Tzn. które są lepsze jakościowo??? Kanciaste, czy niebieskie?? Zasadniczo pierwsze są najtańsze. Drugie są kanciaste (nie wiem jak łatwo się takimi toczy np. przy ciężkiej sztandze w ciągu martwym). Ostatnie mi się najbardziej podobają, ale są i najdroższe. Są najbardziej klasyczne co mi się szczególnie podoba.
dzieki za odpowiedz. A jeszcze ostatnie pytanie, odbloki po jakim czasie zapodac? rozumie ze sam clomid wystarczy? i jeszcze w jakich dawkach i przez jak dlugi okres stosowac?
[...] najwięcej siły i jesteś bardziej skupiony, "swiezy". -ciągnie progres w innych ćwiczeniach. -obok przysiadów najwazniejsze ćwiczenie w planie treningowym. -dając ostatnie moze chwyt puszczac. Choć tak jak pisze, są rozne szkoły i można robić na końcu ale moim zdaniem do tego trzeba stazu i poznania własnego ciała. Co do dwóch [...]
Minęło mało czasu od założenie tego tematu przeze mnie ale zdążyłem dostosowac się do Waszych rad. Faktycznie za mało jadłem w stosunku do ilości i cięzkości treningów, a i zrezygnowałem ze spania w czasie dnia - jeżeli czuje sie bardzo zmeczony ucinam sobie jedynie krótka 20 minutowa drzemke - nie dłuzej. Pomogło! Ostatnie 2 treningi czułem sie [...]
HST jest za***iste na masę, ale... split też jest za***isty, z tym, że łatwo coś popierniczyć. Powiem Tobie, że przez ostatnie 1,5 miesiąca robiłem trening trójbojowy na siłę, z zakresem powtórzeń w serii od 5 do 1 i przybrałem 7-8 kg. Nie ma reguły. Tak samo tyłem na początku przy HST. Wszystko zależy od diety. Za tydzień robię roztrenowanie i [...]
Do mnie to ostatnie pytanie? Jeśli tak to mówisz kocopoly w moim kierunku. Jestem po prostu w szoku jak zmienia się wygląd kobiety na męski po podaniu anaboli. Nie było mi wszystko jasne z informacji z internecie więc chciałem łopatologicznego wyjaśnienia.
[...] za mała, ah strach pomyslec jaki wtedy bylem spaślaczek. Po dwoch latach nastapila calkowicta zmiana w mojej budowie, nio a bluzy mi bylo szkoda wyrzuca.Postanowiłem ze zrobie sobie w niej ostatnie zdjecie i poloze spokojnie na poleczke. Gratuluje spostrzegawczości Kondziu, gdyz rzeczywiscie te 2 lata temu wygladałem w niej jak worek. hehe
[...] i troche miesa 6) stosowane już wcześniej suplementy-- kreatynki mono olimpa,hi0teck. hyperfusion 7) stosowane wcześniej spalacze -brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od-zadne 9) ilość dni wolnych od kreatyny -ponad rok 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]
Już wiem co zrobię zmieszam ovopol z serwatka Tylko nie wiem która wersje wybrać? 1. - 2kg ovo + 1kg extensor wpc 80% (razem 3 kg) 2. - 1kg ovo + 1,5kg trec whey protein concentrate 80% (razem 2,5 kg) Sorki ze cały czas motam ale to już ostatnie pytanie Pozdrawiam SPIECHU
[...] kalori wiecej niz potrzeba na bilans czy 1000 to dla miesni nie ma znaczenia bo do wzrostu przyda ci sie te 200-300 reszta idzie tam gdzie nie powinna czyli w tluszcz . A po ostatnie duza ilosc tluszczu nie jest dobrym srodowiskiem dla progresu masy miesniowej bo spada ci wrazliwosc insulinowa, cialo bedzie bardziej odkladalo w tluszcz zamiast [...]
[...] podobno ta jest fajna, ale ja nie jestem z Poznania Jednak w niedziele jade ją odwiedzić na 3 ustawce treningowej dzików - jak chcesz to sie zapisz do listy, jeszcze mamy ostatnie wolne miejsce, wejscie na silownie + gifty FREE oraz trening w zacnym gronie z wieloma mistrzami sceny KiF
7 strzałów? nie wiem jak je będziesz brał ale bez clom. spróbuj te dwa ostatnie strzały rozłożyć w ten sposób: w dwa tyg. po szóstym strzale połowa tego siódmego (czyli 0,5 ml. =125 mg omki), po kolejnych dwóch tyg druga część tego co zostało z 7-mego strzału. to powinno przynajmniej złagodzić spadki( nie będzie takiego szoku dla organizmu)
waga/wzrost 180/89 cel cyklu redukcja po zimowej masie stosowane już wcześniej suplementy : no,storf, mono ,jabłczan,rózne gainery stosowane wcześniej spalacze: jeszcze nie stosowałem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od :brak ilość dni wolnych od kreatyny :60+ uwagi i sugestie: cel redukcjia , cos mocnego i skutecznego
zdjecia dzis po 21 lub jutro. wymiary ponizej. cena do uzgodnienia, nie wygorowana z racji ze i tak w tym nie chodze i ostatnie miesiace przelezaly w szafie transakcja przez Allegro koszulka straight SKŁAD: 100% bawełna WYMIARY: wysokość M-74cm, L-76cm, XL-78cm, szerokość w klatce piersiowej M-56cm, L-59cm, XL- 62 długość rękawa na zewnątrz [...]
1. Trenuje ok 2 lata, 5 dni w tygodniu (od poniedziałku do piątku),do dyspozycji miałem tylko 2 hantelki po 8 kg. i 2 po 5 kg. i ciężar własnego ciała , z tym że ostatnie 6 miesięcy to raczej nie bardzo systematycznie. 2. Ćwiczyłem codziennie ten sam plan: - 150 pompek (3 serie) - 150 brzuszków - podciaganie sztangielki w opadzie (2 [...]
[...] o udo. Jesli chodzi o biceps w kacie to jedna reka na grubym gryfie z obciazeniem 75 kg zrobilem najwiecej 6 ruchow, a 85 kg przytrzymalem kilka sekund. Jesli chodzi o To ostatnie to nie mam pojecia. TO ile kto bierze nie ma przelozenia na stol, wiec niewiele Ci to tak naprawde powie... Ja waze okolo 80 kg wiec mniej niz bys chcial... Pozdro
Ok. O ostatnie moje pytanie już, czy lepiej na pierwszy kupić 300g czy 500g? Bo jeśli chciałbym zrobić 6 tygodniowy , a 10g dziennie trzeba brać to 300g nie styka chyba.. ;/
[...] Pon: Klatka + tric Wt: Plecy + tylna częsc barów + przedramie Czw:Barki + bic Piatek:Klata + tric(słaby trening) Sobota:Nogi i brzuch (+rower wolnostojący.) Rekordów nie bede pisał bo raczej są zbędne. Przez ostatnie 6 miesięcy przytyłem ok.15kg. i wydaje mi sie ze teraz z tego mam 40%BF. I chce cos z tym zrobić. Tym bardziej przed wakacjami.
