często

Świetnie, brakowało takiego zabijaki, oby tylko za często nie musiał pauzować za kartki.

[...] liczebności kadry. Dla Pepa to dobrze, że drużyna B gra w drugiej lidze? Tak, Segunda jest dobrą ligą i nie dzieli jej przepaść od Primera. Grasz w wielu miejscach, które często są też arenami pojedynków pierwszej ligi, towarzyszy ci duża presja. Grałem z Puyolem w Segunda División i było to fantastyczne doświadczenie. To bardzo wymagające [...]

Często na necie oglądam, ale dzisiaj akurat brak czasu. Wynik ładny. Oby tak dalej. Trzeba jakieś hajlajts obejrzeć.

[...] Casillas jest drugim bramkarzem w lidze spośród najczęściej pokonywanych przez Leo; siedem bramek w ośmiu pojedynkach. Ponadto Realu Madryt to drużyna, którą stosunkowo często pokonywał filigranowy Argentyńczyk. Mało, od momentu jego dołączenia do pierwszej drużyny, było takich spotkań pomiędzy Barçą a Realem, w których Messi nie [...]

Fabregas zapewne zagra. Roznie to bywa, bo w Arsenalu niestety na ich niekorzysc czesto przytrafiają sie rozne kontuzje Czasami az zal mi patrzec na mojego ziomka fana Kanonierow jak sie dowiaduje ze ktos sie wyleczyl i zaraz kontuzja Andrés Iniesta oświadczył, że chce zostać w Barcelonie do końca kariery, ponieważ to ten klub dał mu [...]

[...] nie mają na ogół możliwości tak bliskiego kontaktu ze swoimi ulubieńcami. Największym zainteresowaniem dzieci cieszyli się oczywiście Xavi i Messi, ale także Ibrahim Afellay często pozował do zdjęć. Właśnie Holender po wizytach w szpitalach wyznał: "Jestem dumny, że jestem częścią tak wspaniałej akcji. Pierwszy raz coś takiego robiłem i [...]

[...] transferową. Do tej pory francuski klub (zdobywca Pucharu Europy z 1993 roku) przypominał bardziej Real Madryt niż Barcelonę w kwestii pozyskiwania zawodników, bowiem często wykładał na nowych graczy wielomilionowe kwoty. Teraz jednak w klubie zarządzono zmiany i postanowiono postawić na pracę z młodzieżą. "Najbliższe lata będą [...]

Nie slyszalam o tym i zachodze w glowe co by sie miało marnować . Nie wazne jak czesto robisz aeroby i jaki jest czas miedzy nimi, wazne tylko by dac swojemu organizmowi czas na odpoczynek by nie przemeczyc i nie przetrenowac sie, reszta to centusiowanie . I tak po normalnych aerobach niepodwyższony poziom spalania trwa bardzo krotko, po silowni i [...]

obliques to 'walenie na wszystko i ciacho w kawiarnii' zdarza mi sie ostatnio zbyt czesto;p musze sobie to wszystko jeszcze raz przemyslec i wziac sie w garsc:) dzisiaj bylam na silowni i myslalam o co jeszcze chcialam sie zapytac i zalowalam, ze nie wzielam nic do notowania:P weisz chcialabym w jakis dzien zrobic trening na cale cialo na silce [...]

Cześć, często robie treningi CF - ostatnimo mniej ze względu na uraz koło mostka więc podrzut, rwanie chwilowo odpuściłem :) do końca tego miesiąca robie FBW, a później znów 2/3 miesiące CF różnego rodzaju :) przykładowa dieta : 1 sniadanie - owsianka 100/120g + suszone owoce (50/60g) 2 sniadanie - bułka+100g szynki z indyka, [...]

może przed wakacjami pomyślę nad kratką - nie jest to żadnym priorytetem :) słodycze - walcze z tym, ale często bywa, że nie jem kilka dni, a później zjadam całe opakowanie ptasiego mleczka :( nie wiem jak wygląda - teraz myślę, że z 3k kal. (it przy kompie) i praktycznie codziennie jakiś trening

często robie treninki na zakladke - tyle, ze zawsze w odwrotnej kolejnosci - biegam 10/12km i odrazu na basen - tyle, że żaba :) pomyśle o tej wymianie kół, skonsultuje sie z kolegami co się na tym znają i byc może wystartuje ale raczej w formie zabawy a nie rywalizacji (jedynie ze samym sobą :) ) na mtb jestem w stanie 20-40km trzymac predkosc [...]

Nie przejmuj się, też często sam chodzę. Nagrywanie sporo pokazuje, bo jak sam zauważyłeś można później wychwycić ewentualne błędy. Rzecz jasna, że techniczne niuanse tylko ktoś kto fachowym okiem może rzucić na to jak trenujesz :-) Ja też wiosłowałem "jako-tako" aż sam dostałem wskazówkę jak to zrobić lepiej i szybciej. Z przysiadami różnie [...]

[...] Przed treningiem to posiłek ! Po treningu: Whey Gainer 1 - 100 g B:13 T:1 W:76 K:367 Ile po tym gainerze jesz normalny posiłek ? Obiad (tu to już zupełnie przykładowe, często nie mam wpływu co jest na obiad): Zupa Pomidorowa - 200 g Kotlet schabowy panierowany - 150 g Surówka z kapusty kwaszonej - 60 g Ziemniaki średnio - 80 g B:33 [...]

[...] g Ser Edamski tłusty - 30 g Sałata - 20 g Pomidor - 50 g B:29 T:12 W:111 K:675 Po treningu: Whey Gainer 1 - 100 g B:13 T:1 W:76 K:367 Obiad (tu to już zupełnie przykładowe, często nie mam wpływu co jest na obiad): Zupa Pomidorowa z makaronem - 200 g Kotlet schabowy panierowany - 150 g Makaron - 150 g Kalafior - 100 g Brokuły - 100 g Fasola [...]

MMA nie ma u mnie w mieście jest wiele rodzaj SW ale nie ma mieszanych chyba wole płacić te 60zł miesięcznie za siłke niż jak myślałem za Muay Thai aha i chyba będę kombinował enana żeby kłóć nie było trzeba za często a propa sprzedam i wezmę na razie mete Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2007-09-25 23:01:44

Widze ze bede sie często tu tylko witał i żegnał No to cześć

nawet nie jest tak źle finansowo czasem jakies wino kupie (30zł) i jakis wypad do kina (40zł) ale ogolnie to siedzimy u mnie, i tak nie za czesto wiec powiedzmy ze oszczednie

ano fresco w wakacje czesto sie piło

aha no może nie przyuważyłem chociaż psize z nim na priv dość często i nie pamiętam żeby wspominał o axio ale luz ja jadłem i g**** z tego