SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ostatnie

  • pierwszy cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] : 60/175 4) staż treningowy : 8 miech. 5) cel cyklu : masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : brak 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od : brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny : brak ;p 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 578 Data: 2011-09-25 20:25:10 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • XPand Xtreme Pump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Ponad rok 5) cel cyklu: Spalic tluszcz nabrac na masie 6) stosowane już wcześniej suplementy: HMB, ZMA, BCAA, Bialko 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: HMB, ZMA, BCAA, Bialko 9) ilość dni wolnych od kreatyny: Nigdy nie bralem kreatyny /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7ba9b69f8eb947eabc95b6f0981738e0.jpg

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2237 Data: 2012-02-19 01:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakis kurs uderzania?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] jakis internetowy kurs boksu, kick-boxu lub boksu tajskiego? moze to smiesznie brzmi, ale chcialbym poanalizowac wszystkie ruchy po kolei, szczegolnie interesuja mnie te dwa ostatnie - kick-boxing oraz muay thai. chcialbym we wlasnym zakresie pocwiczyc kopniecia kolanami, uderzenia lokciami i tak dalej, a jesli chodzi o kick-boxing upewnic sie co [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3992 Data: 2002-09-13 09:45:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - rozsądnie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Ostatnio zastanawiam się nad dodaniem kreatyny. Ćwiczę ponad rok, mam całkiem dobrą dietę, ale niestety jakoś przez ostatnie miesiące mam pewną blokadę, nie ma praktycznie żadnych efektów. Zakupiłem sobie kreatynę olimpu 1250. Na różnych forach wyczytałem, że przy dobrej diecie i dobrym stosowaniu można na tym przytyć przez miesiąc około 6 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2012-03-10 15:36:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • początkujący wioślarz

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie.Jakiś rok trenowałem wioślarsto a ostatnie pół roku ze względu na chorobe zmuszony byłem siedzieć w domu.Teraz chce wrócić do sportu i nadgonić kolegów.Mam 16 lat,1.8m wzrostu i waże 60kg. Limit wagi lekkiej to 65kg więc zależy mi żeby go nie przekroczyć.Codziennie biegam wieczorami 3 - 5 km i robie pompki,przysiady,brzuszki.Mam 5 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 2011-05-09 23:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które lepsze ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] z treca , i jeżeli biorę tą l karnityne w płynie 473 ml to po jednym opakowaniu mam brać drugie czy zrobić przerwe ? a tu podam BCAA : Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Chodzi mi o działanie które najlepiej działa , kolega ma to ostatnie w kapsułkach i mówi że dobrze działa więc proszę o odpowiedź.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2014-05-28 13:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stosowane już wcześniej suplementy :Olimp(Mega Caps) Green magnitude , Kaizen(extreme kreatine) CEL- SIŁA! stosowane wcześniej spalacze : suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : Same Vitaminki ilość dni wolnych od kreatyny : ponad 40dni przewidziane finanse na cykl : 250-300zł Staż treningowy : 2,5 roku non stop MAM ZAMIAR [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1188 Data: 2009-12-07 21:21:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Cel cyklu: zwiekszenie masy stosowane już wcześniej suplementy : creatine mega caps Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: zadne ilość dni wolnych od kreatyny: duzo za duzo przewidziane finanse na cykl: ok 150zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 13 miesięcy

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2009-08-30 20:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masóweczka

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, od jutra chciałbym zacząć cykl na masę, a raczej na odrobieniu tego co straciłem przez roczną przerwę. Przez ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem na sucho i bez jakieś diety, a teraz czas troszeczkę to poprawić. Wklejam moją dietę, którą ułożyłem, jak możecie to pomóżcie co by dodać albo wyrzucić. http://dzienniki.sfd.pl?import_diet=27267 Ok [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2011-09-18 17:07:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 cykl

    Temat
    Doping

    Witam. Panowie mam pytanie. Właśnie kończę 1 cykl 1ml testosteronu 2ml omnadrynu Co 6 dni 10razy Do tego 30mg stenazololu Został mi ostatnie strzelanie. Niestety strasznie się zalałem przez to ze jie miałem diety, od 3 tyg jestem na diecie redukcyjnej. Zrobię odblok, spale tłuszcz i chciałbym zrobić 2 cykl ale już konkretniej, Z tego co [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2018-04-25 22:51:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ! Przez ostatnie miesiące zażywałem spalacze tłuszczu lipo z-7 pack ze skutkiem pozytywnym (przy wzroście 176 ważyłem 85 kg, teraz ważę 76 kg). Teraz chciałbym wziąć się za masę mięśniową, a następnie rzeźbę. Zaopatrzyłem się w następujące suplementy. 1. Cm3 1250 2. Hmb Revolution 3. Amino Whey system 4. L-Glutamine micronized T6 [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2651 Data: 2010-06-09 12:40:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór Suplementów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] masa, siła stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, MassXXL Uprawiane inne sporty: troche boksu stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna, MassXXL ilość dni wolnych od kreatyny: 30 przewidziane finanse na cykl: ile bedzie potrzeba :D uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 3.5

