No i chyba ostatnie pytanie , jak z tym wszystkim cwiczyc brzuch? Czy moglbym robic tak jak robilem 2x w tygodniu allahy 4x25 i prostowanie nog na poreczach 4x20? Przepraszam za takie wypytywanki.
[...] 4) staż treningowy 2 tyg 5) cel cyklu Siła i mięśnie 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans [...]
[...] 1 mn - coś chyba jakaś ściema ... 2)masz diete - jaką? 3)ile ważysz, jaki wzrost? 4)jakie ćwiczenia wykonujesz na przedramienia? 5)przedramię robisz jako pierwsze czy jako ostatnie? 6)czy widzisz jakieś zmiany w rzeźbie i masie po tej odżywce co to niedawno kupiłeś ? 7)jakie są twoje oczekiwania co do przedramienia ? CZekamy wszyscy na [...]
Dolaczam obiecane tlumaczenia. Po kolei. Miesnie brzucha: Tutaj nie powinno byc chyba wiekszych problemow. Pierwsze cwiczenie - nogi 90 stopni i staramy sie dotknac dlonmi piet. Drugie cwiczenie - wyprostowac nogi i starac sie dotknac kolanami klatki piersiowej. Trzecie cwiczenie – boczne brzuszki, lezac na jednym i na drugim boku. [...]
usidłem i zrobiłem uuuuu kto tak naprawde siedzi w dopingu to widzi ze naprawde to bardzo mało sie zmieniło przez ostatnie kilka lat jesli chodzi o dawkowanie srodków Były tu na sfd kiedyś takie osoby jak lifter,kingkong,uriel itp. ludzie z ogromną wiedzą zastanawiałem się czemu nie ma już tak wybitnych na sfd po wielu staraniach dotarłem do [...]
Wszystkie bluzgi pokasowałem. Wyluzujcie Panowie jak chcecie do czegokolwiek dojść w tym temacie.(wyzywac sie mozecie na provie,gg,mailach) Ostatnie oskarzenia zostawie,bo sprawa widze jest w toku,wiec niech sie wyjaśnia,byle by na poziomie i konkretnie.
[...] tylko marketingowy wymiar przedsiewziecia o ktorym pisal juz KOSA KK. Pudzian jest znany na swiecie, wiec latwiej zakontraktowac mu w przyszlosci powazna walke z dobrym zawodnikiem, zrobic wokol tego szum i zarobic kase. dlatego wygra. czekam na walke pudzian - nastula. btw. ostatnie komentarze przed walką: http://lookr.tv/player.php?id=1250
dobra chłopaki a jak dawkować?, wiem ze o stałych porach!! do 2 cap x-mass 2 esseliv tak? i do tego omega 3 i czosnek? wszystko razem szamać po posiłakach o stałych porach tak? a vit b6 na gino bedzie potrzebna? i ostatnie pytanie jaki booster teścia polecacie uwzgledniając cena/jakość!!! z góry dzieki
Hhehehe Niezly to ja bede za pare lat ,poki co jestem wystarczajacy Fotek dalem tu juz bardzo duzo Wystarczy troche poszperac w dziale... ostatnie robilem z kamerki ,zaraz CI wrzuce linka jak chcesz... Zaczynalem od Klatka wycisk -> 40 na raz Biceps 29-30 (dokladnie nie pamietam) 62 kg. wagi (tez dokladnie nie pamietam) Cwicze juz 2 lata z [...]
morfi -wlansie o to mi chodzilo ale skoro masz taki staz to to nie wchodzi w gre,a raczej dosyc dobra genetyka.wlasnie przegladalem stare zapiski i wynika z nich ze przez ostatnie pol roku (w tym czasei trzymalem jak taka diete ) w klacie zlapalem 6 cm a w pasie 3 wiec to nie jest tak zle.a to ze obecnie mam az 84 wynika z poprzedniego braku [...]
ja jednakl bym wolal sustanol 8 tygodni bo jak bralem go wczesniej przez 8 tygodni to ostatnie tygodnie juz dzialanie oslablo. wiec ciagniecie go dluzej nie mam sensu moim zdaniem. wiec jak bym zrobil tak: 1-12 deka 400mg tydz 1-8 sustanon 250mg e3d 9-14 propionat 100mg eod 13-14 hcg 1000i.u ed 15-17 clomid czy dobrybedzie taki cykl? co byscie [...]
Juz ostatnie pytanie Czy jest roznica ja ksie trenuje jeden dzien ale 3godziny czy dwa dni po 1,5h w tygdniu czy wychodzi na to samo? A ogolem to d0l4r długo trenujesz badz trenowales i jaki czas ile zajec tygodniowo
Po co na redukcji carbo, po co daktyle? - te dwa ostatnie poisłki jak dla mnie do zmiany. Po treningu normalny, pełnowartościowy posiłek. Chleb schulstad też średni wybór, masło orzechowe też.
Npp już ostatnie 3 szoty zostały. Więc morfologia, estradiol, prolaktyna i glukoza? Coś jeszcze? Ile ja za to zabule :-P Rodzinny pewnie nie da mi skierowania na to, bo kiedyś już prosiłem.
[...] pije redbulla nei na potege ale lubie, wiem ze to nei zdrowe ale lepszy taki nalog niz fajki :) narazie jestem na totalnym odwyku od kawy, redbulla itd bo z tego co czytalem to shred sie nie lubi z tymi napojami... najbardziej sie boje `w jak zjem ostatnie tabsy to bedzie takie zejscie i zacznie mi sie nie chciec tak jak mi sie teraz chce :) pzdr
Ultrono, mysle ze brak obecnosci nandrolonu i duzo testa sprawily, ze wynik odbloku nie bylby szokujacy. Bo takiego chyba oczekujesz. Mase testosteornu wbilem przez ostatnie 3 miesiace. Do tego kilka tabletek clomidu tylko, a kocham sie jak DON JUAN DE MARCO. No, ale nie chce sie chwalic
[...] cwiczeniem z wyciagiem gornym? Nie musisz wykonywac 12. 12 jest limitem. Robisz w dobranej przez sibeie kolejnosc (proponuje najpierw najciezsze). Moze sie zdarzyc ze te ostatnie zrobisz po 1-2 razy. 2.Przenoszenie wersja na grzbiet 15-12-10 - moglbys wytlumaczyc? Sfd -> atlais michaila, grzbiet, przenoszenie, lub [...]
[...] Nasze babcie / mamy mają zwyczaj dodawania do nich masła, śmietany czy sosów, a to powoduje, że produkty ziemniaczane stają się bombą. 3. Frytki smażone są na tłuszczu i to dodatku tym niezdrowym. Zazwyczaj nie jest to tłuszcz użyty raz, tylko wielokrotnie w celu oszczędności. Smażenie stosujemy jako ostatnie wyjście przy obróbce termicznej.
[...] budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
pudzian czy najman głosuj
