[...] wysypki udałam sie również do dermatologa ,który stwierdził łuszczyce kropelkową prawdopodobnie ujawniła sie ona pod wpływem paciorkowców w organizmie.Dodam że córkę bolą często nogi,a czytając troche na forum obawiam się żeby nie były to stawy,wiem ze łuszczyca może powodować zapalenie stawów,czy wie ktoś może coś więcej na ten temat. [...]
Że mniej to normalne - często przy tym ćwiczeniu ludzie zarzucają i plecami. Jak się oprzesz to plecy odetniesz i faktycznie pracują bary. Sprawdź jak jesteś oparta - plecy muszą być dobrze przyklejone i nie możesz mieć nawet małego łuku w okolicach lędźwi.
Blue nas uczyli że łokieć prowadzi, mały palec do góry i przy końcu ruchu łokieć jest delikatnie wyżej niż nadgarstek ale to jest ugięcie nie zgięcie. Z tym ćwiczeniem często poprawiam ludzi na siłce i mało kto potrafi wykonać poprawnie nawet z 2 kg ;) bo pracują nie tymi mięśniami co trzeba. Podobno najbardziej lubimy ćwiczenia w których jesteśmy [...]
No właśnie obserwuję duże dysproporcje pomiędzy aktonami i dlatego często proponuję zamiast najczęstszego machania wykonanie tego ćwiczenia prawidłowo nawet w niewielkim zakresie ruchu, u niektórych to jest jedynie ok 20cm ale i tak fajnie jak mogą poczuć właściwą część mieśnia. niestety większość ćwiczy jedynie to co widać w lustrze ;) czasem [...]
[...] Możesz ich nie zakładać, nie dasz rady to później poprostu jedną strone sztangi przechylasz spada obciążenie potem drugą i zdejmujesz z siebie pusty gryf. Też bardzo często robię klatke tak że ledwo daje rade na ostatnie powtórzenie, ale znam swoje siły i w razie wu wtedy juz podnoszę tyłek do góry co mi daje trochę wiecej siły i nie [...]
Nie wiedziałam, że nie można oderwać, często gęsto wręcz daje je na ławkę, by dobić do powtórzeń, a co do wl niestety niżej się nie da dać stojaków, z przysiadem wiem, że niżej być powinno, jakoś tak wyszło.
tak to właśnie jest }:-( paradoksalnie jak się dojeżdzałam na treningach to efekty miałam naprawdę świetne... szkoda tylko, że często albo jakieś choróbko wyskoczy albo sama nawalam... i efekty szlag trafia :-{ przeglądam twój dziennik i strasznie zazdroszę ci motywacji @@-) działaj ;-)
Lubię "od środy, od poniedziałku, od nowego miesiąca" ja często to mówię, to mój największy błąd. Teraz teraz rozkładam na czynniki pierwsze te kilka dni...to ja muszę wreszcie zrozumieć, że nie jestem więźniem wagi, gramów, centymetrów, że ja nie muszę już teraz tracić, budować...że ja nigdzie się nie szykuję ;-) A u mnie to...trochę tak mało [...]
[...] które zaleciła. Do tego robiła "ślady" na moim ciele, na rękach i zostawały białe linie, yyy po czym powiedziała, że dobrze byłoby glukozę badać, bo PCOS występuje bardzo często w parze z insulinoopornością...to mnie nie pocieszyła. - byłam u fizjo...bo noga nieco boli, natomiast to taki ból, jakby coś było uszkodzone w środku, jak za dużo [...]
[...] Ostatni weekend pokazał mi jak rzadko "ładuje baterie" jaka chodzę sfrustrowana, wkurzona, bo biednam, bo kolanko niesprawne. Nie lubię użalania się nad sobą, aaaaaa często gęsto stosuje je "na sobie" i wszem i wobec przyznaję, takk ...ciężko się mnie czyta %-) Dziś tak ...jutro znów inaczej. Byłam dziś u ortopedy, bo okazało się, że [...]
Wybaczcie mi często moje infantylne pytania - po prostu nie mam pojęcia o rzeczach, w których Wy sprawnie się poruszacie. Ale szybko się uczę :-)) Jeszcze będziecie ze mnie dumne, mam nadzieję! :-)) -> wynikiem nietrzymania brzucha jest garbienie się? Samo pilnowanie prostej postawy pomoże? -> Rzabba, teraz jem 1700kcal, w ostatnich dniach [...]
- Okej, zaczynam FBW po świętach :-)) - Z białka to najczęściej jem serek wiejski, jaja, pierś, twaróg. - o właśnie, swojski hummus! Robiłam już kiedyś, jest pyszny, a na pewno stanowi lepszą alternatywę dla kupnych smarowideł na kanapki :-)) - zalecono mi bym spożywała 55-60g tłuszczu, 100g białka i reszta węgli. Często przekraczam tłuszcze i mam [...]
Źródła białka - mięso (drób, wołowina, wieprzowina i inne - wybieraj to co Ci smakuje, dobrze by dieta była zróżnicowana), ryby, jaja, strączki, opcjonalnie whey (ale to proch i się nie zaleca za często), nabiał (również sporadycznie).
[...] - trudność z podejmowaniem decyzji (nawet przy czynnościach prowizorycznych) - pociemniały i zgęstniały mi włoski na rękach, pojawiły się włoski na sutkach - miesiączka -> często tylko plamienie... Mój cykl jest bardzo długi - wynosi 35 dni - mam kłopoty ze snem - nie mogę zasnąć, budzę się w nocy - "przelewanie, jeżdżenie" w jelitach Myślałam, [...]
Poprzednie TSH w porządku. Co do wysokiego cholesterolu to jest on często objawem toczącego się w organizmie stanu zapalnego - organizm wysyła "plasterki" do zaklejenia ranek Lekarze "leczą" zbiajając cholesterol (zrywając plastry) natomiast najcześciej w nosie mają co ten stan zapalny powoduje Jak masz za ciasne buty to będą obcierać i zrywanie [...]
[...] nie odczuwam bólu. Ok, popatrzę. Widzę, że prowadzisz dziennik, więc podglądnę :-D Znalazłam też fajne blogi, więc i stamtąd będę czerpać inspiracje. Co jest nie tak? Chodzi o to, że za dużo bułki? (na dobrą sprawę to jest jedna bułka dziennie) Mleka jest dużo, bo często jem owsiankę, piję dziennie dwie kawy z mlekiem (50ml mleka do każdej).
[...] Polećcie mi, proszę, jakąś odżywkę białkową. Oczywiście nie będzie to moim głównym źródłem białka. Chciałabym ją spożywać właśnie w takie dni jak wczorajszy, gdy jestem poza domem. Albo dobijać nią te 5-10g białka, których często mi brakuje, dodawać do ciasteczek, naleśników, itd. :) /SFD/Images/2016/4/19/414e80a8c04f4a0884721d8a1f65bf79.jpg
[...] one substancje natłuszczające, takie jak np. lanolina czy lecytyna, oraz substancje syntetyczne, nadające włosom gładkość, zamykające małe rysy w warstwie łuskowej, często do szamponów takich dodaje się też proteiny czy wyciąg z jojoby 5. do włosów cienkich i delikatnych- zawierają składniki nadające włosom puszystość i czyniące je [...]
[...] Drapanie głowy powoduje z kolei kruszenie się i wycieranie włosów, a także nasilające się podrażnienia skóry. Środki stosowane do farbowania włosów i trwałej ondulacji często źle działają na macierz włosa, czyli tę jego część, która znajduje się w korzeniu. Chemikalia niszczą zatem nie tylko górną część włosa, która jest strukturą martwą, [...]
DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą
