często

No rozumiem, ale myślę, że nie ma co popadać w skrajności. Owsiankę z mlekiem myślę, że dam radę dorzucić w miarę często chociaż do tej pory pewnie kilka razy w życiu jadłem. Ta oliwa na koniec też niech będzie. W sumie to pewnie można ją w twaróg zapodać może nawet z tymi orzechami ;). Posiłków tam nie brakuje, ale w nich również i te "złe" [...]

Chleb wstawiam taki, bo mi podpasował. Generalnie kupuję ciemny, z żytniej mąki, często z ziarnami. Taki prostokątny i chyba jest właśnie razowy. Kabanosy dojadam, bo mam opakowanie, ale tanie nie są i napisali, że 156g mięsa na 100g idzie, więc zakładam, że nie są znowu takie złe. O ile kanapki z kurczakiem są ok, to dwa razy ryż w ciągu dnia [...]

[...] durum jest świetny, ziemniaki czasami można wrzucić, o słodkich ziemniakach za dużo nie wiem, ale widziałem niektóre wypowiedzi zawodowców i niektórzy wcinają je bardzo często. http://www.sfd.pl/Emil_Kale%C5%84ski_i_Activlab_dla_Junior%C3%B3w__-t922467.html Tutaj jak widzisz prawie 0.5kg makaronu to codzienność :p Pieczone ziemniaki również [...]

To najprawdopodobniej dwunastnica. Ta bywa nadwrażliwa na różne składniki pokarmowe i często daje objawy bólowe.

Prosta reakcja organizmu kobiet Bardzo czesto tak sie dzieje, niemartw sie po 2 tyg. miesnie ci na pewno nie urosly. Pij troche pokrzywy i ziol majacych lekkie wlasciwosci moczopedne. Niestety twoja dieta wola o pomste do nieba, to nie jest dieta odchudzajaca, tylko stymulujaca efekt jojo. Poczytaj linki podwieszone i uloz cos nowego i wklej, bo [...]

będzie ciekawie, ja szpilki na straty nie spisuje myślę ze tak 60 do 40 w szansach dla Tomka, polscy bokserzy często mówią o tym że nie chcą walk polsko- polskich, ja znowu bym ich wszystkich razem konfrontował a nie nabijał im tylko liczniki na miernym albo wypalonych bokserach z zagranicy, gdzie wynik znamy juz przed walka.

Dzieki. A czy nie moge jakos ustalic sobie diety nie opierajac sie o te cale IG? Podaje przykladowy plan mojej diety ktory zrobilem w oparciu o produkty ktore jem ale bez uwzglednienia ic IG bo jakos zbyt profesjonalnie to brzmi DZIEN TRENINGOWY 8.00- platki owsiane z suszonymi owocami i mlekiem + szklanka swiezo wycisnietego soku z grejpfruta [...]

spożywanie posiłków o wysokim Ig w ciągu dnia spowoduje wahania poziomu cukru we krwi co nie jest zbyt dobre dla zdrowia. www.dobradieta.pl Tu masz tabele. A po siłce białko + węgle. Warzywa też możesz dać. Jeśli to ostatni posiłek to węgle tylko o średnim i wysokim IG. DZIEN TRENINGOWY 8.00- platki owsiane z suszonymi owocami i mlekiem + szklanka [...]

Brak holo nie oznacza podróbki. UG często zdarzają się jakieś braki - brak op, etykiety, odklejające się etykiety, błędy na nich itd... Jeśli wszystko inne jest OK wydaje mi się, że nie ma się czego obawiać. No chyba tylko tego, że producent wlał do środka niepełnowartościowy płyn

nie bije.Kolega wbija.Jest w 3 tygodniu i nie odczuwa żadnego działania. Z ciekawości wbiłem się na inne fora i widze że ten lab nie zbiera dobrych opinni. Nie kieruje się tym co wyczytam na necie ale chłopaczek nie ma co kłamać,widzę go często na siłowni i coś nie może się tej pompy doczekać.

zawsze po cencie ale jak czesto to Ci nie powiem juz..nie pamietam

I have recently got some Malay Tiger sust 250 from my very good source. I don't doubt him, he always has quality stuff. However, I have looked this Malay Tiger stuff up and theres a few mixed views on the hologram on the box. The boxes I have do have the hologram in the right place etc but the hologram has a black tiger and black writing on where [...]

dosc czesto sie tak zdarza moj ziomek mial tak samo z susta

z tym brakiem w ampach to z tego co czytam to dosc czesto

wszyscy przyzwyczajeni ze w boldzie test/deka i teraz nie czuja bolda w boldzie:-) a czego sie spodziewacie po boldzie w ogole?malay zawsze dobry,czesto opieralem cykle na tym labie

też mieszkam niedaleko czech i jest za***iście!!!!!!!a co dopiero alkohol!!!!!!(ale nie za często bo szkoda mięśni)!!najbarziej sie opłaca kilogramową kreatynę co do białka niefirmowego w woreczku to nie kupujcie!a reszta jest ok!! nara pozdrawiam z bielska:))))

[...] dobrej sylwetki. Liczą się pomiary Swojego Ciała, jeżeli po pomiarach widać, że np. w tali idzie - cm to jest ok. mimo to, że waga się Twoja nie zmienia... a bardzo często tak jest. Do momentu kiedy waga stoi a cm spadają jest ok i nie ma się czym przejmować... gorzej jest jeżeli waga Stoi i cm też wtedy trzeba się zastanowić co idzie [...]

[...] dni są "treningowe" tzn. -codziennie z rana robię aeroby ok 15min. -po pracy przejażdżka na rowerze ok 1H. -przed snem brzuszki. pracuję od 8 lub 9 do 18, często z pracy wychodzę o 19(jak to w gastronomi) zanim do domu dojadę jest już późno. weekendy; uczelnia, są to 2dni w tygodniu bez aerobów za to jazda na rowerze jest [...]

Bez przesady, zaniedbana kobieta tak nie wygląda. Jesli mogę ci coś doradzić, to znacznie lepiej prezentowałabyś się w dobrze dobranej bieliźnie. Nawet nie chodzi o jakieś gacie korygujące, tylko po prostu dobrze dopasowany rozmiar.A poza tym to podziwiam twój zapał,jak czesto ćwiczysz?: przy okazji: pierwszy post, więc witam wszystkich:)

nie napisałeś warzyw nigdzie. do każdego posiłku dodaj z tym że około treningowo ja bym dał niewielką ilość przed tren. ok 1h/2h przed treningiem nie jedz gainera tylko zjedz ww złożone najepiej kasza/makaron durum/ryż brązowy + białko , może być pierś z kurczaka i te dwa banany są zbędne czemu tak czesto spożywasz gainera? nie masz możliwośći [...]