często

Zapotrzebowanie czy maks? Zapotrzebowanie to ok 70mg, a maks to chyba indywidualnie aż pawia nie puścisz ;) Na suplementach często są dawki po 400% normy więc koło tego bym oscylował.

Bo raczkujesz jeszcze w myśli treningowej. Nie poznałeś swojego organizmu,często i gęsto partolisz technikę a i wyniki masz jeszcze mizerne-i te siłowe i masowe. Właśnie-ile siadasz/mc'kujesz i wyciskasz? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-10-08 16:29:05

wszystkie te diety na tym się opierają u.d 2.0, rapid etc. dostarczasz budulec - mięso się trzyma. inna sprawa: zawodnicy przed zawodami b. często są na czymś takim, niektorzy nawet kilka tyg...

@antek098 przetestuję to następnym razem, od poniedziałku dokładam żarcia bo już czuję że mnie moc opuszcza na treningach za bardzo, do tego głodny jestem za często wkur...ny ;)

Puszkowane niestety, ale coraz większą mam chęć na założenie sobie domowego browaru. Jako że nie piję za często byłoby to dość ciekawe rozwiązanie ;)

Nogi akurat od zawsze byly moją ulubioną partią i treningu po którym ledwo chodzę przez kolejne 4-6 dni nie uznaje. Koniec kropka %-) Jak to określiła "wygladają jak baniaki, filary" czy jakieś inne cuda na kiju %) Chvjowka bo się czesto z nią kloce o to no ale co ja zrobie %) BTW. a jak jej pokazałem nogi Patryka od Asuke i powiedzialem ze w [...]

ja sie trzymam zasady "najpierw masa potem masa" to sobie podjem jak mam ochote choc nie czesto sie to zdarza 1-2 razy w tyg.do konca lutego taka samowolna pozniej juz bedzie czysto ale kalorycznie a od maja wycinka i placz ze wiecznie glodny:-D

Ja jajka moge jesc czesto, smakuja mi

W krakowie czesto chyba sa tego typu imprezy, gale itp..

Za często znajduje jakieś rzeczy w domu %-)

i czesto jest ciekawiw

ale jak to za granica ogolnie mula i w robocie tez czesto jakies problemy

Bo gdyby to człowiek naprawde był jakims d****em i nie chciał pracować... ale chcesz pracować zależy ci zeby zarobić, ale zwyczajnie nie ma jak często....

Widze je tutaj bardzo czesto, ladne sa

[...] swoim DT, ale u spamerów najszybciej można info dostać %-) Od dłuższego czasu mam problem ze spaniem. Nie mogę zasnąć i miotam się w łóżku na prawo i lewo. Jak już zasnę, to często się w nocy budzę. A rano wstaję o 5, bo nie mogę już wyleżeć w łóżku. Polecicie jakiegoś supla, który wspomógł by kimanie? Czytałam coś o ZMA, ale nie wiem czy byłoby [...]

eee ja często takich widuję zwłaszcza sobota -niedziela :-)

a jak często poprawki trzeba robić?

anister a często to jaki jest efekt zależy od tego co klient chce, babka która mi robiła mówiła że przychodzą laski i chcą brwi jak malena dietrich i hvy im zrobisz jak one takie chcą albo chcą usta jak doda

Ja czesto jem nude, bo mieszkam sama, wiec nikomu to apetytu nie odbiera ;-) Ale to prawda - mozna sie poparzyc ;-) Zwlaszcza gotowanie nude jest niebezpiczne, bo czasem se prysnie kropla tluszczu z patelni czy cus ;-) Ale w ramach nieodbierania apetytu sasiadom zalozylam firanke i zaluzle ostatnio :->

Z ta iloscia osob an miejsce to jest zawsze podpucha :-) Jak zdawalam na studia tez bylo niby tyyyyyle osob na miejsce a ja spokojnie bez korkow sie dostalam :-) Czesto ludzie zdaja w rozne miejsca bo licza na szczescie a i tak ich szanse sa zerowe. Ty sie do egzaminow przygotowujesz wiec i zdasz :-)