jedna z wielu. Dobra, ale jeśli wykorzystujesz ją za często to się organizm przyzwyczaja i efektów brak. Warto próbować różnych sposobów intensyfikacji.
[...] – ostatnia seria to bicie rekordu, dwie pierwsze to serie z wielkim zapasem, dwie kolejne to serie normalne. Można tez atakowac 1 RM, ale ta metoda stosowana zbyt często może doprowadzic do nadwyrężenia CUN (5/5/5/3/1). W barkach – wyciskanie hantli nie jest cwiczeniem heavy, nie do konca nadaje się jako glowny lift. Na [...]
[...] 5/5/5/5/3 - ostatnia seria to bicie rekordu, dwie pierwsze to serie z wielkim zapasem, dwie kolejne to serie normalne. Można tez atakowac 1 RM, ale ta metoda stosowana zbyt często może doprowadzic do nadwyrężenia CUN (5/5/5/3/1). Wsumie wiesz o tych metodach pojęcia nie mam a jak bym robi nie zamkniętą to bym np robić 5 - 5 - 5 - aż do [...]
[...] o mojego brata, tak, ćwiczył sporo. Ale jadł wszystko, np. na śniadanie potrafił wsunąć litrowe lody. Na prawdę pożerał wszystko. Gdy ja stosowałąm się do Waszych zasad, często słyszałam z jego strony drwiny, ale na szczęście nie stanowi dla mnie wzoru. Czytając Wasze wypowiedzi, jestem już pewna, że chcę coś zmienić. I potraktuję to [...]
Claver_wva - mialem na mysli owoce Ellis - zgadzam sie w 100% z tym smakiem:))) zmienia sie ogromnie! Ostatniego tygodnia zrobilem sobie rpzerwe(tygodniowa) od diety i jadłem słodycze, pizze etc. i teraz baaardzo ciezko mi sie zebrac zeby wrocic do CKD...nie mam ochoty jesc "bezsmakowo".Wytrzymalem 6 dni (z czego 3 ostatnie nie mogłem [...]
[...] w akcji. Otóż sprawia im to frajdę i do wielką. Wystarczy na ich miny spojrzeć, no prawie że orgazm Psy, i owszem, mają . Oczywiscie do polowania Szkoda, że strzelają dość często do cudzych (bynajmniej nie wałesających się), o co zresztą są regularnie afery. W wyniku tego, że ludzie zachwiali ekosystem niektóre gatunki za szybko się rozmnażają, [...]
[...] jednak zabrakło siły;] Poszły 3 obwody, w ostatnim obwodzie zamiast przysiadów z obciążeniem robiłem przysiady z podciąganiem kolan do klatki piersiowej. Po treningu rozciąganie i przez chwilkę trenowałem technikę (slajdy?) chodzi o takie kopanie stojąc na jednej nodze i cały czas kopać drugą nogą. Rick Roufus często używał tej techniki.
Dzieki za odpowiedz. Co do kcal to niby dla mojej aktywnosci jest ok, wyliczylem zapotrzebowanie z kilku wzorow i taka mniej wiecej wyszla srednia. Jednak waga nie idzie do gory, takze +500 kcal zrobie i bede obserwowac organizm. Co do oliwy - dodam, zobaczymy jak to bedzie. Jesli chodzi natomiast o ilosc tluszczow to sa dwie szkoly, wg. jednej [...]
[...] tygodnia) : -Fix z ryżem + pierś z kurczaka -Ryba + ziemniaki + surówka -Spaghetti -Wątróbka + ziemniaki -Sine kluski + kapusta -Kotlet schabowy + ziemniaki Do tego często dochodzi jakaś zupa do każdego dania niektóre są ok ale nie wszystkie poczytaj podwieszone d)Jogurt + jakiś owoc (zazwyczaj banan lub jabłko) - 18.00 do wymiany e)5 [...]
Na której stronie? rm.pl? Tam w większości piszą gimbusy, więc łatwo nimi manipulować i często zmieniają zdanie. Kilka lat temu, gdy Barca jeszcze nie grał tak świetnie też pisano o jednych zawodnikach, że są niezbędni, gdy dobrze szło, by potem pisać przy wpadkach, żeby odeszli. Ja to doskonale pamiętam. Tak jest na większości stron.
