicy w Opolu ;) ale na treningach jak tylko się da to bez butów...na siłowni to samo :) na szczęście nikogo juz to nie dziwi bo sporo ludzi w [...]

bez butów :) zazdroszczę :) ja uwielbiam chodzić bez butów i ćwiczyć bez butów i robię to tak często jak tylko to możliwe .... niestety nie mam takich warunków jak Ty bo mieszkam przy najbardziej ruchliwej ulicy w Opolu ;) ale na treningach jak tylko się da to bez butów...na siłowni to samo :) na szczęście nikogo juz to nie dziwi bo sporo ludzi w [...]

bez butów :) zazdroszczę :) ja uwielbiam chodzić bez butów i ćwiczyć bez butów i robię to tak często jak tylko to możliwe .... niestety nie mam takich warunków jak Ty bo mieszkam przy najbardziej ruchliwej ulicy w Opolu ;) ale na treningach jak tylko się da to bez butów...na siłowni to samo :) na szczęście nikogo juz to nie dziwi bo sporo ludzi w [...]

[...] : 74 Wzrost : 185 Staż treningowy: 4 miesiące Obwód pasa : Zaktualizuje Obwód klaty: Zaktualizuje Obwód uda: Zaktualizuje Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Tylko siłownia. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak. Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia , bieganie. Stosowane [...]

Jeszcze tak pytam jak często dostajecie takie zestawy? To zależy od przygotowań do zawodów czy raz w miesiącu czy jak to sie odbywa?

Ogólnie mam plecy i brzuch bardzo mocne,na pewno pas mi ich nie osłabia hehe,a pod koszulka oczywiście pas neoprenowy,często muszę je zmieniać ,bo po paru tygodniach nie nadaja sie do użycia.