często

[...] chirurgiczne i długą rehabilitację. Dzieciństwo to także okres licznych urazów - złamań, zwichnięć - wskutek naturalnej wzmożonej aktywności fizycznej dzieci z towarzyszącym często brakiem wyobraźni i ostrożności. Część dzieci jest dotknięta przez choroby metaboliczne kości. Od niemowlęctwa dziecko jest zagrożone krzywicą, czemu zapobiega [...]

[...] i instruktorów narosło sporo mitów na temat treningu siłowego, również odnośnie treningu mięśni brzucha. Wiedza przez z nich przekazywana czasem nijak ma się do realiów a często była powtarzana bez zagłębienia się w temat, szczególnie w małych siłowniach. Właśnie trenerzy i instruktorzy definiują sposób ćwiczenia danej grupy ludzi a ci ludzie [...]

[...] na wzrost siły. W międzyczasie miałem wiele wyjazdów i regeneracja przebiegała u mnie tragicznie. Pomijając suple na lepszą regenerację/sen i tak mało sypiałem. Po treningu często w trasie 300-500km. Sen 4-5 godzin na dobę. Nie powodowało to u mnie przemęczenia, jednak organizm powiedział NIE dopiero na koniec testu. Raz, że mam kontuzje [...]

"A Kaczor szaleje ze swoim komunizmem. Zakaz handlu w niedzielę to cios dla klasy robotniczej. Adwokat, księgowy, czy jakiś tam kierownik co pracują od 7 do 15h, często wychodzą z pracy na obiad w środku dnia... ładnie ubrani wylani perfumami obżerają się w restauracjach albo jeżdżą w czasie pracy po urzędach załatwiać swoje sprawy. Po pracy w [...]

[...] w badania genetyczne, które pomogą mi w ułożeniu treningu jak i diety. Wyniki wyglądają następująco. Gen ACE – gen odpowiedzialny za wytrzymałość. Jedna z jego wersji była często znajdowana u elitarnych zawodników wytrzymałościowych oraz himalaistów wspinających się na wysokość ponad 8000m. Mój wynik to DD. Są to dwie wersje genotypu połączone [...]

Nie wiem jak wygląda kwestia zdrowia u facetów, ale u kobiet sport i to nawet na poziomie ambitnego amatora często wiąże się z wieloma problemami, choćby dość popularna Triada sportsmenek. Często jest tak, że pewne rzeczy wychodzą dopiero po latach. A w przypadku problemów z cyklem menstruacyjnym to do pewnego momentu dziewczynom to jest nawet na [...]

A ja mam pytanie czy obowiazuje takie cos jak 1kg zapasu ponad limit w klasyku?bo często tak bywa na zawodach

A ja mam pytanie czy obowiazuje takie cos jak 1kg zapasu ponad limit w klasyku?bo często tak bywa na zawodach Organizator poinformował, że do 0,9 kg.

[...] i broniący się mógłby mieć pozamiatane.To zależy jeszcze,czy któryś z gości biorących udział w zdarzeniu był notowany,lub skazany wcześniej,bo na to sąd patrzy.U nas sądem często są media,bo gazety piszą artykuły z takich zdarzeń w formie sensacji,a w nich może być wszystko co się sprzedaje dobrze,czyli ,np: że szaleniec zaatakował trójkę [...]

Grains, Beans and Potatoes (GBP) share the following important characteristics: · They are all toxic when raw- there is no doubt about this- it is a fact that no competent source would dispute- they can be extremely dangerous and it is important never to eat them raw or undercooked. These toxins include enzyme blockers, lectins and other [...]

[...] w takich przypadkach absolutnie mija się z celem. Ale sterydy to nie jedyna rzecz, jaka nasila rozwój zmian trądzikowych u osób uprawiających kulturystykę. Bardzo często, wiele młodych ludzi nigdy nie próbowało dopingowej drogi na skróty, a mimo to na ich skórze wyraźnie nasiliły się zmiany chorobowe w okresie uprawiania ćwiczeń. [...]

"Wątróbki drobiowe - super sprawa, nie można ich jeść za często co prawda, ale lubię je.", czemu nie można jeść ich za często?

[...] gospodarką wodną organizmu (! to chyba ważne w naszym sporcie? dla ciekawych: węglowodany, paradoksalnie ów gospodarkę rozregulowują, powodując obrzęk i zatrzymanie wody, często tam gdzie jej nie chcemy) -utrzymują prawidłowy stan skóry (ze względu na sporą zawartość witamin, polecam się bliżej temu przyjrzeć) -obniżają aktywność enzymów [...]

[...] powt + cały trening bardziej siłowo LEGS #1 - siady na więcej powt + cały trening bardziej siłowo PULL #2 - ciężkie ciągi + reszta z krószymi przerwami między seriami i często większą ilością powtórzeń PUSH #2 - ciężkie wyciskania + reszta z krószymi przerwami między seriami i często większą ilością powtórzeń LEGS #2 - ciężkie siady + [...]

Flex dobry art,przejrzyscie i w miare zwiezle.Czesto mamy pytania o jaranie blancika po silce i prosze o to odpowiedz.Proponuje drobnym cpunkom wymiane doswiadczen na priv.Natomiast jakies male ubarwienie szarego zycia jak najbardziej,przeciez wszystkiego trzeba sprobowac.. no moze oprocz hery..

moje zdanie jest takie ze wszytko jest dla ludzi z umiarem nie za duzo i za czesto Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2009-01-05 09:46:26

[...] też mowa w tym arcie, O WIELE bardziej niszczy moją klatkę, a jakby nie patrzeć to wyciskanie na ławce poziomej dla większości osób to wciąż niezbędnik treningowy i bardzo często pierwsze heavy ćwiczenie... Tak jeszcze z osobistego podejścia/doświadczeń...Wykonując wycisk z supinacją techniką, jaką opisałem w tym arcie....polepszyłem nieco swój [...]

angielska nomenklatura widze coraz popularniejsza chociaż to chyba nieuniknione, tam gdzie odpowiedników brak/czy odpowiedniki są mniej dźwięczne ale mimo, że sam często używam high pulli, hittów itd, to con combo eks jednak wydaje się konstrukcją pokraczną, ale nie podejme sie spolszczenia szcześliwie wariacja marginalna, wiec bedzie bardzo [...]

Siema. Jaca z Animala. Ja mam pytanie które zawsze chciałem Ci zadac. Dlaczego nie IFBB tylko inne federacje? Jakie były tego przyczyny / powody? Wiele osób o to pytam bo sam jestem rozdarty miedzy IFBB a wlasnie czym? Co polecasz? Start mam dopiero za rok ale zbieram informacje i kilka osób juz mi co nieco powiedzialo ale oczekuje odpowiedzi [...]

"A my często traktujemy tę partię po macoszemu- niedokładnie" Czawaj sam napisales ;) co kogo przedramiona obchodza? :P ja je zaczne trenowac po wakacjach ;]