ostatnie

Dzięki Ale 2 ostatnie nie weszły

[...] to zwiekszanie obciążenia np zaczynasz wyciskanie w seriach 12/10/8/6 i 12powt robisz cieżarem 30kg potem 10 powt robisz ciezarem 35kg potem 8 ruchow robisz ciezarem 40 kg i ostatnie 6 powt robisz ciezarem 45 kg na tym polega progresja co do znizajacych sie seri taka jest poprostu juz ustalona skala ze mase sie robic od 12 do 6 i najlepiej [...]

Szczerze, to nie liczyłem tego z procentów. Zacząłem tylko od 80%(60kg) i w treningi lekkie ostatnie serie są na 70%(52,5kg) przyjmując, że początkujący zawodnik ma dość dużą wytrzymałość siłową(stąd te "czwórki" i "piątki" w seriach zasadniczych), a potem systematycznie dodawałem ciężaru według własnego "widzimisię" [...]

[...] tu też leży problem, że sparingparter za wszelką cene chce pokazać swoją wyższośc Z jednym kolegą zawsze robiliśmy tak ze pierwsze próby danej techniki to na zupełnym lajcie, kolejne już z lekkim oporem a ostatnie próby już na serio Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2011-09-24 12:44:50 Zmieniony przez - Russell 88 w dniu 2011-09-24 12:45:59

ostatnie zdanie w pierwszym poście, chondromolacja rzepek, ubytki kłykcia bocznego kosci udowej

A to c.d. fotek Sędziowie w pełnej okazałości i ostatnie przygotowania do zawodów

Biniu: )dawka: przepisowa jest 9g, ale słyszałem opinie (czarny chyba), że warto 15 g (ile to będzie miarek?) - która opcja? 2) Planuję 1 dawkę przed treningiem+5g mono po, w NT dawka cp rano (mono nie mogę rano, cały dzień sikam, mam nadzieję że po cp tak nie będzie) - czy tak jest ok? 3)czy cp można łączyć z koffą (skoro jest expand [...]

Tak tylko dwa ostatnie treningi to sprawdzanie maxa głową w dół a tydzień potem na płaskiej(obliczałem od maxa 85kg wyniku na płaskiej). . . Głową w dół dziś 100 kg poszło na płasko zawsze mniej pewnie będzie. . . Zobaczymy. Należą wam się wszystkim sogi:) Zmieniony przez - BigM46 w dniu 2011-08-08 13:15:22 Zmieniony przez - BigM46 w dniu [...]

[...] pojechac na samym propionacie i winku na koniec ? czy ta deca 200 mg dałaby by na tyle wymierne rezultaty ze szkoda z niej rezygnowac? co sadzicie o cyklu z samemgo propa 10% i ostatnie 3 tyg winko? ewe czym zastapic dece?moze siłabolinA? ile masy moze przyjsc przy odpowiednim odzywianiu bardzo bogatym w białko (orientacyjnie oczywiscie :) pozdro

ostatnie... Morda nie szklanka - nie zbije sie !!!

14... i ostatnie ... oceniajcie... krytykujcie :p

[...] nie zrozumiecie tego co jest w niej napisane... to jest czasopismo dla prawdziwych dojrzałych mężczyzn w wieku powyżej 30lat przeważnie dobrze sytuowanych, którzy przeważnie ostatnie lata swojego życia spędzili na rozwijaniu własnej kariery, odnoszeniu sukcesów zawodowych, zakładniu rodziny a nie młodych uczniów gimnazjum lub liceum [...]

ostatnie bo mnie jeszcze zlinczuja za pokazy siuchow tutaj

no wlasnie ja mialem takasytucje ze kupilem 4listki scantela wczesniej. po jakims pol roku zaczalem cyklik i stwierdzilm ze przedluze troche i dokupilem 2listki jescze. i te ostatnie 2tyg cos dziwnego. waga o 1,5kg up, na mordzie retencja wieksza, a propa zsedlem wtedy juz ze 150 na 100mg e2d. albo im si cos pomylilo i mete przez przypadek [...]

Mam exe ale nie wiem czy wziąć i ile ewentualnie. Ostatnie badanie pokazało że e2 było tylko trochę ponad widełki. Tylko prolka wysoka. Dzisiaj w nocy też ch....o spałem.Samopoczucie też trochę lipne, ale może sobie wkręcam.Cały czas też mam drażliwy lewy sutek.

Wiek 16 Płeć M Cel estetyczna silna sylwetka Waga 57 Wzrost 171 Poziom bf (zdjęcie poglądowe) na zdjęciu Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): 4 dni push/fbw/pull i ostatnie moje priorytety czyli trening upper praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?) uczeń wstaje 7 śpię 23/00:00 [...]

8-) wrocilem !!!!! z pracy %-) ostatnie 3 dni byly masakryczne ..... zero czasu . ale aby nie bylo ze sie nie cwiczylo :-> udalo sie przed praca wyskoczyc na godzinke do klubu ,byly KULKI rozgrzewka standard swing clean jerk 16 20 24 po 10 na reke half snatch kb24 ( pawa lewa :-D ) 5 6 7 8 9 10 10 9 8 7 6 5 i do pracki .... jutro wl [...]

te ostatnie ulotki z plusa byly spoko bo bylo w nich oprzyrządowanie do domowego wyrobu winka:)))))))) POZDROWIENIA ELO

Daj teraz propa przez 3-4 tygodnie. Ostatnie 2 tygodnie schodz z dawki i dodaj HCG. Potem clom i ewentualnie mozesz dodac jeszcze proviron.

Wszytko ok ale mam ostatnie pytanie. Ile powinienem jesc kalorii dziennie?