[...] na jakiejś polskiej stacji, gdzie komentuje typ, który źle wymawia "r". Gadają o Deportivo jakby to były jakieś kompletne leszcze. "Chyba czas, żeby Manuel Pablo przeszedł na emeryture", "Deportivo to nie jest drużyna, którą będziemy często oglądali na połowie Realu", "Gama to nie jest dobry skrzydłowy. Gdyby był to nie grałby w Deportivo" itp.
[...] "r". Gadają o Deportivo jakby to były jakieś kompletne leszcze. "Chyba czas, żeby Manuel Pablo przeszedł na emeryture", "Deportivo to nie jest drużyna, którą będziemy często oglądali na połowie Realu", "Gama to nie jest dobry skrzydłowy. Gdyby był to nie grałby w Deportivo" itp. ten typ to leszek orlowski, specjalista i nadworny [...]
Dla Ciebie zabija to emocje, dla prawdziwych pasjonatów kosza wręcz przeciwnie. To po takich wkurzających laików przerwach często dzieją się rzeczy historyczne i zapadają w pamięci prawdziwych kibiców na lata.
Znaczy Iker faktycznie zrobił się jakiś leniwy na tej bramce i mimo, że często mógłby zrobić wiecej to jakby mu się nie chciało. Pewnie chodziło o to samo co ostatnio, gdy Mou mówił o którymś piłkarzu, że nie chciało mu sie grać w CdR, a taki Morata przynajmniej ma checi do gry. Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2012-12-23 12:07:15
Nie wiem,poszukaj w necie może coś znajdziesz ;-).Tak na szybko to znalazłem taką wypowiedź "Podróbkę można rozpoznać tylko poprzez porównanie jej z oryginalnym autografem, często zdobytym osobiście. Autografy gwiazd z USA, np. pokroju Michaela Jacksona, są prawie niemożliwe do zdobycia, sam znam jedynie jednego kolekcjonera posiadającego [...]
[...] nie jest tak więc wersja z 1,3 jest chyba najmniejszym problemem do zdobycia). Jak nie Jack 3d, to co np sądzicie o DS Craze , dostępny też w polsce ale ponoć był często wałowany jak i fakt że opinie są bardzo skrajne(albo zachwyty że klepie jak 1,3 jak nie lepiej albo że placebo). A orientuje się ktoś jak z jakością Animali w usa [...]
Bardzo prawdopodobna jest opcja z Falcao za rok, są trzy argumenty ku temu: 1) Falcao sam bardzo często wypowiadał się o chęci gry w Realu Madryt 2) Perez nie szuka nikogo w miejsce Higuaina (w kontekście transferu Bale i jego ewentualnego powodzenia nie zapominajmy, że gdzie by go nie ustawić - i tak będzie skuteczny. Śmieszne? - zapraszam po [...]
Hamuj chłopak bajere .Pierw niech zdobędzie to pogadamy,bo pompowanie balonika po tytułem "w tym roku zdobędziemy la Decime" słysze od kilku dobrych lat i nici z tego wchodzą jak do tej pory.Co Real na czele z Perezem zrobi mnie to wali (jedną legende już ładnie tu potraktowano,że większe honory miał od dane w Schalke) .Fakt Iker zachował się [...]
Hamuj chłopak bajere .Pierw niech zdobędzie to pogadamy,bo pompowanie balonika po tytułem "w tym roku zdobędziemy la Decime" słysze od kilku dobrych lat i nici z tego wchodzą jak do tej pory.Co Real na czele z Perezem zrobi mnie to wali (jedną legende już ładnie tu potraktowano,że większe honory miał od dane w Schalke) .Fakt Iker zachował się [...]
[...] Mesuta w Arsenalu. Pomocnik wyjawił, że Arsène Wenger „powiedział, że mi ufa”. " Trudno - wystraszył się konkurencji. Szkoda tylko jednego - bo Jese potrafi grać jako CF/CAM i w castilli grał tak często wiec w mediapunta nie będzie źle ale skoro już sprzedali Ozila to mogli chociaż Napastnika kupić bo Morata nie powalczy o skład z benzemą.
Znęcanie się nad zwietzętami
