ostatnie

[...] ilość powt. + łydki 2-3x15-20p Mam problem z wyciskaniem na klatkę zatrzymałem się na ciężarze 67.5KG ostatnio robiłem 70kg i dałem radę tylko 4 serię tym ciężarem :( przez ostatnie 3 treningi. do każdego ćwiczenia dodaje co trening 2.5kg zaczynałem od dość niskich ciężarów. w tych ćwiczeniach progres w porównaniu do poprzedniego "planu". Przed [...]

[...] ich tu dostac. Co daje mi ok 28WW 27T 81B Jak nie trudno zauwazyc brakuje mi tl i bialka Wiem,ze odzywka bialkowa i tran bylby rozwiacaniem ale ie wiem co i kiedy?? I juz ostatnie pytanie.Treningi takie ja w art"CKD - fakty nie mity by qaz"(raczej wieczorem).Czy ostatni posilek (co u nie bedzie odzywka bialkowa)powinien byc przed czy po [...]

[...] suplementy : kreta z fitmaxa i vitalmaxa, bcaa aminostara,gainery,bialo wpc 80, witaminy Uprawiane inne sporty: za miesiac mma stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 65 przewidziane finanse na cykl: 400 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 12 miesiecy

[...] Masa stosowane już wcześniej suplementy : Gain Bolic 6000 , Gainer MCT Uprawiane inne sporty: Rowerek stosowane wcześniej spalacze : Brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: 2kg Bolic 6000 , 2kg Gainer MCT (przybylo 2kg masy) ilość dni wolnych od kreatyny: Brak przewidziane finanse na cykl: 300 zl uwagi i sugestie: Brak [...]

[...] suplementy : glutamina, aminokwasy , animal stack Uprawiane inne sporty: gram w siatke i pilke nozna stosowane wcześniej spalacze : nie stosowalem suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: animal stack ilość dni wolnych od kreatyny: nie bralem jeszcze przewidziane finanse na cykl: -- uwagi i sugestie: -- Staż treningowy: 4 miesiace

[...] sporty: Boks tajski, bjj, zapasy w wolnym czasie basen, streching, HIIT oraz kompleksy sztangowe/interwały stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: j.w ilość dni wolnych od kreatyny: duzo przewidziane finanse na cykl: brak uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata kulturystyka później 2 lata [...]

Witam, przez 8 miesięcy biłem suste co 7 dni 1ml. Kolejne 4 miesiące 1ml co 5 dni. Ostatnie 6 tygodni 30mg mety. Po każdym strzale pół tabletki clomidu i pomiędzy teściami hcg. Po badaniach wszystko wyglada względnie ok (wiadomo coś tam podwyższone aczkolwiek bez większej wariacji). Ogólnie odczuwam jakby spadek libido, chroniczne zmęczenie i [...]

[...] 71 Wzrost: 181 Cel cyklu: atlas stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: amatorsko piłka nożna stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: - przewidziane finanse na cykl: 200 uwagi i sugestie: obecnie lipo/gino Staż treningowy: rok

[...] i napisy: police action, trilliarde, orginal cs - gas super paralisant. I pytanie: z tyłu jest instrukcja i opis, ale po niemiecku i czy ktos ma podobny gas i wie co tam jest napisane? I czy ten gas to jest w sprayu, czy zelowy, bo wolałbym miec ten drugi z wiadomych względów. I ostatnie pytanie: czy to gaz paralirzujący i czy mozna nim zabic?

[...] zmniejszył przestał być uciążliwy ,pewnie reakcja obronna organizmu albo osik innego (tutaj mile widziane wasze zdanie) ale nie w tym sęk Zbliża się week 5 i robi sobie już ostatnie strzały znów ból daje o sobie znać dokładnie taki sam jak na początku trwa przez koleje 3 strzały . Kolega zastrzyk robi prawidłowo nie ma opcji że cosik Pytanie [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 85 3. WZROST: 182cm 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 115 -udo: 62 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: "sezonowo" przez ostatnie lata, od tamtego roku do teraz "na poważnie" 6. DIETA: 120/400/100 4000kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: siłowy/masowy na zmianę 9. CEL CYKLU: wszystkiego po trochu %-) 10. [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: WItam konczę za 21 dni 5 miesięczny cykl na środkach tkaich jak enanthan i propionat. Enanthan 300 mg/ week, ostatnie 2 miesiące propionat 100 mg e2d do teraz. Zostało 21 dni, na teraz mam 30 tabletek clomidu i 3 ampulki pregnylu po 5000 j.m kazda. Pytam jak rozpisac ten hcg bo [...]

[...] poprawny system treningu, żeby uderzać z pełną siła ( ale przy zachowaniu nienagannej techniki ) na tarczę? Czy te siniaki to żadna nowość, jest to typowe po treningach. I ostatnie (może troche przesadzone, ale wolę zapytać) czy serce może ucierpieć od takich uderzeń? Jak u każdego znajduje się po lewej stronie, więc wiekszość silniejszych [...]

[...] co mam teraz zrobic :/ nie wiem jak wam to wytlumaczyc ale gdy chce go ze tak powiem napiac to nie czuje tego a wczesniej zaraz stawal i nie mialem z tym problemu To moje ostatnie badania wszystko jest Ok wiec skad ten problem i co mam zrobic :/ Z góry dzieki za odpowiedzi PS to juz 3 cykl wczenij nie mialem takich problemow NIGDY FSH 4.78 [...]

[...] 72/176 4) staż treningowy 2 lata 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementyn S.A.W, Nitrobolo 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny 70-80 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 3000 [...]

[...] jakości, "zbicie" mięśnia stosowane już wcześniej suplementy : mono, xpand Uprawiane inne sporty : brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : brak ilość dni wolnych od kreatyny : 3 miesiace przewidziane finanse na cykl : 400zł uwagi i sugestie : brak Staż treningowy : 3lata Zmieniony przez [...]

[...] dużo - chyba za dużo dla tego wolę spytać was bo mam mętlik , metke jaką będę posiadać to 100tabs 10g z alchemii Jak tu zrobić z kreatyną , mam 0,5kg myślałem żeby przez ostatnie 2 tygodnie wrzucić Jak z tymi osłonkami Przyjemnie by było gdyby cykl nie trwał długo np. 4-5 tyg. bo to ma być jednorazowy zastrzyk Suple jakie posiadam do tego : [...]

[...] : extream mass efekt ale tylko 2 tyg Uprawiane inne sporty: bieg, jazda na rolkch stosowane wcześniej spalacze : nawet nie wiem co to jest suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: nie stosuje jej przewidziane finanse na cykl: 100-170zł uwagi i sugestie: zaczne brać od stycznia Staż [...]

Witam Poniewaz nie mam abona to zakladam jeden temat.Moze ktos odpowie na obydwa pytania tutaj. 1.Trening nog. Jesli cwicze w domu(czyli przez ostatnie pol roku) to glownym cwiczeniem na nogi(uda) byly przysiady ze sztangą.Ostatnio jednak cwicze w kumpla w piwnicy,gdzie jest wiecej sprzetu. Trening ud u niego: 3xprzysiady 3xuginanie nog na [...]

[...] przepraszam. Przejdźmy do puenty... (to teraz zaczyna się moja droga przez mękę) ;) Więc tak, mam na imię Piotr, mam 180cm wzrostu i ważę 79kg... Teraz tyle ważę , przez ostatnie 3 tygodnie zjechałem 6kg... Zacząłem dietę, żeby pozbyć się brzucha...Dieta plus więcej ruchu, ćwiczenia fat burner oraz bieganie... Jakieś tam efekty tego są, ale [...]