[...] dom z dziećmi bo wychodzimy zawsze na ostatni dzwonek żeby był to szybki marsz. Od września troche schudłam chodząc ale ostatnio moja waga poszła znowu o 3kg w górę bo ostatnie 3 tygodnie byliśmy ciagle chorzy a co za tym idzie kisiłam sie z nimi w domu. Niestety brak samochodu a siłownia jest dalej a pod nosem mam tylko taką na dworze. W [...]
[...] o trening mojego przedramienia to wyglada to tak podciaganie na koncowce drazka 4x10 ugnianie nadgarstkow podchwytem (2-3 serie rozgrzewki )i potem 1 seriax10 2x8 3x8 4x6 ii ostatnie cwiczenie w zaleznosci jak mi sie pododba najczesciej jest to uginanie nadgarstkow nadchwytem 4x10 lub ugianie ramion nadchwytem 4x10 btw [...]
no sluchaj ja teraz jush nie mam treningow bo mi sie sezon skonczyl w trampkarzach, ale wzieli mnie jeshcze do juniorow ale to tylko ostatnie dni wiec mozna uznac ze jush nie mam treningow, i przyznam ze jestem w stanie trenowac bardzo czesto, wielkie dzieki dla Ciebie ze potraktowales mnie powaznie a nie jak niektorzy i dzieki za te porady bede [...]
[...] nie sugeruję, że "zabarwienie militarne" to Twoja teza, podobnie jak przedmówcy nie sugerują, że "zabarwienie militarne" oznacza latanie z kałaszem. To ostatnie to już Twoja nadinterpretacja, wg mnie nieco demagogiczna. Co do reszty w ogóle się nie wypowiadam bo nie znam się na aikido. Cavior zna się za nas wszystkich
Mnie też zaskoczyła wypowiedź Caviora, wręcz akceptująca koncepcję takiej szkoły. I tak można było dyskusję zakończyć. Być może jestem początkującym na tym forum, a być może standardem jest tu kpina i sarkazm, które zrównane są z dobrym żartem. A tak naprawdę chcę mieć ostatnie zdanie :) Zmieniony przez - densetsu w dniu 2007-10-04 11:29:19
tak można było dyskusję zakończyć Tak się zakończyła być może standardem jest tu kpina i sarkazm, które zrównane są z dobrym żartem. Przy odrobinie dystansu do siebie i swoich poglądów, niewinna kpina staje się dobrym żartem. Sarkazmu tu nie widziałem. A tak naprawdę chcę mieć ostatnie zdanie :) Niedoczekanie. Zawsze coś dopiszę
[...] do startów w : Turnieju Kyokushin Budokai o Puchar Kancho Henka Kuipersa - Choszczno 06.12.2008 r. i VIII Pucharu Pomorza Ashihara Karate - Słupsk 16.12.2008 r. Było to ostatnie szkolenie POAK w tym roku . Kolejne tego typu szkolenie Ashihara Karate - zaplanowane jest w styczniu 2009 r. w Łodygowicach i Żywcu . info. POAK [...]
SZKOLENIE ASHIHARA KARATE - Darowo 12-14.06.2009 r. - krótka relacja W dniach 12 - 14 czerwca 2009 r. w Darłowie odbyło się ostatnie przed wakacjami małe seminarium szkoleniowe Ashihara Karate . Głównym tematem szkolenia był trening kata AIKO : - Kihon No Kata Sono Ichi - Kihon No Kata Sono Ni - Goshino No Kata Sono Ich - Goshino No Kata Sono Ni [...]
SZKOLENIE ASHIHARA KARATE - Darłowo 11.12.2009 r. - krótka relacja W Klube Ashihara Karate i Ju Jitsu w Darłowie - odbył się ostatnie w tym roku szkolenie Polskiej Organizacji Ashihara Karate ( POAK ), w którym uczestniczyło kilkudziesięciu zawodników Ashihara Karate z Pomorza . W szkoleniu miała także uczestniczyć grupa Karate z Bytowa , ale [...]
SEMINARIUM ASHIHARA KARATE - Darłowo 28-30.05.2010 r. - krótka relacja W dniach 28 – 30 maja 2010 r. , w Darłowie odbyło się ostatnie przed wakacjami szkoleniowe - Polskiej Organizacji Ashihara Karate ( POAK ) . Swoje umiejętności uczestnicy doskonali w sali sportowej oraz w terenie , gdzie odbył się trening kondycyjny . Zajęcia [...]
W dniach 27-29.05.2011 r. w Darłowie odbyło się ostatnie przed wakacjami szkolenie POAK .Tematem seminarium było Ashihara Karate - Sabaki , kata AIKO ( w formie tradycyjnej , bunkai , walki i na worku ) , techniki , kombinacje walki knockdown i full contact na tarczach , worku i z partnerem . Odbyły się także walki sparingowe kumite według reguł [...]
12s na duze partie/ 9s na male tygodniowo, ale ile powtórzeń z jakim % ciężaru max. żeby utrzymać po prostu to co mam wypracowane? A jaka ilość powtórzeń była ostatnio stosowana w planie ? Zmieniałeś w ostatnim czasie zakresy powtórzeń ? ostatnie 2/3 tygodnie były wykonywane na 8-10p na duze i 12-15p na male
[...] jakim % ciężaru max. żeby utrzymać po prostu to co mam wypracowane? A jaka ilość powtórzeń była ostatnio stosowana w planie ? Zmieniałeś w ostatnim czasie zakresy powtórzeń ? ostatnie 2/3 tygodnie były wykonywane na 8-10p na duze i 12-15p na male To teraz zejdź po 2 powtórzenia w każdym zakresie i daj sztywną ilość powtórzeń i nie dawaj widełek
[...] w Sopocie i srebro w Bińkowski Resort, jestem bardzo zadowolony i pozytywnie nakrecony na okres masowy! Cała redukcja przebywała bardzo fajnie, nie chodziłem głodny, dopiero ostatnie tygodnie dawały po dupie jak chodziło o odwodnienie i wypłukiwanie gliko, ale to tylko 2-3 tygodnie, wiec co to jest :) Fotki wrzuce na koniec bo nie wiem jak tu po [...]
Panowie i tak właśnie zrobię - zacznę kupować sprzęt i zrobić sobie małą salkę do ćwiczeń na strychu. Mam już do Was ostatnie pytanie. Czy możecie wejść na allegro i wybrać przyrządy które warto wygrać etc.? Nie potrzebuje jakiegoś cholernie dobrego sprzętu (najlepsza firma etc.), a nie znam się na tym i nie chciał bym przepłacić kub kupić [...]
[...] pnk.Niestety Jarek Dymek spadł na 9 miejsce i ma aktualnie 19 pnk.W zawodach nie startuje już z powodu kontuzji Samuelsson co sprawia , że Mariusz nawet zajmując dwukrotnie ostatnie miejsce zgromadzi 4 punkty które zapewniają II pozycję na świecie.Jednak my tu wszyscy jesteśmy przekonani , że jutro w Kuala Lampur zabrzmi Mazurek Dąbrowskiego. [...]
no i bedzie 2x w tygodniu napisalem przeciez jak na klate 2 max 3 cwiczenia (ostatnie cwiczenie 2 serie uzupelniajace) barki 1-2 cwiczenia jak wyzej na lapy po 1 cwiczeniu
KONKURS 1
