często

No właśnie jest jeszcze wiele rzeczy nad którymi muszę popracować. Miałam też pokazywać jak wygląda przygotowywanie posiłków w towarzystwie dziecka ale póki co się nie da bo zazwyczaj kończy się to awanturą. Często miesza mi masę na omleta,ale jak później chce to zabrać żeby go usmażyć to jest krzyk więc na chwilę obecną się tylko modlę żeby nie [...]

Jak widzi,że coś jest nie tak to pomoże, ale często ćwiczę sama bo jeździmy o różnych godzinach, a jak jedziemy o podobnym czasie to ja zawsze jadę tam gdzie mam duży parking :p

[...] do 4 treningów w tygodniu. Bo jednak brakuje mi tego jednego treningu i mam świadomość tego, że jeśli bym chciała wykręcić taka formę jaka bym chciała to muszę dołożyć ta jedna jednostkę treningowa. Urlop kończę z wagą 59.7kg więc w sumie z taką sama jak wyjeżdżałam mimo, że jadłam często nie zdrowo i dużo. Może trochę więcej kroków robilam

[...] na punkcie tego czucia, to nie do końca jest wyznacznik idealnego angażu danego mięśnia, nawet jak gdzieś nie czujesz to nie znaczy że to nie pracuje, a czuć będziesz często to co jest slabsze, no ważne jest to czucie, ale najgorsze jak ktoś np. schodzi z ciężaru bo na wyższym ciezarze nie czuł tego co chciał niby czuc, mimo że technicznie [...]

Tak póki co tak, chociaż często się nudzę bo mamy taki luźniejszy okres. Tylko te godziny to wiaodmo tak średnio jeśli trzeba cokolwiek załatwić, bo trzeba brać urlop. Wczoraj np musiałam jechać z dzieckiem dopiero na wieczór do lekarza prywatnie bo nasz przyjmował do 14.30, a ja nie mam pełnego miesiąca przepracowanego żeby brać urlop czy [...]

Czyli redukcja dopóki efekt będzie zadowalający:-) Dobrze, że nie ma stresu chociaż często czas się nieprzyjemnie dłuży jak jest wręcz za mało obowiązków

cała zabawa polega ogólnie na tym ze jest to kiszone ( kwaśne ) nie koniecznie musi to byc kapusta ;-) bardzo czesto przepisy domowej babuni mowily o tym zeby pic sok z kapusty na robaczki w dupci bo oczyszcza jelita itd ;-) Zmieniony przez - RoLi5400 w dniu 2014-11-19 23:20:44

przy technice jak izolujesz różne mięśnie często bola lędzwia, ale lepiej filmik nagraj ;D i tak sie rzucasz 30kg na wiosło to mega dużo :D przyjedziesz zobaczymy jak to wiosłujesz :) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-03 20:51:47 Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-03 20:52:12

przy technice jak izolujesz różne mięśnie często bola lędzwia, ale lepiej filmik nagraj ;D i tak sie rzucasz 30kg na wiosło to mega dużo :D przyjedziesz zobaczymy jak to wiosłujesz :) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-03 20:51:47 Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-03 20:52:12 Mówicie o wiosłowaniu hantlem czy przy użyciu sztangi, [...]

zabawe czas zaczac :) powodzenia w udzielaniu odpowiedzi :) i mala prosba o brak nerwowosci tak czesto obecnej w tego typy zabawach :)

[...] białka serwatki, Peptyd glutaminowy i Kazeinę micelarną. POST WORKOUT JOINT REGENERATOR Produkt odpowiedzialny za regenerację tkanki łącznej... co jest bardzo ważną rzeczą często pomijaną przez sportowców. Produkt dostarcza mięśniom dosłownie wszystkiego czego potrzebują po treningu, dbając jednocześnie w szczególny sposób o Twoje stawy. 4. [...]

1. niestety jak zawsze moje obawy sie spelnily jak ktos nie wygral tzn ze wygral spisek ot mentalnosc nasza narodowa 2. hehe biniu zniknal o 16-32 biniu jeszcze nie ma na stale lacza internetowego przypietego do glowy choc moze to czesto tak wygladac jakby mial w zwiazku z tym iz watek rozwinal sie w strone ktora nie chcialem i nie wnosi juz [...]

Ja bardzo często sobie robię takie "wrzutki" z innej bajki w treningu różnych partii mięśniowych. takie zaskoczenie mięśni i układu nerwowego dobrze robi.

Czasami tylko sie tak mowi, trening zrobiony, trening zaliczony etc. Czesto bywa mylace...mozna tak powiedziec a jednak dac z siebie wszystko. Ale czasami to tak juz jest, ze staje sie nudna rutyna. Jak w kazdym zawodzie sa pasjonaci i tacy, ktorzy sa, bo sa, (dla kasy, dla poklasku itp.)

[...] bym szedł do przodu. Tu tez wychodzą nasze predyspozycje - jedni wolą sporty zespołowe a inni indywidualne. Jeśli ktoś traktuje siłownię jak dodatek do głównego sportu - to często tak bywa że stara się odpękać to co trener zapisał. Wiadomo, że są gorsze dni. Czasem nawet miesiące - jak np kontuzja nie pozwala ćwiczyć. Ale jeśli wtedy nie ma [...]

Co kto lubi, ja np nie lubie mostkować, zaraz odcinek lędźwiowy się u mnie odzywa to samo np francuz czesto go robię z nogami zgiętymi w powietrzu.

Jedno z drugim nie koliduje - nie żebym go bronił i robił za adwokata, ale to często się zdarza. Mówi/pisze o ideale według niego - ja bym ten ideał opisał trochę inaczej, bo uważam że dla każdego będzie inny i zależy od jego budowy i ograniczeń - a nie o sobie. A każdy z nas ma ograniczenia mobilności, jakieś kontuzje itp. Ja teraz też nie robię [...]

[...] jem 1800kcal i zaczęłam biegać cheat jako taki to był 1 ale ja już nie mam takiego rygorystycznego podejścia do diety jak kiedyś zdarza mi się zjeśc i czekoladę i mambę często piję lampkę wina z reguły mieszczę wszytsko w makro ale zdarzało się też parę razy nad programowo wolę w ten sposób, bo to nie jest rodzaj redukcji, który ma się [...]

A bardzo często "diabeł" nie tkwi ani w diecie, ani w treningu a w zupełnie czym innym. Stres, mało regeneracji, jakieś z pozoru błahe problemy zdrowotne. Moim zdaniem waga to nie jest coś co powinno nami rządzić w życiu. Ważniejsze to jak się czujemy a nie czy jest nas parę kilo więcej czy mniej.

a to przede wszytskim tyle,że często jednak samopoczucie jest związane z tym, jak jemy i jak wyglądamy