często

...ale często spotyka sie skrajne podejście- a te dwie rzeczy nie "kłócą" sie ze sobą.

[...] cenne polifenole i przeciwutleniacze o wysokim potencjale zdrowotnym. Oprócz kofeiny w skład jego wchodzi inny alkaloid o działaniu termogenicznym - teobromina. Związek często spotykany w składach spalaczy tkanki tłuszczowej. Zdecydowanie warto dodawać je do różnego rodzaju posiłków, jak również pić samo lub w połączeniu z kawą, tworząc w [...]

Pierwsza sprawa zacznij podchodzic do tego jako atutu, jeżeli taka jest twoja uroda, to w mniejszym lub wiekrzym stopniu ona zostanie, ja proponuje ci zrobic sobie tak postaw na wszelkiego rodzaju areoby : 1.Dieta dobrze dobrana z ujemnym bilansem 2.Basen czesto gesto (powinnien zrobic swoje) 3.biegaj ( ale nie na czczo bo to bzdura) Na moich [...]

[...] usuwa opaleniznę,ale taki peeling powinnaś stosować raz na jakiś czas bowiem naskórek sie złuszcza mimo naszej woli a gdy zacznie sie złuszczac razem z opaleniznom powstaja często takie miejsc gdzie skóra wyglada jakby był na niej brud a to brzydko wyglada,wiec jak raz na 2 tygodnie zrobisz peeling nic Ci nie zaszkodzi a wręcz pomoże bo gdy [...]

[...] ze organizm jest w szoku i daje nam czas na oddalenie się,ale nie licz na to że gość będzie leżał wiecznie...oddalenie się ma być szybkie.To w teorii W praktyce często można spotkac się z opiniami że gościu padnie na kilkanaście sekund,po czym wstanie i mocno wkurzony dogoni nas by nam spuscić ostry łomot. Ewentualnie wcale też [...]

wklej diete z jednego dnia do oceny, bo cos mi sie wydaje, że spadki mięcha są spowodowane zbyt małą podażą kcal i białka w diecie. nie wiem czy wiesz, ale tzw. dietetycy bardzo często mają niemal zerową wiedze o prawidlowej redukcji i tną kcal, tylko po to, żeby waga leciała. a w wiekszosci leci woda i mięso

[...] i najważniejsze, Hashimoto, to choroba autoimmunologiczna (notabene u mężczyzn jest dość rzadkim zjawiskiem, dlatego "zakładam", że może być coś w "pakiecie" z Hashi. Tak często bywa. Polecam...bardziej z serca i logiki oddać 100-150zł za wizytę u dobrego endo...niż latać na NFZ i z tego co widzę to Ty nic nie wiesz, a endo pewnie też. Dietę [...]

Też mam niedoczynność i jak "wszystko" gra, to jest ok. Nie jest źle. Natomiast Hashi to nie przelewki...niestety. Mogę podać Ci niestety gro badań (niektóre i owszem dostaniesz na NFZ, ale większość jest prywatnie). Na NFZ: - mocz - morfologia z rozmazem - ob/crp - pełny lipidogram - tsh - cukier Prywatnie: - ft3 - ft4 - kortyzol - testosteron [...]

[...] odporności, ilości czerwonych krwinek, spadek libido, zaburzenia gospodarki hormonalnej, awitaminozę, zaburzenia łaknienia (wilczy głód, który prowadzi do efektu jojo)... długo by wymieniać. Jak to często się mówi - lata zaniedbań nie odwróci się z kilka miesięcy. Daj temu czas, zrób to z głową. Redukcja nie ma być katująca, ma dać efekty.

[...] trochę pójdzie na to wszystko, ale czego się nie robi żeby zmienić swoje życie.. Zmieniony przez - Reccon w dniu 2017-11-01 22:16:06 Skoro masz kuku po mleku, być może (a często przy Hashi tak jest masz nietolerancję laktozy), dlatego też rezygnacja z nabiału to podstawa, bo będzie podbijała hormony. Laktoza w przypadku nietolerancji na [...]

Warto zbadać poziom witaminy D 25(oh), chociażby dlatego, że teraz okres jest taki, an ie inny i warto suplementować (najprawdopodobniej masz niedobór) przy kuku z tarczycą i takiej pogodzie często robi się solidny niedobór. Cena okołó 60zł. Ale warto na podstawie wyniku dobierać badania.

[...] Nie ma tu ugody i trzeba ścisnąć pas i robić swoje. Nie wiem czy wiesz, ale jak Ci siądzie gospodarka hormonalna to nic nie zredukujesz, a co ważniejsze zdrowie ucierpi na tym jeszcze bardziej. PS. Mleko sojowe to kiepska sprawa, soja jest często mocno pryskana i modyfikowana genetycznie. Zmieniony przez - Bartosz1991 w dniu 2017-12-06 10:24:22

[...] temat to tak naprawdę sam nie wiesz. Poza tym dobrze jest zrobić inne badania, bo stronisz od nich - czyt. glukoza, lipidogram, morfologia, D3. Nawiasem pisząc - dość często problem powiązany jest z układem odpornościowym, jelitami czy nadnerczą (nie twierdzę, że jest tak u Ciebie ). No i odstawienie nabiału może obniżyć istotnie poziom [...]

Bez względu na to, kiedy go zrobisz, nic się nie stanie. Kwestia tego, jak często robisz tradycyjnie.

To będzie mój pierwszy cheat-day od 2 miesięcy, więc chyba aż takiego wielkiego problemu nie będzie i też nie planuje ich robić często. Raz na 2 miesiące myślę.

Kumam. Jak Ci idzie z wymiarami? Robisz sesje., dokumentacje? Te cheaty w cudzyslowiu to czesto robisz nie? Tak mysle, ze z takiego chlopa to powinno sporo schodzic...a tu, sam wiesz.

[...] skład niestety batonów z Vitanella jest kiepski. Co do bułek, możesz je jeść ze wszystkim, to (nie) słodkie np.: z pastą jajeczną, z makrelowo-jajeczną %-) Na słodkie często dodaje po prostu nieco masła orzechowego, albo "nutellę" z awokado, ksylitol i kakao, albo daje nieco masła i zjadam z serkiem wiejskim. Z batonów zaraz podrzucę Ci [...]

Polecam te z Tesco, często są na promocji po 4zł - dla porównania Lindt kosztuje 10zł.

Lint często bywa w promocji w Auchanie. Wtedy pakuje sporo %-) Do wózka %-)

[...] Ci przepisy na poprzednich stronach (robisz według makro, nie ma jednego przepisu głównego) dodatki dobierasz wedle uznana, ja babki robiłam codziennie, bo łatwo je zabrać, a często robiłam x2 by było na dwa posiłki i tyle ;-) Skoro obwody się zatrzymują,a z tego co pamiętam, to już około 3mies deficyt - warto może już powoli wchodzić na zero.