Witam :) Wrzucam dzisiejszy trening i zaległe miski :) Nie są one idealne z braku czasu nie układam sobie ich dzień przed. Co więcej weekend poza domem. Ciągle jeszcze siedzę w książkach ostatnia matura mnie jeszcze czeka na dniach...w dodatku trochę prywatnych spraw mi się nałożyło :) Ale w ćwiczeniach nie odpuszczam miski też czyste :) [...]
prowiron bym olał, ale miał pod ręką coś na estro wiec w sumie to też może być nie zapomnij o b6 300-400m przez cały no i na koncu ostatnie dwa tygodnie cyklu bym pojechał nawet 600mg by progesteron i prolaktynę obniżyć. do odbloku też bym brał 300-400mg brałbym npp nawet 7 tygodni i propa 1 dłużej teraz tak: hcg będzie dobre na krótki bo jądra w [...]
MartuccaPrzez ostatnie kilka dni gorzej się czuję, zmęczona bardziej jestem. Miałam okres 16 marca, teraz znowu nie mam. Jeść mi się mniej chce. Dziś jedzenie bez wypiski, będzie czysto, mam ochotę na kefir:-D. Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e66ed09ecd324e79a62b587943884d1d.JPG Zmieniony przez - Anja13 w dniu 2012-04-22 11:09:50 Zmieniony przez [...]
Obli, jak dorosnę, to chcę być taka jak Ty };-)\-) Przepraszam Anja że spamuje w Twoim wątku, ale ostatnie dwie strony to najmądrzejsze słowa jakie przeczytałam w ostatnim czasie. Szacun dla Obli za osiągnięcie ZEN w podejściu do życia, diety i treningów i jeszcze większy za dzielenie się tą mądrością z innymi. Normalnie Mistrz Yoda ;-)
Może mam jakiś skok po tym ostatnim jedzeniu słodyczy? W piątek robiłam badania, morfologia bardzo ladnie, ale cukrze nie pomyślałam. A może te moje napady, ostatnie osłabienie to skutek cukrzycy? Mam też czasem zaćmienia przed oczami.
LejdiG: Chyba masz rację, do tego dochodzi moje ostatnie zmęczenie, źle śpię w nocy i krótko jak dla mnie. Tylko na codzień tak jakoś nie chce mi się eksperymentować z jedzeniem bo nie mam czasu ale chyba faktycznie chyba będę musiała coś pozmieniać. Już wiem że cukier nie jest mi potrzebny do życia,ale mimo wszystko czasem mam ogromną chcicą na [...]
[...] trochę więcej niż zwykle wina czerwonego carlo rossi półwytrawnego - cały czas myślałam, że ono jest wytrawne. Wstawiam wymiary, waga wzrosła, myślę, że przyczyną jest ostatnie słodyczowe jedzenie oraz zbliżający się okres, mam nadzieję, że nie jest to skutek uboczny brania tabletek i woda zejdzie. Aktywność sportowa - rower rekreacyjnie. [...]
SPOSTRZEŻENIA: 1. Muszę przyznać ODŻYWKA BIAŁKOWA jest niesamowita, gdybym wiedziała, że tak zaspokaja ochotę na słodkie chyba zdecydowałabym się wcześniej chociaż miałam duże wątpliwości co do jej wpływu na zdrowie. 2. Ostatnie kilka dni bez chleba, wydaje mi się, że lepiej z brzuchem, ale stwierdzę po tym tygodniu, bo mam mieć okres. 3. [...]
2 ostatnie dni bez ćwiczeń, jedzenie tak sobie, były pierogi z szpinakiem, makaron z sosem, duża porcja lodów, dziś zjadłam porządne śniadanie, ale w ciągu dnia nie bylam w stanie nic zjeść, po powrocie był duuży omlet z owocami i odżywką i drożdżówka z dżemem oraz ciastka i kawałek tortu z okazji moich urodzin:-D Od jutra wracam do trzymania się [...]
jutro sprawdzam rano wagę i jeszcze zrobię aktualne pomiary i może fotki jak nie zapomnę. Dziś drugi dzień treningowy zestaw B: przysiad tylni - dość ładnie, ostatnia s ostatnie powt. trochę ciężej poszło podciąganie na drążku podchwytem - bardzo ciężko, bo mam nieproporcjonalną masę do siły (masa większa, przez nieogarniętą dietę typu bułki, [...]
