cyklu jeszcze ogolnie nie skonczylem pierwsze 3 tygodnie 1 shoot co 5 dni pozniej przez 4 tygodnie co 3 dni shoot i ostatnie 5 tygodni co 2 dni shoot mete zaczalem brac 2 tygodnie od pierwszego strzalu omki od 6 do 7 tabsow 25 - 35 mg zamierzam jeszcze zwiekszyc dawki mety
[...] 12 powt. Sroda: 10 powt. Piatek: 8 powt. Czy z tygodnia na tydzien: 1 dwa tygodnie 12 powtórzeń 2 dwa tygodnie progresja ciężaru i 8 powtórzeń 3 dwa tygodnie progresja ciężaru i 6 powtórzeń 4 (ostatnie) dwa tygodnie progresja ciężaru i 5-6 powtórzeń, bardziej ruchy negatywne z maksymalnym obciążeniem, w sumie do załamania mięśniowego
[...] 2-4tygodni 10powtórzeń 4-6tygodni 5powtórzeń B 1 dwa tygodnie 12 powtórzeń 2 dwa tygodnie progresja ciężaru i 8 powtórzeń 3 dwa tygodnie progresja ciężaru i 6 powtórzeń 4 (ostatnie) dwa tygodnie progresja ciężaru i 5-6 powtórzeń, bardziej ruchy negatywne z maksymalnym obciążeniem, w sumie do załamania mięśniowego C Poniedzialek: 12 powt. [...]
Bez urazy na dietę Cię nie stać ale na hgh tak ? P.S tren to raczej słaby pomysl . Możesz ewentualnie spróbować dorzucić mastera lub proviron Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-04-20 16:28:43 Sorki już odpisuje. Czytaj ze zrozumieniem hgh man z 900j z kupna 4lata temu. Proviron i masteron odpadają ze względu na prostatę tren też nie jest [...]
Bez urazy na dietę Cię nie stać ale na hgh tak ? P.S tren to raczej słaby pomysl . Możesz ewentualnie spróbować dorzucić mastera lub proviron Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2020-04-20 16:28:43 Sorki już odpisuje. Czytaj ze zrozumieniem hgh man z 900j z kupna 4lata temu. Proviron i masteron odpadają ze względu na prostatę tren też nie jest [...]
[...] Sławka Śledzia. Niestety start na Mistrzostwach Europy w Trójboju Siłowym zakończył się dla mnie katastrofą i dramatem tylko cztery podejścia zaliczone i ostatecznie zająłem ostatnie szóste miejsce, przyjechałem walczyć tu o brązowy medal a tak naprawdę walczyłem sam ze sobą o przetrwanie. Byłem przygotowany na 540 kg a zrobiłem 500 kg chyba [...]
hehe biceps jest moją najslabszą partią , robie hantlami na przemian,gryf łamany,na bramce uginanie ramion w storne glowy , i ostatnie młotkowe hantlem. Tyle ze ostatnio przez jakis miesiac robilem 2 razy w tyg.;)
[...] tylko by podchodzić poważnie do sprawy i trzymać się planu. Osobiście powiem, że dla mnie (jako osoby bardziej zaawansowanej) to ubogi plan robienia kondycji biegowej. Przez ostatnie 4 lata przygotowywałem się co zimę do sezonu piłkarskiego, gdyż to najlepszy okres na poprawę wydolności, wytrzymałości, motoryki(szybkości). Dla osoby, która [...]
[...] niby pompkami na triceps (rece za plecami na podwyzszeniu, nogi tez na podwyzszeniu i gora-dol). 3.Obecnie najbardziej zalezy mi na rzezbie. Warto tez moze dodac, ze przez ostatnie 12 miesiesy schudlem 20 kg (z czego pierwsze 15 przez jakies 3 miesiace), teraz tez jestem an diecie i mysle ze zejde do okolo 76-77 kg (poczatkowo wazylem 101). [...]
Przeczytaj sobie moje ostatnie wypowiedzi i wypowiedź dachenga, to będziesz wiedział jak jest Bowiem w tym przypadku mylisz się kolego Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
ze snem , hm. zasnąc cieżko czy na saa czy na mostku bez różncy , lecz pospie 3/4 godz i koniec dalej niemoge mimo iz jestem wypoczęty. znalazlem wyniki lecz to cyba niebeda ostatnie tylko jeszcze jakies starsze lecz moze cos wam naświeci ; TSH 3 gen 2,256 ; FT4 0.91 , Anty - Tpo 0,28 . lecz chyba to jeszcze starsze wyniki . jutro zrobie i napisze [...]
Wyniki są dość słabe, po przez ten rok nie przykładałem się do treningów :( ostatnie 4 miesiące są prowadzone na dość wysokim poziomie :P Moje wyniki to na klate 100kg na przysiad 150 Mrtwego nie znam niestety zbieram kaske na pas do trójboju i w tedy sprawdze :)
ostatnie 3 tyg na testo daj hcg w dawce 2 iniekcje w tygodniu po 2500 j.m. nie wiem na jakim testo kończysz cykl jeśli na enan/cypio to po 10 dniach jesli prop to po 3 na sermy i tutaj dał bym combo nolva/clom nolva 4 tyg w dawce po 20 mg w ost tyg 10 mg clom 3 tyg po 50 mg do pct mozesz dać provi dodatkowo i polecieć je jeszcze ze 3 tyg po [...]
[...] walkach, Assuncao powróci do akcji po raz pierwszy od czerwca 2020 roku. Brazylijczyk, który niedawno przeszedł operację na zerwane ścięgno w lewym bicepsie, przegrał swoje ostatnie trzy walki z rzędu z byłym pretendentem do tytułu Marlonem Moraesem, czołowym pretendentem Corym Sandhagenem i ostatnio z byłym mistrzem wagi koguciej Codym [...]
[...] rundzie pięknym frontem posłała rywalkę na deski jednak ta zdołała przetrwać trudne chwilę, jeszcze przed syreną to Hill mocnym overhandem wstrząsnęła Brazylijką. W ostatniej rundzie Hill zanotowała udane obalenie, ale nie wiele później Lemos zdobyła jej plecy i pracowała nad skończeniem pojedynku, bezskutecznie. Ostatnie sekundy walki [...]
[...] tacy ktorzy ktorym wychodzilo po paru latach wrocic do normy. jednak w tych sprawach dmuchalbym na zimne. co do cyklu - nieprzemyslany. estrami rotuj jesli chodzi o tescia, ostatnie 10 tyg wygladaja ubogo. a nawet wiecej niz 10tyg.. na oralach nie zbudujesz trwalej masy.. napompujesz sie woda. na sile bedzie ok. wzrost sily ale podstawa w cyklu [...]
[...] tym, jak np. banan waży 135 g, to będziesz wyrzucać 35 g, bo ktoś Ci powiedział żebyś jadła 100g? Ważysz ile realnie ma produkt, zliczasz naszym kalkulatorem forumowym, a ostatnie posiłki kombinujesz tak by zagrała suma dzienna. Dieta - w jakimkolwiek celu prowadzona - nie może być kieratem. Poza tym ograniczając się do 10 produktów na krzyż [...]
EURO 2008
