często

to pytanie czesto sie przewija ...

[...] o kulach należy również skonsultować z rehabilitantem z uwagi na częste popełnianie błędów w chodzeniu. Wiem że bardzo ciężko znaleźć lekarza który na fundusz będzie was tek często przyjmował ale są tacy lekarze i warto za takimi pochodzić. Nie mówię już nic o rehabilitacji, warto zainwestować parę złotych prywatnie / ok 50-60 zł za dzień / i [...]

[...] cokolwiek - musimy wiedzieć dokładnie co jesz i jak jesz i kiedy. Wiesz, jak diete trzymasz dobrą od 2-3 dni a wcześniej jadłaś śmieci - to może być powód. Ja tak często mam .. Może być że za mało ww przed treningiem, że dzień zły, że ciepło i duszno, że za dużo czegoś itd. Rozpisz choć dietę jaką stosujesz i od kiedy ją stosujesz. [...]

jaja mozesz codzinnie nawet pare razy dziennie, owsianke.. wiesz jak tak zobaczysz dookoła to stwierdzisz ze ludzie non stop jedza to samo tylko nam sie wydaje ze cos moze obrzydnac bo sie czesto je W normalnym miesie nie ma tego co w watrobie czy sercach, nie da sie zastapic. Gdyby mi płacili za kazda dziewczynę o skłonnościach do [...]

Biniu, melduje sie 7-go dnia na diecie. Dzisiaj wskazowka na wadze pokazala o 2kg mniej (waze sie codziennie, na czczo, po pierwszym zlotym strumieniu :) Codziennie robie testy paskami i jak dotad od drugiego dnia mam pomiary dodatnie (w ciagu ostatnich dni (+) i (++) oraz (+++) po wczorajszym pomiarze). Zbyt aktywny w tym czasie nie bylem - [...]

Ilosc kalorii dziennie mi skacze od 2200 do 2800 - licze wszystko ale z apetytem jest roznie i jak mam 2200-2400 na wieczor to czesto juz pozniej nie dojadam bo musialbym sie zmusic. I SLUSZNIE BO JAK PISALEM NIE NALEZY SIE W ZADNYM RAZIE ZMUSZAC DO JEDZENIA NALEY JESC TYLKO TYLE ABY NIE BYC GLODNYM Drugiego dnia mialem migrene jak licho, zle [...]

Potrzebuje nabrać masy ok 15kg iz waże 59kg przy wzroście 178cm. prosze o rade jakies suple a moze poprostu dobra diete . zalezy mi na szybkich efektach ,przynajmniej na poczatku aby nabrac wiary a zarazem motywqacji do cwiczen , cwiczyłem bez supli 3 mies i nic nie przybyło . prosze o rade. ile weglowodanow białek jak czesto cwiczyc .ile moge [...]

[...] przyjąć można takie założenia: - białko – według literatury optymalna ilość białka dla osób ćwiczących siłowo to od 1,4 do 1,8g na kg masy ciała. W praktyce natomiast często zwiększa się tą ilość do 2 – 2,5g białka na kg masy ciała – takie dawki nie wpływają jeszcze negatywnie na nasze zdrowie. - węglowodany – sugerowana ilość oscyluje [...]

Daj zdjęcia sylwetki swojej, to wtedy można będzie coś pogdybać... a nie mamy wróżyć z magicznej kuli... no wiesz wyobrażenia o nas samych i często skrzywiony obraz siebie w lustrze:-)

[...] więc odstęp między grzebieniem kości biodrowej a krętarzem kości udowej jest duży i ciało się tam lekko zapada tworząc to słynne ostatnimi czasy hip-dip. Czyli kolejny nakręcony medialnie problem dla kobiet. Z tego co mi wiadomo nic się z tym nie da zrobić, ew. lekko schudnąć, bo tłuszcz na boczkach i udach często podkreśla taką budowę.

Kumpel bił ale jakiś rok temu i był zadowolony. O Vertex bym się nie martwił jeżeli chodzi o jakość, kiedyś flakony były często niedolane ale ponoć sue poprawili

Kumpel bił ale jakiś rok temu i był zadowolony. O Vertex bym się nie martwił jeżeli chodzi o jakość, kiedyś flakony były często niedolane ale ponoć sue poprawiili Zastanawia mnie tylko brak dat ważności na ampulkach, wiem że już wcześniej lodzianin mnie uświadomił, że ta firma już tak mam jak pytałem się o deke. Nie mniej jednak jest to [...]

Jak pisalem vertex jest bardzo niechlujny jesli chodzi o wykonanie, czesto cos jest nie tak % Lecz srodki maja dobre ja sie na niczym nie zawiodlem kilka osob znam/prowadzilem co lecialo na tym labie i wszystko jak potrzeba

Tez miałem balkana fake , kody wchodziły a susty nie było !! Npp tak samo. Tak ze takie środki brać bezpośrednio od producenta !. Balkan często walony .

Swiss często walkowany

Nowośc z firmy, która często się przewija w tym dziale;-) /SFD/2021/12/27/b38a061c4347470b882416a9a156c2b0.jpg

[...] którą niewielu pamięta w większości jednak nawet nie słyszała. Dla osób które interesują się wspomaganiem w sporcie niektóre pozycje to prawdziwa gratka szczególnie, że często trzeba posiłkować się fachowa literaturą, starszymi opracowaniami medycznymi czy tymi dotyczącymi historii lecznictwa oraz przekazem bezośrednim leciwych już [...]

[...] którą niewielu pamięta w większości jednak nawet nie słyszała. Dla osób które interesują się wspomaganiem w sporcie niektóre pozycje to prawdziwa gratka szczególnie, że często trzeba posiłkować się fachowa literaturą, starszymi opracowaniami medycznymi czy tymi dotyczącymi historii lecznictwa oraz przekazem bezośrednim leciwych już [...]

[...] dzięki którym ciało się później odbudowuje i wzmacnia, ale też trzeba mu dawać czas na wygojenie się pomiędzy treningami. Początkujący, poprzez źle rozumianą ambicję, często ignorują fakt, że częstsze i mocniejsze treningi zamiast im pomóc, raczej zaszkodzą - organizm potrzebuje czasu na każdą adaptację, trzeba to uszanować i przeczekać... [...]

[...] Zdecydowanie może być to powód problemów trawiennych. 3. Zbyt mała ilość płynów w diecie - dość częsty powód problemów trawiennych. Mała ilość płynów w diecie, przy często spotykanej zwiększonej ilości białka powodować będzie zaparcia i wzdęcia, oraz możliwe gazy. Zaleca się minimum 2-3 litry wody wysokozmineralizowanej dziennie. 4. [...]