[...] dużo warzyw i owoców. Nie palę, w ciągu 4 miesięcy piłem z 2 razy. Miałem mnóstwo stresów przez ostatnie kilka miesięcy ze studiami, relacjami z bliskimi. Ogólnie czuje się coraz gorzej, jak zrobię trening to następnego dnia jestem cały ociężały + ospały. Robiłem dużo [...]
[...] zaznaczone są powtórzenia skuteczne, te które aktywują efektywną ilość włókien. A więc żeby 2 razy nie aktywować i nie marnować treningu, robisz załóżmy 10 powtórzeń, gdzie ostatnie dziesiąte poszło dwa razy wolniej niż pozostałe - jest to wyznacznik że trzeba skończyć. Nie jest to trening do błędu! Później robisz 10-15 wdechów i robisz 3 [...]
[...] MISIOSZA MISIOSZ WIDZIALES TAKIE FORUM PT. AMINOKWASY BCAA wszedlem tam i skopiowalem czyjas wypowiedz po to zebys sie nie musial meczyc i tam wchodzic doczytaj DOKLADNIE ostatnie zdanie tej wypowiedzi "Witam wszystkich po raz pierwszy! Jestem nowym uczestnikiem zatem chciałbym liczyć na waszą wyrozumiałość w stosunku do moich [...]
[...] - Torino 15. Vicenza - Lecce 1. Liga Mistrzów (finał) 2. Puchar Polski (finał) 3. Anglia - 2 liga (baraże - finał) 4-7. Hiszpania - 2 liga 8-10. Polska - 2 liga 11-15. Włochy - 2 liga UWAGA: Jest to ostatnie typowanie w tej edycji - gracze zajmujący miejsca w pierwszej trójce mogą (jeśli chcą) przesłać swoje typy na maila: [email protected]
Wzorek nie wiem czy sie ze mna zgodzisz,ale ostatnie lata to rozwoj wyciskania lezac w Polsce.Kiedys nie było wogóle zawodów poza IPF a teraz jest cała masa.A ME w Pabianicach to najlepsza impreza od lat w Polsce Rzeczywiście ostatnie lata obfitują w imprezy tego typu , co znacząco przyczynia się do rozwoju tej dyscypliny.... ME w Pabianicach [...]
Czyli, że ten, podsumowując ostatnie strony tego tematu... "Road to Season 2015"? %-) zdecydowanie! masz potencjał i na dodatek w juniorach mógłbyś moim zdaniem całkiem sporo osiągnąć. jesli cie ten sport jara, to warto sprobowac nawet dla samej przygody :-) zreszta.. zawsze mozesz pomyslec o meskiej sylwetce %-)
Trening będzie wykonywany ponownie 4 razy w tygodniu przez 6 tygodni. Partia pleców powtarza się 2 razy w tygodniu z tym że na podziały lekki i ciężki. 1 Klatka+ Biceps +triceps 1 Wyciskanie sztangi leżeniu na ławce poziomej 12 9 6 5 5 2 Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 6 5 5 5 3 Rozpiętki ze sztangielkami na ławeczce poziomej 9 [...]
[...] miał kaca , dlatego wszystko dziś mi trudno przychodziło. Więc postanowiłem od razu z rana pójść na trening. Teraz jest lajt , czuję się wyżyty Po treningu wziąłem ostatnie Capsy sesji żeby postanowiła na nogi i dostarczyła jakiś tam minerałów czy witamin.Poza tym końcówka więc mi w szafce przeszkadza Dziwny ma kolor Co do sesji [...]
Liga Typerów - VII Edycja
