ostatnie

[...] takimi jak : Deca + Trenbolone + Winstrol . Słyszałem już kilka wersji od ktorego zaczynać itp. Jak to wszystko dobrze rozpisac zeby uzyskać czystą mase mięśniową i zbić ten mięsień maxymalnie. Ćwiczę wsumie z przerwami 9 rok a ostatnie moje cykle to byly Prima + winstrol , może 2 razy trenbolon bralem więc chcę się poradzić kogoś jeszcze.

witam panowie co myślicie o mojim cyklu tren prop i to przeż 8 tygodni na ostatnie 6 tygodni dożuce wino !!!

[...] temp. ciala i maxymalnme pobudzenie chcialo sie cwiczyc to malo powiedziane. cwiczylem duzo wiekszymy ciezarami dla porownania robilem 50/60/70/80 kg w seriach 15-12-10-8 (w ostatniej seri 2 z lekka pomoca) po x pand robielm 60/70/80/90kg w takich samych seriach i w ostatniez lekka pomoca ostatnie 2 pow. czule jak sila mnie rozpiera. ogolnie [...]

no tak zawsze trenuje na maksa ostatnie powtórzenia sa zazwyczaj "wymuszane" czyli z pomocą.... trenuje około 8 miesiecy dopiero i przerwy nie robiłem jeszcze

Ila.Bella - pierwsze i ostatnie ostrzeżenie za odkopywanie tematów sprzed 12 lat.

[...] trening rozpisany przez trenera ale wczesniej mialem ponad 2 miesiace przygotowan do tego treningu.... powinien zejsc do ok 2.55 a jak tam krótki dystans i testy??? u mnie kiepsko z chemią... :/ a przydałyby mi sie testy z 2008 i 2009 roku bo te starsze mam wszystkie... masz mozliwosc zeskanowac?? 2 ostatnie lata jak masz?? byłbym wdzięczny :)

[...] uchwytu oburącz do klatki piersiowej siedząc- maszyna - 3 x 12,12,10 powt z progresją ciężaru - tu super czuć środek pleców; 6. prostowniki - unoszenie tułowia - 3 x 16, 2 ostatnie serie z talerzem 5 kg na plecach - max pompa prostowników. Biceps: 1. 2 serie rozgrzewkowe na modlitewniku x 25,20 powt.; 2. uginanie ramion sztangielki chwyt [...]

[...] dodatnim - 2 serie rozgrzewkowe, potem 28kg/14, 32kg/12, 40kg/8... i myslę sobie,jak szaleć to szaleć,zabrałem się za największe klamoty na siłce i poszło 49kg/8 z tego 3 ostatnie powt. z pomocą,mroczki przed oczami,darcie japy :))...mój rekord%-) siła zdecydowanie poszła do góry 2. wyciskanie na maszynie smitha skos dodatni - tu bardziej [...]

Jeden mądry... UWAGA: Z racji tego, że zostało mi ostatnie 30 par CENA ZA PARĘ 6zł. Chętni pisac na gg.

sory ale ja niestety nie miałem możliwości nagrać filmiku wiec zostaje mi ostatnie miejsce :)

a to ostatnie moje nowe zdjecie.

Oglądałem 2 ostatnie walki : Dobry łokieć i ładny trójkąt :) Bierzemy się za komentowanie xD

[...] (co mnie zdziwilo) i co jeszcze bardziej mnie zdziwilo calkiem dobrze radzi sobie w jezyku angielskim. Tlumaczyl cwiczenia jakiemus dzentelmenowi zza zachodniej granicy. To ostatnie zmienilo moje zdanie na temat "miesniakow" ;) Nie mozna generalizowac. Plotka glosi, ze inni instruktorzy w ramach zartu zawijaja Slodkiewiczowi kolnierz [...]

przeceniasz Lamasa xper Jak dla mnie 4 ostatnie walki są bardzo proste w typowaniu: Rockhold Cruz Holloway Lombard Bisping nie ma powera, w parterze i w zapasach gorszy a Rockhold ma mocne kopnięcia, jest większy, lepsza stójka, może Bisping coś punktować w najlepszym wypadku, ale Rockhold prędzej czy później pewnie go skończy czy to w stójce czy [...]

26. To już niestety ostatnie. Mam nadzieję, że się spodoba.

[...] masz wiecej stojki niz parterow ... co do ubezpieczen w cenie zajec ich nie ma .. musisz sie sam indywidualnie ubezpieczyc i tyle ... hihi a ty wiktor nie badz taki twardy .. dzisiaj stwierdzilem, ze zbieram 199USD na wszystkie szkoleniowki sperrego na DVD ... wisisz mi za "prywatne lekcje" przez ostatnie pol roku =DDD aye =D

renegat44 - co do daty ostatnie wpisu, to mialem wtedy odpowiedziec ale dostalem potwierdzenir rejestracji dopiero teraz...i ciężko się nie denerwowac jak ktos pisze o moim klubie tak lekceważąco, nie posiadając o nim wiedzy. Hurron- komercja?? zawalcz z nim a się przekonasz...no pewnie, pojechcał do Brazylii i ćwiczyl po 10h dziennie, a potem [...]

i tak to juz jest. polak jest taki, ze chocby nie wiem co musi wykrzyczec ostatnie zdanie bo nijak wytrzymac nie moze siedzac cicho na dupie. nie ma co sie rostkliwiac nad rozlanym mlekiem. jaki start Piotra byl taki byl. a z tego powinni wyciagnac wnioski sami zainteresowani. nam pozostaje tylko smucic sie lub cieszyc. bo jezdzic mozna po kazdym [...]

[...] szczegółowo napisać mi co miałbym na nią jeść?? (kanapki??) Drugie odnosi się ryżu z białkiem po 30 min od treningu. Czy nie mógłbym go zastapić makaronem?? A trzecie i ostatnie chodzi o urozmaicenie posiłków. Czy mógłbys mi doradzić jakieś skłądniki zastępcze zamiast tych , które obecnie stosuje?? (chodzi o całokształt - śniadanie, obiad, [...]

[...] (podobnie + przykłady posiłków). Drugie odnosi się ryżu z białkiem po 30 min od treningu. Czy nie mógłbym go zastapić makaronem?? Można. A trzecie i ostatnie chodzi o urozmaicenie posiłków. Czy mógłbys mi doradzić jakieś skłądniki zastępcze zamiast tych , które obecnie stosuje?? (chodzi o całokształt - śniadanie, obiad, [...]