Chcialbym raczej prosto z obecnego cyklu bez odbloku wejsc na bolda z enanem. W takim wypadku trzymac propa do konca dawkowania wina? Czy wino solo ostatnie 2-3 tygodnie trzymac? Zmieniony przez - gocanowo w dniu 2015-08-13 12:08:40
[...] stawach lokciowych) dla odpoczynku, nie opuszczaj sie nisko, zazwyczaj nikt na to nei zwraca uwagi - pomagaj sobie troszke nogami, tj. jak juz bedziesz wykonczony to zrobisz ostatnie pare powtorzen z wybiciem ze stop, musisz wtedy zgiete palce stop (na nich utrzymujesz ciezar) prostowac, to ci pomoze - dla mniejszego zmeczenia radzilbym pompki [...]
[...] że na razie są na prawdę nie potrzebne. I jeszcze co do treningu to jeszcze wypady na jedną nogę i odwodzenie nogi o ile też nie wliczasz w rozgrzewkę, hehe. I w ogóle też po co trenujesz? Celem forma na wiosnę? I wiadomo że przydałoby się ten plan modernizować :D Dwa ostatnie miechy przed szczytem formy inaczej... w innym okresie inaczej... :)
[...] następny tydzień bedziesz odrabiał tą przerwę- dwa tygodnie stracone. Dwa - trzy treningi opuszczone poz rząd w środku lub pod koniec cyklu - możesz spisać na straty ostatnie kilka tygodni treningów - stracisz formę. Jak masz słabszy dzień - trudno musisz przynajmniej próbować, jeśli masz kontuzję - trudno naproxen lub kapsidern - [...]
Dobra ostatnie 2 pytania ;) teraz własnie koncze tego splita ... to moze daruje sobie ostatni tydzien zrobie sobie przerwe i od 2 maja zaczne tym FBW ? trujka czyli w tym FBW np 8 8 6 6 caly czas tym samym obciazeniem np 50 kg w kazdej serii czy stopniowo dodawac ciezar bo juz nie czaje :) teraz nie wiem komu soga dac ehh jak temu dam to ten sie [...]
[...] same podstawowe cwiczenia. Ma on trwac 6 tygodni. W pierwszych 2 tygodniach mam robic po 15 powtorzen w seri. W nastepnych 2 tygodniach 10 powtorzen i wieksze obciazenia, i ostatnie 2 tygodnie 5 powotorzen i jeszcze wieksze obciazenie. Slyszalem ze przynosi bardzo zadowalajace efekty dzieki zmianie tych obciazen. Chce go zaczac od przyszlego [...]
no wiem że nikt nie poeiw ale maksymalnie ile na tym da sie teoretycznie zrobić? z 10kg? a i czy macie na cyklu boldem cisnienie, retencje , syfy, nadciśnienie, albo objawy grypy? i szczególnie to ostatnie od czego to jest?
[...] i wogole ja (29-09-2005 23:26) 5 TAPIREK (29-09-2005 23:27) hmmm nie za duzo ? ja (29-09-2005 23:27) nie TAPIREK (29-09-2005 23:27) aha TAPIREK (29-09-2005 23:30) ostatnie pytanie TAPIREK (29-09-2005 23:30) heh troche glupie TAPIREK (29-09-2005 23:31) czy jesli kupie 3 strzaly a nastepne 2 po paru tygodniach to bedzie to samo co 5 [...]
Nolve nawet , jak się nie przyda dołóż do odbloku, zresztą do samej metki sama nolva też da rady na pct listek 10tabletek wystarczy ostatnie dawki bierz po 10mg czyli 1/2tabletki, jak zdecydujesz się na odblok nolvą. Z węglami rzeczywiście trochę cię poniosło.
[...] dziennie skkładających się z watrościowych produktów i narazie jest dobrze masa idzie zatłuszczać się nie zatłuszczam i pilnuje tylko aby min 4 godz. przed snem spozyć ostatnie węglowodany pózniej już tylko twaróg i oliwa. A i dodam, że mam szesnaście lat, jescze rosne i mój organizm potrzebuje zrożnicowanej diety więc na sztywne trzymanie [...]
[...] dobra pompa na treningach, czasem az mi przeszkadzala przy robieniu martwego ciagu czy przysiadow, dolne plecy spompowaly sie az do bulu, dlatego MC nie raz robilem jako ostatnie cwiczenia dnia libido specjalnie nie powinno sie zmienic, ewentualnie na minus zadbaj o oslonki, dodaj troche testa (np enana 250 e4d)) i bedzie fajny cykl [...]
[...] Jestem zdecydowany na kreatynę: Vitalmax - CEE Creatin Ethyl Ester Mega Capsules i białko ( wydaje mi się, że jem go jednak za mało): Olimp System Protein 80 Mam jeszcze ostatnie pytanie: W związku z tym, że chodzę do szkoły praktycznie jedynym moim posiłkiem po śniadaniu w godzinach 9-14 są 2 kanapki. Czy powinienem zakupić jakiegoś gainera [...]
[...] na Jamesie Irvinie. W między czasie Brazylijczyk pobił rekord kolejnych zwycięstw w Octagonie (9) i wyrównał rekord kolejnych obron pasa mistrzowskiego (5), jednak jego dwa ostatnie występy zostały krytycznie ocenione zarówno przez włodarzy UFC jak i fanów oraz media." UPDATE: Dana poinformował yahoo sports, że kontrakt na walkę został [...]
siła i ze 3-4 kg czystej masy, diety od zawsze brak, jem poprostu zdrowo,5 razy dziennie duzo miesa jajek ryzu, od zawsze trenowalem silowo nie zwracajac uwagi na wyglad. czyli 10 tyg trena pojdzie bez problemy, dodam ze ostatnie kilka moich cykli to tylko tesc- enan prop, suspension. a dawki trena jak na moja wage? 100mg e2d? czy codziennie?
dwa ostatnie w Twoim wieku nic nie dadzą więc odpuść... co do tauryny to możesz ją dokupić ale tylko w przypadku gdy Twoja dieta jest optymalna tzn zawiera włąściwe ilości ww/tł/białka. w przeciwnym razie sama tauryna nic nie da
[...] 4s x30sec Cardio; tempo 6min30s/h (35min) stanie na rękach o ściane przez minute mnie mocno zmęczyło. Bieganie w tej temp to istny horror :D Miska ładna i czysta. Forma się poprawia. przez ostatnie 2 tyg - 3cm w pasie. Mam nadzieje że w niedziele na mierzeniu w końcu będzie poniżej 80cm;) Zmieniony przez - kecup1987 w dniu 2016-09-14 10:51:37
Prosze o ocenke<Gabri>