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2011-01-02 15:04:26 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta na mase do poprawki.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, znalazłem i odpowiednio ułożyłem sobie dietę już dawno wcześniej dawała dużo a teraz to już zero efektów ostatnie 2mies ani deko na wadzie ;/ obecnie ważę 61kg przy wz. 170 dlatego zwracam się do was, profesjonalistów z pomocą w poprawieniu tej dietki. wygląda ona tak: 6;30 płatki owsiane 100g z mlekiem 100ml, 3jajka 9;30 6 kanapek z dużą [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 610 Data: 2012-05-24 18:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z redukcją.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zaczynałem redukcje od 100 kg. Waga spadła do 95.5-96 a teraz znów wskoczyło do 98. Kalorie zaczynałem od 2600 później 2400 a przez ostatnie 2 tygodnie ok 2000-2100. Ćwiczę 3-6 razy w tygodniu. 2 razy krav maga 2-3 razy FBW i aeroby i czasem interwały zależy. Nie wiem dlaczego tak wolno waga leci? Obwodowo też za bardzo nic się nie zmieniło. z [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2015-03-05 20:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaka firma supli jako pewniak?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Towar ten wygląda jak samoróbka. Cena i deklaracja sprzedającego wydają się być w porządku. Boję się jednak wyje***. Mieliście z takim towarem kiedyś do czynienia? Lecę ostatnie 2 tygodnie na jem/ nie jem i każdemu polecam. Myślałem, że jako górnik przewalę się, ale praktyka okazała się inna. Wieczorem, po treningu jestem pojedzony i stan [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 915 Data: 2015-06-22 21:40:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to brać??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] sylwetki ( przód lub tył): .. Wiek: 23 Waga: 83 Wzrost: 180 Cel cyklu: .. stosowane już wcześniej suplementy : .. Uprawiane inne sporty: .. stosowane wcześniej spalacze : .. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Shock therpy, białko ilość dni wolnych od kreatyny: .. przewidziane finanse na cykl: .. uwagi i sugestie: ..

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2008-11-16 12:02:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ktorego do tej pory chyba zadna osoba nie potrafila powtorzyc. Wymaga fenomenalnej sily chwytu i miesni przedramion, brzucha i plecow. Facet w wieku 89 lat zrobil swoje ostatnie podciagniecie na drazku jednoracz. https://www.youtube.com/watch?v=Eg9q3mADUJo Oczywiscie caly czas idolem jest tez Jarryd, rekordzista guinessa w muscle up i [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2324 Data: 2013-09-30 23:34:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl cypio npp meta

    Temat
    Doping

    [...] Obecnie kończę minicuta 500 cypio 600 Master e i odstawiamy Mastera wbijam na masę, rozważam takie opcje, leży mi sporo npp 1g cypio, npp 150/200/250 co 3 tyg lub 5 tyg 150 5 tyg 200 i 4 tyg meta na koniec po npp Lub 1g cypio i tylko na ostatnie 4 tyg meta Lub Samo cypio i npp 12 tyg Zmieniony przez - Creative w dniu 2018-07-16 10:34:48

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2044 Data: 2018-07-16 10:31:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jakie odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam mam takie pytanie. miałem już dwa cykle kreatyną najpierw zwykłą potem OLIMP CreaFUSION , między czasie używałem HMB i HiTec CreaMass. I teraz zamieżam kupic jakieś nowe odżywki i oto moje pytanie jakie kupić na mase i siłe trenuje już od ponad roku ostatnio stanełem w miejsu mam diete rozpisaną ale i tak nadal stoje w miejsu od jakiś 2 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2005-02-18 23:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl na monohydrancie kreatyny!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 16 Waga: 66 kg Wzrost: 176 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : białko Uprawiane inne sporty: piłka nozna , rower stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko ilość dni wolnych od kreatyny: -- przewidziane finanse na cykl: -- uwagi i sugestie: -- Staż treningowy: rok

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 926 Data: 2010-04-17 09:51:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)