co Wy tak tym Sylvia się podniecacie? ostatnie walki prezentuje się równie kiepsko co japoniec Pudzian nie ma kondycji obaj sie zdziwili Pudzian ze japoniec ustał ten atak na pełnej ****ie a japoniec ze mariusz nog w ogole nie uzywal widać było że był nastawiony na najman bis a tu zero walka z Sylvia w duzej mierze zalezy od samego Sylvi jak [...]
[...] wiem czemu, a nie boję się kreatyny w proszku.. tzn nigdy kreatyny i innych specyfików nie brałem dlatego właśnie się troszkę boje czy nie będzie jakiś efektów ubocznych;/ Przez ostatnie pół roku męczyły mnie różne choroby, które obniżyły moją odporność w organizmie itp... Być może to też ma jakiś wpływ na wchłanianie przez organizm specyfików??
[...] Barcelony i Realu. Real kupuje piłkarzy przereklamowanych!Dajmy na to Beckham kupili go dla zysków a nie do grySesje reklamowe,wywiady oni na tym nieżle zarabiają. A ostatnie dwa sezony w wykonaniu Beckhama były do niczego jego miejsce jest w angli w Menchesterze a nie w drużynie reklam i "gwiazdeczek"a z tego co słyszałem to [...]
Właściwie to pod K1 było, znam różnicę pomiędzy MT, KB, K1 - to ostatnie to tylko formuła, ale praktyka na początku wygląda taka, że często te rzeczy są bardzo bliskie siebie, a walka była na zasadach full contact. Na początku chciałem się zapisać na semi contact, ale powiedziano mi, że nie ma chętnych, żebym szedł na to co wszyscy, przecież nic [...]
Moja ma 55 lat ale bardzo lubi wycieczki rowerowe, choć o dziwo ostatnie 2 tygodnie to lipna pogoda i nie jeździ a jednak schudła nieco. Dobry produkt. ZDR
przeanalizuj to co powyżej napisalem- to pomoże Ci zdecydować, faktem jest jednak, ze te ostatnie poklady tluszczu niestety schodza dośc ciężko. mysle,ze gdyby spelnic wszystkie podstawowe warunki to pomóglby napewno- ale czy w stopniu Cie zadawalającym to juz ja nie moge tego stwierdzic...
[...] i tren 50 mg codziennie wiec wyniki ci powiem i jade tak przez 6 tygodni a poem odkladam tren a do 12 tyg jade z propem no i sie zastanawiam co by tu do niego dorzucic na te ostatnie 6 tygodni bo paru znawcow radzi winko,a w artykule uriela o trenie czytam ze jak chcesz mase to wal tren z testem i**** go wie co robic,mam metlik we lbie ale raczej [...]
[...] sobie pozycję jednego z najbardziej ekscytujących zawodników wagi średniej. W swoich 21 zawodowych walkach tylko dwa razy został pokonany przez decyzję i choć jego ostatnie dwie walki zakończyły się porażkami przez nokaut, to wciąż jest niebezpiecznym przeciwnikiem, czy to w wadze 185 czy 205 funtów. Teraz, dwa lata po przegranej z [...]
[...] wazna. Jednak jesli nie potrzebujemy ladowan nie ma potrzeby ich wykorzystania gdyz organizm adaptuje sie i do trenongow zóżywa mniej glikogenu" =>chodzi mi o ostatnie zdanie. Moge w sumie przyjac, ze "ladowanie" zrobilam w sb,, bo pozwolilam sobie na zjedzenie chleba na sniadanie i po poludniu do 4 posilku. Czyli, zeby [...]
Troszkę odświeżę ;) Wczoraj wbiłem ostatnie z 3 hcg razem z przedostatnim propkiem, jutro wypada ostatni prop i moje pytanie następujące, jak już poszło hcg, to czy [przybija tego propa, czy wchodzić z clomidem ? Jeżeli clomid, to dziś na wieczór czy jutro na wieczór ;) ?
Dzieki za odp i pomoc, szczegolnie dla Sumo - jeszcze tylko ostatnie pytanko- jaka jest przyblizona cena kimona - jakie to granice cenowe. dzieki i pozd WiRAHA
[...] ściągnąć ) oraz 1,2 km na bieżni tempem 5,35 min/km -> jestem bardzo zadowolony. %-) i będę trenował w niej częściej. Już bez maski 5 km rozbieganie tempo 5,13 min/km na ostatnie 500 m tempo 4:23 i oraz 6 km tempem 4:57 min/km. Niedzielne wybieganie 14 km skończyło się po 4 km pełnego biegu i tyle samo powrotu z przerwami na marsz ze względu [...]
[...] 4,57 min/km) standardowo na koniec biegu bieżnia lekko do góry i większe tępo biegu. Chwila odpoczynku i 6x400m. po 4,00 min/km (przerwa pomiędzy 1 min) i więcej na dwa ostatnie podejścia. Jak myślicie warto coś dodać do BCAA z suplementacji? W szafie mam jeszcze puszkę kreatyny :-D Zmieniony przez - Underekk w dniu 2017-01-23 22:52:02
Niestety praca nie pozwala mi na pełny trening endurance i bieganie. Postawiłem na bieganie i jeden trening crossfit w weekend. Ostatnie długie wybieganie skończyło się odcieniem mocy na 25 km. Nogi chciały dalej (i mogły) ale reszta niestety siadła. Głównie brzuch, pojawiły się skurcze i uczucie głodu. Żel zjadłem po 11 km. Jakieś pomysły na [...]
To jedziemy dalej z treningiem. Wczoraj wpadło rozbieganie 4 km ( około 4,45 min/km ) w masce plus 4 x 1,5 km tempo od 4:28 min/km do 4:17 min/km. Ostatnie dwa odcinki biegło się nawet dobrze ale pojawiała się kolka. Na wyciszenie 10 min na orbitreku plus rozciąganie. Dzisiaj w planie stabilizacja - różne odmiany planków oraz ćwiczenia z taśmą [...]
Ostatnio mam mocno ograniczony czas ale: Sobota: 16 km. rowerem w masce 9 tyś. nad poziomem morza + 2 km. biegu ( już bez maski ) weszło lekko po 4:40 Niedziela: 17 km. w pełnym słońcu ( celowy zabieg ) starałem się trzymać w okolicy 5:00. Mimo zmęczenia i temperatury wyszło bardzo ok. Poniedziałek: Sauna i rolowanie Wtorek: 6 km. + 10 x 400 [...]
Pudzianowski - Kawaguchi na spokojnie po walce
