ostatnie

wiem ze ciezko tlumaczyc swiezakom,ale juZ mam ostatnie pytanie ,z lekka zaczalem juz ,dieta ,bieg,rower,worek, NO I PYTANIE ODNOSNIE TYCH CWICZEN NA LAWCE ,NIGDY NIE CWICZYLEM WIEC CHCIALBYM BY KTOS POKAZAL MI JAK TO ROBIC NAJLEPIEJ Z RYSUNKAMI ,CZYLI POSZCZEGOLNE CWICZENIA NA POSZCZEGOLNE PARTIE MIESNIOWE ,BICEPS,TRICEPS ITD.JEST OPISANE ALE NIE [...]

niektórzy mowia zeby drazek robic na poczatku, czy to bład? robić go np jako 3 cwiczenie albo ostatnie?

spoko można powiedzić że nacisk masz na najszersze jak będzie za dużo to wywal ostatnie ćwiczenie i dodaj po 1-2 serii w martwym

ostatnie 2 serie rob na maxa...mysle ze lepsze to niz nic

moze i polece z propem a potem na ostatnie 4 tyg zostawie samego mastera z winem i zobacze czy separacja przy obcieciu wegli sie uwidacznia bardziej bo taki vel jest

Serdecznie dziękuję za pomoc. Istotnie betaina cukrowa jest bardzo tania (i jak widzę, znajduje zastosowanie w kosmetyce). Ostatnie pytanie, które nasuwa mi się teraz na myśl, to ile gram dziennie aplikować tej betainy i o jakiej porze dnia? Tyle samo i tak samo jak argininę (tzn. np. 3g argininy i 3g betainy przed i po treningu, a w dni bez [...]

Jako takiej diety nie mam, po prostu ograniczę jedzenie i je uporządkuję(do tej pory jadłem kiedy chciałem), a słodyczy (oprócz cukru w herbacie) nie spożywam wogóle. Przez ostatnie 2 miesiące maszerowałem dziennie po godzinie i nawet z tego były efekty, ale teraz wakacje i chciałbym spróbować biegania (jeżeli cośbędzie nie tak to przerwę i [...]

[...] to tutaj robi, napisze: POBÓR to NIE to samo co POWOŁANIE pobór będzie do 2013 prawdopodobnie jest rejestracja do poboru idziecie na badania lekarskie dostajecie kategorie i ksiązeczke wojskową TO JEST POBÓR POWOŁANIE (pradopodobnie w tym roku w grudniu ostatnie) dostajecie bilecik z "zaproszeniem" do wojska i heja idziecie na słóżbe

no to juz ostatnie szlify powinny byc;-) do cutsa dorzuc johe i tyrozyne, i bedzie git

Hej, pewnie przyglądacie się jak przygotowuje się kadra, bardzo ciekawi mnie kto stanie w bramce... wydaje się, że ze względu na doświadczenie będzie to Boruc, ale patrząc na ostatnie decyzje... Kuszczak z wypowiedzi pokazuje niely charakter, widać że bardzo chce... kto to wie...;)

[...] Sindenafilu. Byłem mega zadowolony. Myślę,że to przez najwyższy poziom testo w ciągu doby czyli rano. Dlatego jestem prawie pewien,że moja sytuacja wynika z obniżonego przez ostatnie pół roku testo na skutek zmęczenia i braku snu. Dodam też,że brak u mnie spontanicznych erekcji i z porannymi też jest rożnie. Zrezygnowałem z Mobedinu i teraz pytam [...]

[...] na maxa zmęczony, więc jest super. Pytanie mam odnośnie pierwszego dnia: Czy mógłbym przesunąć pierwszy wiersz (pierwsze ćwiczenie) o 2 kolumny w lewo? Tak żeby 3 pierwsze serie ławki płaskiej były nie łączone? 12/9/6/9 i to ostatnie 9 już łączone normalnie według planu? W celu zwiększenia obciążeń, bo bo serie łączone są ostro męczące:)

Posiłki jem o stałych porach (godzinach) z wyjątkiem poniedziałku i środy jem godzinę później ostatnie 2 posiłki bo mam wieczorami treningi SW

ok juz prawie wszystko rozumie, tylko ostatnie pytanko, prosze nie zrazajcie sie, ale nie mam tak duzej wiedzy na temat odzywiania. Wieczorem posilek tylko z ww i tluszczami, bez bialka? i czy te bialko z rana moge z mlekiem zrobic? sogi juz poszly

zerknij na nasze testy ostatnie http://www.sfd.pl/ZBI%C3%93R_TEMAT%C3%93W_TESTOWYCH_DZIA%C5%81U_SUPLE.-t905925.html

[...] się po krzakach czekając, aż nadjedzie autobus. Podjechał Bies, do którego wsiadało się pierwszymi drzwiami płacąc drajwerowi. Parę osób się skusiło, od wewnątrz otworzyli ostatnie drzwi, ktoś zdążył się wbić, ale zaraz kierowca zaczął coś burzyć, więc jednak na legalu pozostali wsiadali do środka. Wbiło się tak ok. 40 typa. My w kilka osób [...]

to ostatnie dobre....

ja np mam problemu z dobrym rozkłądem posiłkow w ciągu dnia, czesto jest tak, że 2 ostatnie posiłki muszę łączyc z uwagi na pozną godzinę... Mam narazie te 200-300kcal nadwyzki i to chyba wystarczy, a przynajmniej łatwiej mi bedize brzuch doprowadzic do porządku...trenuję tez wyskok, do wakacji chce wyzej skakac bo gram w siatke, do czego częste [...]

[...] - Juantorena / Kaziyski / Dante / Antiga Środkowi - Gustavo / Wołkow / Mastrangelo / Pliński Rozpędziłem się i wytypowałem pełną czternastkę, biorąc pod uwagę mniej więcej ostatnie 10 lat (zależało mi na tym żeby było międzynarodowo i dlatego jest mniej Brazylijczyków niż pewnie powinno biorąc pod uwagę ich klasę ) Zmieniony przez - Black Pete [...]

[...] obudzić i śpię po 11-12h Libido ok moze tak z 5 stosunkow na tydzien zeszlem na 3 ( z baba teraz mała kosa) samopoczucie normalne treningi tez ok. Siła idzie do góry . Przez ostatnie 8 miechow dorzuciłem 10 kg wagi z czego procentowo 4 kg tłuszczu a reszta to mięśnie i woda( może dlatego taka prolka) W pasie tez koło 10 cm więcej . Cały czas masa [...]