ostatnie

Mi się ostatnie zdjęcie podoba, ale wolałbym odwrotnie - tj. abyś to ty robił tą fotkę

mam jeszcze ostatnie pytanie: Czy moge sam sie tego nauczyc?

Staram się XD. I ostatnie pytanko, czy jak rozbilem te 4100kcali (30% bialko 20% tluszcze 50% węgle) i wyszlo mi 308g B 512g WW 91g T to jest dobrze? Wydaje mi sie za duzo bialka, bo to jest wiecej niz 3g /kg ciala Zmieniony przez - alternatorbiceps w dniu 2012-10-07 14:46:41

ostatnie moje pytanko panowie... czy mogę zejść jeszcze te 200kcal do 2100kcal na okres do świąt w święta wiadomo 3dni bedzię troche jedzenia... czy raczej 2100 to już za mało. bo teraz nie opłaca mi się chyba wchodzić na zero skoro za 3.5 tyg są święta...

ostatnie moje pytanko panowie... czy mogę zejść jeszcze te 200kcal do 2100kcal na okres do świąt w święta wiadomo 3dni bedzię troche jedzenia... czy raczej 2100 to już za mało. bo teraz nie opłaca mi się chyba wchodzić na zero skoro za 3.5 tyg są święta... ty masz dość niskie kcal więc więc ja bym sobie zrobił zwyczajnie okres regeneracji aby w [...]

spróbuj aerobów na czczo .... jest magia po prostu... ja też zero apetytu ostatnie a pójde sobie pobiegać 40 min to mi sie włącza takie ssanie że na raz idzie 2 worki ryżu, pół słoika dżemu i omlet z 6 jaj na apetyt szczególnie rano nie ma lepszego sposobu, próbowałem już wszystkiego co legalne i bez recepty łącznie z apetizerem jeszcze szły [...]

Zostały 3 ostatnie tygodnie cyklu 200mg poniedziałek i 200mg czwartek i pojawił się mały problem - po ostatnim strzale w czwartek nie wbiłem w poniedziałek i dopiero przybiję jutro lub w piątek (czyli jedna dawka ominięta) - czego się mogę spodziewać po takim opóźnieniu wpłynie to jakoś negatywnie na cykl??? Potem już normalnie będę ciągną cykl do [...]

[...] FBW traktora 5x5? czy to jest tylko dobre w przypadku typowego "masowania"? W sumie moge dalej jechać tym co robie teraz, tylko za bardzo nie wiem jak ułożyć powtórzenia, gdyż wcześniej robiłem 15 przez 2 tygodnie, 10 przez następne 2 i 5 na ostatnie 2. W sumie chyba głupio znów od 15 zaczynać? Zmieniony przez - emikz w dniu 2012-03-21 16:38:15

Jedz według wskazówek żywieniowych. byś mógł dostarczać odpowiedniej ilości białek, węglowodanów oraz tłuszczy które są niezbędne do wzrostu. A Ty jesteś właśnie w takim okresie, gdzie wzrost zachodzi naintensywniej. Wiele wskazówek znajdziesz w artykułach znajdujących się w tym dziale. Staraj się jeść posiłki co 2-3 godziny a w każdym z nich [...]

ostatnie chwile na nogach trinidada jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la

[...] sie jej to zdalo... ja polecam akcesoria a nie sztuki walki, nie każda dziewczyna ma chocby takie warunki co te z ktorymi ćwiczycie, takze nawet gdy w parterze - paralizatorem w oczy (to ostatnie z paralizatorem to żart bo odrazu byście skrytykowali) Hope for the best, prepare for the worst... Zmieniony przez - Damian w dniu 2003-01-04 14:19:28

[...] czesto bedzie w przedziale wiekowym 30 - 40 lat nic nie trenujacy lub moze to byc tez pijany menel chcacy wyludzic pieniadze na wino. masz tez racje ze sprzet jest lepszy ale pomysl o tym ze wykozystanie tego sprzetu bedzie duzo lepsze jesli wycwiczy wyczucie dystansu po ostatnie wreszcze chce sie poruszac to niech ma przyjemne z pozytecznym

Spoko kasa nie pojdzie w błoto sam załapałem sporo masy w ostatnie wakacje tylko jest jedno ale trzeba zyć jak mnich zero alkoholu itp

[...] sie przepukliny???) Przysiady chce robić w dni beztreningowy metoda "TABATA" (W celu pozbycia się tkanki tłuszczowej bo w zimie nie biegam:P) Natomiast martwy ciąg chciałem robić z ciężąrami od 30-50kg. I ostatnie pytanie czy przy uginaniu ramion na biceps tez zakladac pas?? Oraz ktora technika jest lepsza do mc: sumo czy klasyk??

Małe poprawki choć pewnie nie ostatnie treninigi na TS Wisła odbywać się będą we wtorki i czwartki, ale zaczynać się bedą o 17:45 Dodatkowe treningni : poniedziałki - środy - piątki o 9:00 ul. Mogilska 70 klub "Relax" Zapraszamy P.S. Tomek w tej chwili we wszytskich grupach znajduja sie osoby poczatkujace wiec smialo przychoc na ktora [...]

[...] domu. Jesli faktycznie cwiczenia bez lawki spelnialy by swoja funkcje, to jakie obciazenie powinienem zastosowac i jakie serie? To już zależy od Twoich indywidualnych możliwości. Jeśli jesteś początkującym staraj się dobierac taki ciężar, abyś mógł maksymalnie wykonac 8 - 12 powtórzeń przy czym te ostatnie mają byc naprawde ciężkie do wykonania.

Są czołówki na diody o zasięgu do 100 m. Przejrzyj ostatnie Bikebordy ew. Magazyny Rowerowe.

[...] ma jakieś znaczenie, w moim przypadku są one bardzo drobne. Czy będę szybciej nabierać masy jeżeli będzie większa różnica mojego zapotrzebowania kcal a ilości kalorycznej diety wymienionej wyżej. I ostatnie moje pytanie czy 2500 kcal to dużo w sensie ilości odpowiednio dobranego pożywienia. Zmieniony przez - makedf w dniu 2013-04-28 20:07:25

[...] W lecie się gra w badmintona(nie wiem czy poprawna pisownia), jeździ na rowerze, jesienią chodzi na grzyby, są kluby sportowe, można w piłkę pograć, itd, itd, itd. A przez ostatnie 10 lat jak podeszczu rosną domy ludzi z miasta, którzy przeciwnie do was mają realne spojrzenie na dzisiejszą wieś. Uciekają do spokoju. Też wiele z nich ma małe [...]

ostatnie ostrzeżenie, jeszcze jeden temat w ciągu 72h i ban na tyle dni co założyłeś tematów. pzdr/