często

A powiedz mi jeszcze jak często musisz używać? Ja mam problem głównie na ramionach i karku i też się nad nią zastanawiałem.

[...] - dermatolog lub endokrynolog, zależy do kogo bardziej Ci po drodze. Warto też sprawdzić czy rodzice, rodzeństwo czy kuzynostwo też zmagali się z tym problemem, bo to często gdzieś tam o geny "zahacza". Jeśli występowały tego typu przypadki w rodzinie, to już wiesz, że to taka wasza rodzinna natura i wcale to nie jest rzadkość. Zdarza [...]

Olej lniany jest bogaty w tłuszcze NKKT -niezbedne dla naszego organizmu. Celem picia go podczas diety jest własnie zapewnienie tych niezbednych kwasów tł. oraz zawartych w nim witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Czesto przy diecie redukcyjne-na utrate wagi brakuje w naszym dziennym jadłospisie produktów z zawartością tłuszczu i to sie moze źle [...]

[...] w niektórych przypadkach wynosi nawet do 90% zawartości. Najczęstszym źródłem białka w odżywkach jest serwatka mleka, która jest świetnym źródłem aminokwasów egzogennych, często używane są również białka jaj, wołowe czy wysokiej jakości białka sojowe, wszystkie te produkty dostarczają nam pełnej gamy aminokwasów, przez co są świetnym [...]

Kontuzje są niestety często pojawiającymi się problemami w życiu osób aktywnych fizycznie. Wystarczy chwila nieuwagi, dekoncentracji lub po prostu pech i większa, lub mniejsza kontuzja będzie nas męczyła przez pewien czas. Niestety niekiedy konieczne są zabiegi operacyjne, więc zdecydowanie warto uważać zarówno w treningach, jak i czynnościach [...]

moja mama na to cierpi od jakiegos czasu, 2 lata temu nie zgodzila sie na operacje teaz sie zgodzila prawie calkowicie traci czucie w dloniach. Nie jest to nic strasznego, ale nie nalezy tego lekcewazyc leczy sie na poczatku fizjoterapia pozniej zabiegiem chirurgicznym, badania sa dosc nieprzyjemne w gorszych stadiach, w poczatkowych sa [...]

Na czym polega próba wątrobowa? Czyli to jest normalne, że podczas brania białka (ponad miesiąc temu kreatyny) są jakieś zmiany na wątrobie? A to jest coś niebezpiecznego? Ostatnio zauważyłem, że często jestem przeziębiony itp.

[...] czucia - okresowe a potem stełe osłabienie siły mięśniowej ręki - zwłaszcza osłabienie chwytu szczypcoweg - może także dochodzić do zaniku mięsni kłębu kciuka - ulgę często przynoszą potrząsanie ręką lub opuszczanie kończyny górnej w dół Leczenie 1.Leczenie zachowawcze - unieruchomienie i usztywnienie nadgarstka, kinesiotaping - ortezy [...]

Rudziuchna z tą konkurencją to może masz i rację, ale w moim przypadku to raczej przoduje niewiedza specjalistów, a także niezbyt dokładne słuchanie pacjenta. Czuję często, że lekarz wyłapuje moje 2-3zdania, a reszty w ogóle nie rejestruje. No,i stawia diagnozę. Jeden, że jest ZCN a drugi, że go nie ma, a jeszcze wielki p.prof. neurolog mając [...]

Problemy ze stawami prędzej, czy później sięgają każdego z nas. Wraz z wiekiem chrząstka stawowa zużywa się i powoduje pewnego rodzaju zmiany chondromalacyjne. Od naszej higieny życia zależne jest, jak bardzo tego typu problemy będą nam doskwierały. Zespół cieśni nadgarstka jest jednym z częściej pojawiających się problemów z nadgarstkiem i jego [...]

[...] tak, to jakie zaobserwowaliście zmiany w późniejszym wieku? Ja codziennie mam test, po całym dniu pod napięciem(odpowiedzialność w pracy za 70osób i EBITDA, małe dzieci i często narzekająca żona) kładę się do wyra i jak nadchodzi (ta narzekająca) i nadal mnie bierze, znaczy, że wszystko w porządku ;-D A bierze codziennie (nie mylić z dostaje [...]

wiek 16 staz siłka 4 miechy mc 160 a to wszystko dzięki temu ze mieszkam an wsi i często musze pracować:P

no zero koksu... hehe a potem sie okazuje ze siad plytki, ciag bujany, a ciezary zle powazone dosc czesto bywam u takich mlodych ludzi na silkach i poprawiam tam swoj rekord o 30-40kg a w ogole to nie znam osobiscie ludzi w tym wieku z takimi wynikami a tu na sfd bardzo wielu takich hehe..... wybaczcie za off... ale niemoglem sie powstrzymac

często nas odrzuca psychika i nasza podświadomość także warto spróbować

[...] w niektórych przypadkach wynosi nawet do 90% zawartości. Najczęstszym źródłem białka w odżywkach jest serwatka mleka, która jest świetnym źródłem aminokwasów egzogennych, często używane są również białka jaj, wołowe czy wysokiej jakości białka sojowe, wszystkie te produkty dostarczają nam pełnej gamy aminokwasów, przez co są świetnym [...]

raczej mała szansa; lekarz ogólnie często jak usłyszy o odżywkach to tam będzie szukał problemu w pierwszej kolejności.

Na twoim miejscu poszedł bym jak najszybciej do endo + USG tarczycy, wygląda trochę jak nadczynność tarczycy. Choroby tarczycy często powodują też problemy z prolaktyną. Ja na kortyzol brałem Adrenal Reset na mnie działał świetnie.

[...] 5. podwieczorek (u mnie podobnie jak drugie śniadanie, ale może zrezygnować z owoców) 6. kolacja (warzywa np. marchewki, surówka, jogurt naturalny, kisiel bez cukru, ja często rezygnowałam z kolacji na rzecz szklanki soku) 7. w ciągu dnia dużo płynów niesłodzonych, herbata zielona zamiast czarnej, soki umiarkowanie. U mnie efekt: -5 kg przez [...]

Witaj Tak naprawdę ciężko odpowiedzieć na to pytanie gdyż wpływ na to ma szereg czynników. Nie ma uniwersalnej częstotliwości, gdyż wszystko zalezy między innymi od: - objętości treningowej - intensywności - % uzywanych ciężarów - stażu treningowego i stopnia zaawansowania - celów - diety Na pewno nie ma sensu ćwiczyć całego ciała codziennie, [...]

[...] lat? Nie lepiej ćwiczyć całe ciało? Możesz robić też inne warianty pompek - np. z obciążeniem w plecaku, bo 30 powtórzeń to dość dużo jak na jedną serię. Lepiej nie katuj się pompkami tak często. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html - tutaj Mawashi wyjaśnił trochę na temat treningu.