Piękne widowisko, świetny doping. Skrót meczu! http://ekstraklasa.tv/ekstraklasa/10,91842,8654628,13__kolejka__Wisla___Legia_4_0__Skrot_meczu.html Tak patrząc na ostatnie kilka meczy to Małecki i Pawełek są najmocniejszymi punktami w Wiśle. Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2010-11-13 00:16:20
wydaję mi się, że Wisła nie jest aż tak beznadziejna, jak to pokazywały ostatnie mecze, zaczną wygrywać i pójdą w górę tabeli, choć wiadomo, że kadrowo szału nie ma, to jednak mając w składzie Meliksona, czy Iliewa powinno się wygrywać z drużynami typu Podbeskidzie
Znajomy tak miał, bił tren Acet ponad 2-3 miesiace czysciutko, bezbolesnie. Ostatnie pół butli i zaczęły się bóle, guzy. W sumie nie wiadomo dlaczego. Ale bił ciągle w jedno miejsce więc własnie może to powód. Albo porpostu już
Wolność wolność wolność8-)8-)8-)8-)8-)8-)8-) mam fajną dietę opracowaną do perfekcji.ostatnio jarałem sie mielonką turystyczną z przeszkodami bo dawno jej nie jadłem to 2 puchy na raz wciągnąłem:-Ddieta polega na tym że jem wszystko czego nie jadłem przez ostatnie 2 i pół roku będąc uwięzionym w angli}:-(}:-(}:-(%-)%-)8-)8-):))
zbojkotowałem platną transmisję PPV i w efekcie dopiero jak wieczorkiemporobiłem mnóstwo innych ciekaweych rzeczy to załapałem się na 3 ostatnie walki. akurat Błachowicz według mnie wygrał zasłuzenie.
chłopy mam problem.nie moge kobiet zrozumieć w jednej sprawie.bo 2 ostatnie baby mi mówiły ze w facetach nie lubia tego JAK bija kobiety.to czyli je nap*****lać czy nie? skutecznie czy profilaktycznie??\-):)) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-17 23:33:40
[...] brakuje mu 0.29 sek. Kilka dni temu w Sopocie sprawdzał formę, startując na płaskim dystansie 400 m. W Trójmieście Plawgo uzyskał niezły rezultat (biorąc pod uwagę jego ostatnie kłopoty zdrowotne) – 46.75 sek. – Na szczęście nie biorę już leków przeciwbólowych, biegam normalnie – mówi zawodnik. - Ale przez [...]
Dobry dowód na to ,że jesli szanujesz swoje ciało to bedzie ci ono słuzyc bardzo długo. WNIOSEK ---> wszystko mozna ale z głową to ostatnie kieruje do małolatów którzy w wieku 16 lat chcą odrazu byc wielcy i nie zwracają uwagi na swoje zdrowie pzdr a galeria fajna są tu 2 foty których jeszcze nie widzialem .
[...] za wcześnie przy masowaniu? wczoraj pierwszy dzień - przy nogach skupiam się przede wszystkim na technice - już 48kg robię spokojnie - kolana nie uciekają, ciężko idą ostatnie powtórzenia, ale już się nie pochylam. poza tym wszystkie ćwiczenia robię teraz po woli - w przysiadach faza negatywna 4-5 sekund. aż mnie mięśnie pod koniec zaczęły [...]
[...] wl ledwie poszło 48kgx9 i potem 6x50,5kg - ale bardzo powoli opuszczałem sztangę - 3-4 sekundy, żeby porządnie zmęczyć mięśnie. rozpiętki zwiększyłem z rozpędu ciężar i w ostatnie serii robię sztangielkami po 11kg. dzisiaj trochę jestem obolały, ramiona(pewnie jeszcze po podciąganiu się na drążku), klatka, biceps i okolice łokci, ale i tak już [...]
[...] tydzień od mierzenia i kolejny centymetr ubył w obwodzie brzucha (aktualnie 94cm), reszta pomiarów na szczęście bez zmian, waga też nie spada i trochę mnie to dziwi. w sumie ostatnie 2cm spadły bez spadku wagi. może faktycznie zachodzi lekka dekompozycja. udało mi się w końcu porządnie wyspać, dzięki czemu mam lepsze samopoczucie, w związku z [...]
[...] "młotki". dodałem już też brzuszki na zmianę z barkami - po serii. wszędzie robię 4 serie po 10 powtórzeń. rozbiłem już zakwasy i zwiększam ciężary, choć jak czytam swoje ostatnie posty z 2014 to jeszcze jestem w lesie. dieta coraz lepsza, chociaż muszę się jeszcze przełamać jeżeli chodzi o obiad, bo na razie idę na łatwiznę i jem co zrobi [...]
[...] poście o odchudzaniu, suplementacji, treningach jest o tym napisane. Katabolizm nie jest pożądanym efektem. 3. Warto robić. Wiadomo, że tłuszcz tracimy z całego ciała, ale ostatnie badania wykazały, że gdy dodatkowo wykonamy ćwiczenia na daną partię, to tej tkanki ubędzie więcej. Póki co spotkałem się z takimi badaniami bodajże w numerze [...]
Nene- widać, ze to my potrzebujemy rehabilitacji - a nie Ty. Ja dzisiaj mam w planie wyłącznie rozciąganie klatki i barków - bo jak widzę na foto gdzie mam ręce to mnie przerażenie ogarnia... Paatik jestem w I fazie cyklu i ostatnie o czym myślę to rozciąganie %-) ale spokojnie, wejdę w II i coś pokombinuję ;-) chyba }:-(
[...] czy inny czynnik? na pewno nie rozciąganie. Nie mam pojęcia od czego, pierwsza myśl - może piątkowy MC, ale to jest inny ból niż po naciągnięciu czegoś po mc, tym bardziej, że teraz dosyć długo się utrzymuje :-? do @ jeszcze tydzień, więc to też nie to... może organizm sam mi wcisnął hamulec, bo sporo aktywności miałam w ostatnie tygodnie ;-)
[...] 60kg łańcuch 3x30 + 60kg łańcuch 3x30 + 60kg łańcuch 3x30 + 60kg łańcuch E W.L górny skos 10x30 10x60 10x82,5 F Brzuch 10 10 10 G Przedramie max x 31 max x 31 max x 31 Przez ostatnie dni byłem lekko nie dysponowany (gorączka 38.8) lecz szybko przeszła i moge dalej dzwigać ale jeszcze jestem na antybiotykach... Siad szedł cięzko zero odbicia [...]
Kolejna fajna próba pompek 48powt. ale zaliczamy do wyzwania 47powt. Ostatnie powt. nie miało zatrzymania na wyproście( za szybko nastąpiło podparcie kolanem ) to tak jak by w przysiadach przy wstawaniu nastąpiło odłożenie sztangi na stojaki bez zatrzymania w wyproście. Pompki tricepsowe - 47powt. ( drazekm ) vs. przysiady z 1/2CC - 0 powt. [...]
WISŁA KRAKÓW
