McGregor rządzi, reszta się podporządkowuje, Alvarez dostanie noc czerwonych majteczek, Khabib dostanie g**** tak samo g**** zrobił przez ostatnie 2.5 roku. Niech udowodni, że potrafi być zdrowy a następny w walce o pas powinien być zwycięzca RDA vs Ferguson :-))
Wydaje mi się, że Tim wygra tę walkę, ale to może być złudne bo on sam jest wielką niewiadomą po długiej przerwie i obowiązkach służby wojskowej, które odciągnęły go od treningów. Z kolei Evans mógł cały czas trenować, ale jego ostatnie walki nie przekonują do tego, by stawiać pewnie na jego wygraną.
[...] rundki. wiadomo, ze nie walczyl z Shogunami, Evansami itp., no ale wiele by to nie zmienilo, mozna smialo uznac, ze jest TOP1 przy zalozeniu, ze nie liczymy JJ, ktory przez ostatnie 2.5 roku stoczyl dwie walki, lub TOP2 liczac z Bonesem. moze przegra z Rumble, ale oceniamy tu i teraz, a gdyby nie "pech", ze ma w swojej kategorii byc moze [...]
[...] rundki. wiadomo, ze nie walczyl z Shogunami, Evansami itp., no ale wiele by to nie zmienilo, mozna smialo uznac, ze jest TOP1 przy zalozeniu, ze nie liczymy JJ, ktory przez ostatnie 2.5 roku stoczyl dwie walki, lub TOP2 liczac z Bonesem. moze przegra z Rumble, ale oceniamy tu i teraz, a gdyby nie "pech", ze ma w swojej kategorii byc moze [...]
No nikt nie wypadnie raczej już przez kontuzję. Ostatnie treningi raczej się skończyły. Teraz faile jakie nam zostały w możliwościach to np niezrobienie wagi itp;)
No nikt nie wypadnie raczej już przez kontuzję. Ostatnie treningi raczej się skończyły. Teraz faile jakie nam zostały w możliwościach to np niezrobienie wagi itp;) Pamiętam jak niedawno jakaś mała gala w PL i chłop wychodzi do walki z rozciętą krwawiącą głową .... rozgrzewali sie w szatni %-)
Przez ostatnie 2 tygodnie sporo schudłam :-( Jeszcze wyjdzie na to, że będę musiała masę robić i nie będę mogła się z tym zgłosić do Marty, bo u niej na masie się chudnie %-)
[...] forum z powodu mojej własnej nieobecności :) z racji moich ferii. Ostatni trening siłowy na moim koncie miał miejsce we wtorek +/- 10 dni temu także spory czas temu. Przez ostatnie dni trzymałam po prostu czystą miskę, ale bez wypisek i zero treningów :|. Zastnawiam się, że chyba niestety z powodu przerwy wycofam swoje uczestnictwo w konkursie [...]
nie jestem w stanie pojąć tego co się dzieje, porównuję zdjęcia, kiedy miałam okres (tj. nawet ostatnie z 1szej. strony tego tematu) i inne i pytam się dlaczego? naprawdę mój epizod ED nie był aż tak drastyczny! to nie były głodówki do wycieńczenia, nic niejedzenia, przeczyszaczania się itp.. i nie trwało bardzo długo, a teaz to wszstko się tak na [...]
miski ostatnie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/68078f4fa63f461d8c8b5963f3101f0f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/202acc2b659e42aeaa0f77fe12b0535f.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cccda0c96414e079083ab24a749c9e5.png +bardzo, bardzo duże ilości warzyw Aktywność z ostatniego tygodnia: PON - siłownia LEGS WT - zajęcia crossfit ŚR - off CZW - siłownia PUSH + PULL PT - [...]
[...] siedzac 10*7kg; 10*8kg; 7*8kg Wyciskanie wasko 10*17,5 kg; 6*22,5kg; 5*22,5 kg Uginanie przedramion supinacja 11*5kg; 12*5kg; 12*6kg komentarz: w MC czułam moc, ale ostatnie serie przerywane, jakieś 3-4 sekundy 2 głębokie wdechy przed kolejnymi próbami podniesienia. Jakoś bardziej czuję po nim plecy, niż tyłek, można powiedzieć, że d**y [...]
