ostatnie

trzeba zap*****lać żeby hajs się zgadzał, ostatnie 2 tyg to jest na lini życia i śmierci }:-(

jeszcze skosy , jest jeszcze troche do zgubienia fatu, ostatnie 2 tyg. harowanie na stepperze

Witam all jesli tu takie byki to ktos musi inny hehe bylo by lepiej ale ostatnie pstryki to kujawski, nie byle co bo 1 tloczenia Pozdrawiam

Ostatnie, bo i tak za duzo wkleilem juz.... Ogolnie nie moge opanowac retencji na mordzie. Wygladam jak zalany prosiak mimo arimidexu 1/2 tab. e2d

[...] Gratulacje chłopie, kawał dobrej roboty, wiele razy mi pomogłeś, wiele się od Ciebie uczę. Dostałeś na co zasłużyłeś Dwa - nie wiem czy się ucieszycie, ale to mój ostatnie chwile na forum, przynajmniej przez tydzień. Doczekałem się - jutro rano chwalebna i wyczekiwana wycieczka na tydziń do Chorwacji Jak się uda to się pochwalę [...]

Marian zwaracam honor i daje soga, ostatnie fotki co dawales to juz mialem pisac gdzie Ty sie szykujesz, progres spory zaliczasz, mam pare znajomych co tez potrafia w 8-12 tyg naszlifowac forme kose, widocznie bedziesz mial tak samo , powodzenia ;-)

dzięki skint73 ponad 48cm na zimno Jeszcze słówko o wynikach siłowych, bo też poszły do przodu, chociaż nie kładę na to nacisku. Przysiad: 200kg x 6powt i 220kg x 2 powt (ostatnie serie) Wyciskanie: 160kg x 4powt (ostatnia seria) pozdro

ABS ************** 31 ************** no i i ostatnie 7 dni wreszcie!!! dzisiaj po siłowni zrobiłem 20 min na stoperze poszło bardzo leciutko... dostałem bana na 7 dni za złamanie regulaminu w konkursie wiec będę pisał z tego konta

[...] po 5kg, bo po 3kg to za malo, bo wl nie dlugo sie skonczy, tzn za kilka tygodni. W mc mysle ze moglbym zrobic 3x8. Wiosło nadspodziewanie dobrze mi poszlo;D Myslalem ze ledwo co zrobie, a zrobilbym z 4x10. Ogladalem Robarta akurat i na bica ostatnie cwiczenie pomyslalem, ze wypróbuje;P Zmieniony przez - wojtek6 w dniu 2011-08-03 18:57:41

Wczorajszy trening: Niedziela: klata, triceps, brzuch, przedramie -wl 4x4,4,3,3 90kg -dociskanie 2x2 100kg -wyciskanie wasko 4x6 55kg,62kg,65kg,68kg -wyciag 2x10 30kg -uginanie nadgarstkow nachwytem 4x15 9kg -zwijanie sztangi na podchwyt 3x15 30kg Brzuch: ABS poziom 4 Komentarz: Ostatnie pare dni mnie plecy na****zaly tzn odcinek ledzwiowy;/ Tzn [...]

No Panowie! ;-) Bardzo miłe zaskoczenie! Waga wskazywała w slipkach 74.2kg, bo przez ostatnie 9dni próbowałem stracic troche na wadze. Okazało sie, ze jednak trzeba przytrzymac sztange na klacie wiec 110kg zaliczone! Mysle, że 112.5kg, a nawet moze i 115kg by poszlo;) Rozpisałem sie, a nie napisałem ktore miejsce:D Otoz podium! 3miejsce;-D, do [...]

stary sila niesamowita,mimo podobnego wieku jest midzy nami przepasc ;/ ;p;],możesz mi powiedzieć gdzie są jakies ostatnie fotki ? ;]

Środa: Plecy + triceps Podciąganie nachwytem x8 x8 + 5kg x8 + 10kg x8 + 15kg x8 + 20kg x20 Wiosłowanie sztanga nachwytem 35kg x8 45kg x8 52kg x8 60kg x8 68kg x8 Wiosłowanie hantlem 30kg x10 30kg x10 30kg x10 Wyciskanie wasko 45kg x10 52kg x10 60kg x10 67kg x10 45kg x15 Franzuc lezac sztanga 23kg x12 27kg x12 Odwrotne pompki tylem x20 x20 [...]

Deliver, za to ostatnie Twoje zdanie zaraz znów będziesz miał całą krucjatę przeciw sobie chłopie

[...] ze znajomymi. Nawet tydzień temu. Mieli z nim jakąkolwiek styczność i twierdzili że jest zarozumiały i taki właśnie co to nie on. Podobne wrażenie odniosłem oglądając ostatnie wywiady z nim..."taki człowiek pieniążek" A skoro Okniński zakończył pracę z nim i stwierdził: "Dla mnie nie ważne jest to czy trenuję mistrza świata [...]

to mam rozumieć że jak pudzian wygra z silva to w niego uwierzycie? nie wiem skąd pomysł że mógłby przegrać, ostatnie walki silvy nie pokazują go w formie, imo jest tak źle że nie wiem czy doświadczenie go uratuje

...ostatnie walki silvy nie pokazują go w formie... a co pokazała ostatnia walka pudziana

ostatnie walki silvy nie pokazują go w formie Jakoś w ostatniej walce znokautował przeciwnika.

Pezet prawda jest taka, są ludzie którzy wyglądają jak tury, mają po 120 kilo mięśni a biją się jak ostatnie pipy. I taki człowiek może trenować całe życie, być genialnym technicznie, silnym i szybkim ale ostatnią ofiarą jak przychodzi co do czego. I takich na treningach widziałem. Czasami nawet są dobrzy na sparingach, ale gdy przyjdzie poważna [...]

[...] Pudzianowi, i wibjają szpile w lalke voodoo Sylvi Nisaf... cwaniactwo - to się objawia POZA ringiem... a skromni szans nie mają powiadasz? Hmmm A Drwal to co? Bardzo skromny i rozważny facet - wystarczy porównac wywiady z nim a wywiady (te ostatnie) z Pudzianem, a załapiesz gdzie tkwi clou. Zmieniony przez - nemo_bw w dniu 2010-04-18 13:59:56