Robił ktoś z was po 10 tyg redu ładowanie przed wejściem na ostatnie ostre 4 tyg redukcji? A mianowicie męczyło mnie już 10 tyg redu. Doszło do 2900 kcal i psychika zaczęła siadać, non stop o jedzeniu.. Postanowiłem że zrobię tydzien odpoczynku przed wejściem na ostry ostatni szlif. Postanowiłem się nie przejadać, i pisałem makro i dziś od 7 do 21 [...]
[...] serii roboczych walisz dropsety, ale pod innym kontem np. ściąganie uchwytu neutralnego 6-8pwt i od razu narciarz wąsko - neutralnym 12-15. Lecisz tak 10-11 tyg i na ostatnie 4-5 tyg dokładasz metę/antka i dopiero wtedy robisz deload i schodzisz ze środków. Taki cykl służy nie tyle ściśle budowaniu w jednym podejściu, co znacznie poprawi [...]
Siema Panowie szybkie pytanko luźna odpowiedź jak kończycie mase u mnie tj 600test 400deka i ostatnie 8tyg metka 30mg Chciałbym po masie trochę dychnąć od większej bomby na samego teścia ile go zostawić żeby większość miecha zostało??
Siema Panowie szybkie pytanko luźna odpowiedź jak kończycie mase u mnie tj 600test 400deka i ostatnie 8tyg metka 30mg Chciałbym po masie trochę dychnąć od większej bomby na samego teścia ile go zostawić żeby większość miecha zostało?? Co to znaczy "dychnąc" po masie. wywal dekę i wal trena ace, zmniejszając kalorie i dodając nieco cardio. Co to [...]
Siema Panowie szybkie pytanko luźna odpowiedź jak kończycie mase u mnie tj 600test 400deka i ostatnie 8tyg metka 30mg Chciałbym po masie trochę dychnąć od większej bomby na samego teścia ile go zostawić żeby większość miecha zostało?? Co to znaczy "dychnąc" po masie. wywal dekę i wal trena ace, zmniejszając kalorie i dodając nieco cardio. Co to [...]
Siema Panowie szybkie pytanko luźna odpowiedź jak kończycie mase u mnie tj 600test 400deka i ostatnie 8tyg metka 30mg Chciałbym po masie trochę dychnąć od większej bomby na samego teścia ile go zostawić żeby większość miecha zostało?? Co to znaczy "dychnąc" po masie. wywal dekę i wal trena ace, zmniejszając kalorie i dodając nieco cardio. Co to [...]
[...] 80kg x12. Przysiadów nie robię klasycznych. No nie zrobię tego bicepsa wiecej, bo nie ma szans, już przy 7 powtórzeniu czuje ze jest ciężko, ale jadę dalej. Czasem na ostatnie powtórzenia wysuwam mocno łokieć do przodu, bo robię z łokciem nieruchomo, by tylko to podnieść i dać jakiś bodziec, który i tak jakby nie powstawał. Co mam machać [...]
Witam, czy możliwe że po dłuższym stosowaniu bolda (coś ponad rok w niewielkiej dawce - max 250mg na tydzień w celu kontroli estro) może on powodować stany depresyjne? Ostatnie nandro npp odstawiłem miesiąc temu bo myślałem ze to ono tak na mnie wpływa, ale minął ponad miesiąc i nadal mam podobne stany mimo trzymania pozostałych hormonów jak [...]
Witam, czy możliwe że po dłuższym stosowaniu bolda (coś ponad rok w niewielkiej dawce - max 250mg na tydzień w celu kontroli estro) może on powodować stany depresyjne? Ostatnie nandro npp odstawiłem miesiąc temu bo myślałem ze to ono tak na mnie wpływa, ale minął ponad miesiąc i nadal mam podobne stany mimo trzymania pozostałych hormonów jak [...]
Witam, czy możliwe że po dłuższym stosowaniu bolda (coś ponad rok w niewielkiej dawce - max 250mg na tydzień w celu kontroli estro) może on powodować stany depresyjne? Ostatnie nandro npp odstawiłem miesiąc temu bo myślałem ze to ono tak na mnie wpływa, ale minął ponad miesiąc i nadal mam podobne stany mimo trzymania pozostałych hormonów jak [...]
Witam, czy możliwe że po dłuższym stosowaniu bolda (coś ponad rok w niewielkiej dawce - max 250mg na tydzień w celu kontroli estro) może on powodować stany depresyjne? Ostatnie nandro npp odstawiłem miesiąc temu bo myślałem ze to ono tak na mnie wpływa, ale minął ponad miesiąc i nadal mam podobne stany mimo trzymania pozostałych hormonów jak [...]
Witam, czy możliwe że po dłuższym stosowaniu bolda (coś ponad rok w niewielkiej dawce - max 250mg na tydzień w celu kontroli estro) może on powodować stany depresyjne? Ostatnie nandro npp odstawiłem miesiąc temu bo myślałem ze to ono tak na mnie wpływa, ale minął ponad miesiąc i nadal mam podobne stany mimo trzymania pozostałych hormonów jak [...]
Razem, oxa już leci 4 tygodnie, ale tylko 30mg ed, teraz na ostatnie 4 tyg do zawodów siłowych i peak formy podbijam oxe do 50 i myślę by turę jeszcze wrzucić, bo zawsze dobrze reagowałem.
A jak długo ? Bo dawno wina nie brałem i pamietam ze dłużej nabierał mocy i pokazywał pazur :) "Dłużej nabiera mocy" to ile masz na myśli? Bo to raczej szybka sprawa skoro na ostatnie tygodnie przed startem się wrzuca z tego co można przeczytać.. Dam wino inj bralem ze 2x chyba i szybko widac było działanie
Chce dorzucic pierwszy raz oxe na ostatnie tygodnie redukcji, planowo wystartuje od dawki 2x po 20mg na dzień i teraz pytanko do praktyków, wrzucać do tego coś na osłonę żołądka/jelit + coś na wsparcie wątroby typu Nac, liv52? Zmieniony przez - menio_wwa w dniu 2023-03-01 13:58:41
[...] 2 miesiące i schudła 4 kilo. Mówie jej, że jak nie zmieni nastawienia to g**** jej to wszystko da. Dać jej ten fragment, czy przy jej trybie życia to tylko strata kasy? Sam sobie odpowiedziałeś tym zdaniem "Problem w tym, że z trzymaniem diety i regularnymi treningami jest u niej spory problem" A. Mnie się podoba ostatnie zdanie, strata kasy.
Kojarzy ktoś co się dzieje z minikoksem Maciej Żochowski? Kiedyś nagrywał filmiki itd... ale ostatnie rok czy 2 przepadł. chodzi ci dlaczego nie nagrywa swoich wysrywow? czy ogolem co sie z nim dzieje ? %-)
Kojarzy ktoś co się dzieje z minikoksem Maciej Żochowski? Kiedyś nagrywał filmiki itd... ale ostatnie rok czy 2 przepadł. chodzi ci dlaczego nie nagrywa swoich wysrywow? czy ogolem co sie z nim dzieje ? %-) Ogólnie co się z nim dzieje? Wiem że kontuzja kolana i na necie info że ma raka czy coś... Tak poprostu z ciekawości pytam bo sylwetka była [...]