No mnie też się plery podobają :D, ostatnie dni nie chodziłam w niczym innym jak w czarnej bokserce u góry i miałam momenty odruchowych napinek przy lustrze |-) (a tu w sumie słabo widać, bo prześwietlony ten odcinek, a przy dobrym świetle to więcej tego widać :D ) Saida, to dziwne, nie wiem czym to jest spowodowane, nigdy nie miałam żadnej [...]
[...] +karkówka z grilla i dwa jabłka na wieczór, byłam na grillu i coś by się zakąsiło a chipsów wolałam nie ruszać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef1a343b9677435b81641d6837b9bafd.png + ostatnie treningi: 16.08 siłownia: MC (6*32,5kg) 6*42,5kg; 6*42,5kg 5*47,5kg; 5*47,5kg; 1*52,5kg Inverted rows 12; 10; 10 Wyciskanie skos sztangielka (10*8kg) 6*12kg; 6*12kg; [...]
Witam, chciałam wrzucić ostatnie miski i treningi przed wyjazdem, jutro wyjeżdżam do Chorwacji ;) Ale dopadły mnie wyniki krwi, robione dziś. Krótko mówiąc jestem załamana. Moje LH niskie nadal, estrogeny, progesteron.. pożal się Boże... Nie wiem co o tym myśleć, starań tyle a poprawy zero. Brak okresu, włosy mam przerzedzone trzykrotnie, to [...]
problem w tym, że od (wczoraj) dziś jestem w korei, w Seulu. I nie mam możliwości zrobienia tych badań. Swoją drogą wszelkie badania robiłam właśnie w Laboratoriach Diagnostyka. Dolegliwości (?): brak okresu, wypadające włosy, czasem niebywałe wahania nastrojów, uczucia zimna. Innych raczej nie mam, ostatnia choroba to ostra jelitówka w Turcji, [...]
Witam, melduję się :) Ja nadal zagranicą, dopiero w przyszłym tygodniu wracam do domu. Ale sobie jakoś radzę. Udało mi się skombinować siłownię ( 8-) ), chodzę z zapałem, pomimo, że jako jedyna 'młotka kobitka' na dziale żelastwa, ale jak mi się uda zorganizować czas to koło południa nie jest najgorzej, ale po południu jest masakra, ciasno tam na [...]
[...] niby minimalnie większy, ale o 60 kg mogłam pomarzyć, 40 kg to wszystko co było mnie stać, by ruszyć z miejsca.. (nie wiem czy nastepnym razem robic znow z poziomu 2-3 jak ostatnie dwa treningi, czy zrobić z tego najnizszego poziomu z mniejszym mimo woli ciezarem?) 3. Prostowanie nóg siedząc - zaczęłam wyżej niż z założenia, miało być 30, ale [...]
[...] mostka, płasko A wypychanie sztangielek i unoszenie bokiem?? nie wiem jak technicznie oceniasz moje wyciskanie sztangielek siedząc i unoszenie sztangielek bokiem? Widziałś ostatnie filmiki, Poprawić jutro coś jeszcze? Nie chce znów spaprać kolejnego treningu @-) ech... wydaje się, że to wszystko takie proste, a jednak technika u mnie kuleje [...]
[...] (po klatce wymęczona) coby technikę sprawdzić W ramach karnetu mogę chodzić na jogę więc korzystam, kiedy mogę. Powyciągało mnie trochę, ale to dobrze. To już 3 sesja od ostatniego tygodnia, za każdym razem robimy trochę inne pozycję uczę się no i pracuję nad gibkością :-) Generalnie dobry dzień i trening :-) (mam nadzieję)@@-) //Filmy [...]
[...] (kontynuacja z przysiadów), że dobrze ze nie bylo duzo ludzi w poblizu. 3. Prostowanie nóg siedząc - zaczęłam wyżej niż ostatnio. Progres, co cieszy, palilo, palilo, ostatnie powtorzenia w 2 i 3 seriii to takie stęki. 4. Uginanie nóg siedząc - 'regres' ze względu na to, że ogladalam wczoraj technike tego cwiczenia i stwerdzilam ze musze [...]
UFC 205: New York
