cp - rozterki

biniu, a skoro już tu zagadałeś na temat poboczny, to może chcesz wypowiedzieć sięna temat główny?

a co nie jest jeszcze jasne - bo sorry ale czasu mam min

aminokwasy w momencie rozpoczecia dostapne w duzej ilosci w krwioobiegu to PODSTAWA

Strasznie ogólnikowe zdanie....
W dużej tzn ile? 10,20,50 a może 100g??
To że zjesz 1h przed treningiem to zapewni w czasie treningu ilość aminokwasów a nie napewno 5 czy 15 minut przed treningiem.
A PODSTAWA przed treningiem to węgle i tłuszcz...



no comment
EOT

Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-02 11:51:27

Zmieniony przez - KasaChoryh w dniu 2005-12-02 11:57:38

Biniu:
)dawka: przepisowa jest 9g, ale słyszałem opinie (czarny chyba), że warto 15 g (ile to będzie miarek?) - która opcja?
2) Planuję 1 dawkę przed treningiem+5g mono po, w NT dawka cp rano (mono nie mogę rano, cały dzień sikam, mam nadzieję że po cp tak nie będzie) - czy tak jest ok?
3)czy cp można łączyć z koffą (skoro jest expand energized?)
4)to jest głupie pytanie, ale na wszelki wypadek: jak wypiję przed treningiem cp z wpc to nic się tam nie bedzie gryzło, nie?
SZCZEGÓLNIE TO OSTATNIE, BO DZIŚ MISIEK W SKLEPIE PRAWIŁ "JA TAM PANIE TEGO NIE BIORĘ BO JA PRZED TRENINGIEM PIJĘ SERWATKĘ I TO SIĘ KŁÓCI" (???)

Ten sport nie jest dla d****i, nie wystarczy tylko jeść i ćwiczyć....


a własnie ze wystarczy

ta

a tak przy okazji...te miarki co w CP są, to 4 się łyka płaskie??

Co czytam to nażekania że niema nie dostaniesz itd. CP
Wpip jest tego tylko trzeba w necie poszukać.

jak nie masz pojęcia/jesteś d****em(nie mówie tu o Tobie) to nie będziesz miał dużych mięśni

nie zgodze sie z tym za bardzo mam wielu kumpli co wyglada naprawde dobrze a pojecia to nie maja zadnego ale cos kosztem czegos w tym przypaku niestety zdrowia

dla mnie to dzielenie wlosa na czworo

oka więc w kwestiach podstawowych:
T - 1rano,2przed trniengiem
NT - 1 rano, 2mniej więcej w porze treningu?
Dawki - 4 płaskie miarki?
Dzięki