Uważam, że te ostatnie doniesienia to tylko wierzchołek góry lodowej, a sumy pieniędzy, które podają to jest tylko nie wielka część. Chyba nie ma co się dziwić, że dzieje się jak się dziej, bo w grę wchodzą olbrzymie pieniądze. Według mnie tego procederu nie da się zatrzymać, a nawet zmniejszyć. Jakiś czas temu był wywiad z byłym piłkarzem [...]
Wywiad Haile dla Eurosportu Dlaczego nie chcesz biec maratonu w Pekinie? W Pekinie nie mogę pobiec maratonu. Tam jest gorąco, duża wilgotność, duże zanieczyszczenie. To problem dla zawodnika, może pobiegnę 10000 m. Ale mówiłeś, że wygrać maraton olimpijski to twoje marzenie, teraz musisz czekać do Londynu w 2012 roku, żałujesz? No tak, żałuję, ale [...]
Ooo o taką odpowiedź mi właśnie chodziło, sog...:) Czy a6w hmm ja tam chudy jestem, więc widzę efekty xd Poprawie wszystko ! :D A czemu 100 pompek zły?Tzn najzwyczajniej robić w ten dzień, gdy robię klatkę ? I robić tylko jedno ćwiczenie, ale np po więcej powtórzeń na jedna partie mięśni ? To jest ostatnie pytanie :D
wydaje mi sie ze przez ostatnie 3 miesiace cos sie ruszylo wiec wrzucam, waga taka sama ale sila zdecydowanie na+ :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3fc3065c3d514010ac22a1103d128a8a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/284706e271124ccc87189a8676efa03a.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/adb68f7312f94e59ad750ecc47316714.JPG [...]
[...] sztange zza karku a w nasptenym robie to samo cwiczenie tylko ze sztangielkami. Nie bardzo. 4.Czy uginanie sztangi na modlitewniku i martwy ciag powinno robic sie jako ostatnie cwiczenie w danej parti? Nie zawsze... 5.Czy w cwiczeniach nabarki warto jako 1 cwiczenie robic tylne aktony tak jak w moim przypadku.? Jeśli sa priorytetem to tak. [...]
napisalem ogolnie Possible patrzac na ostatnie jego zdjecia.Wtedy uda z Marsa,teraz sylwetka z Marsa ale juz w gorszym tego slowa znaczeniu..IMO odstawil GH i T3 i nie mialo juz co ogarniac jego obzarstwa..
[...] press/przysiad tylny+ pompka w seriach 6/6/3/2 obciążenie 14/16/18/20 Komentarz Invert row jest dla mnie za ciężki. Dwa zrobię, trzeci ledwo, potem muszę odpoczywać. Dwa ostatnie to jakaś walka, nie byłam ich w stanie zrobić do końca poprawnie. Czy powinnam zamienić to ćwiczenie czy walczyć dalej? Pompki przy ścianie to maks moich możliwości. [...]
[...] od 65% i dodajecie co runde + 3x obwód 20x plank walk 5x wznosy z opadu na piłce Komentarz W MC poczułam, że dam radę trochę wiecej niż 90% w ostatniej serii, poszło nie na raz, 4+1... ale ten ostatni to było zmaganie Zarzut. Zarzut... dopiero przed treningiem zerknęłam co ma być, robiłam zarzut wg filmiku z [...]
ładnie :-)) :-D Jak tak sobie pomyślę, że w listopadzie moja łydka miała 42 cm a dziś 39 to jestem przerażona tym, co sobie zrobiłam przez te ostatnie lata zaniedbań }:-( Dowód część V-6 oraz V-7 Dużo spacerów ale zero treningów. Chociaż powtórka z wizytacji rodziny mi się trafiła, trzebabyło trochę się nagimnastykować w kuchni. Moje miski. Dziś [...]
[...] wszystkich wyznawców chodaka razem wziętych. A mój facet to po prostu on tak we mnie wierzy bezgranicznie, że ja tak mogę z Mamuta w fitneskę w weekend. A nasz specyficzny kod rozmów zapewniam, że jest niegroźny. Wypracowaliśmy sobie taki przez ostatnie niemal 20 lat, czasem nieco szokujący dla otoczenia, ale to nasz wewnętrzny kod miłosny. %-)
[...] pierwsza seria 8 powtórzeń potem dopiero zerknęłam na kartę i następne dwie po 10. 5. serratus crunch 3x8-10 3x7x12 2x4kgx10 / 2x7kgx10 / 2x7kgx10 Komentarz 1. ciężko ostatnie 2. chciałam spróbować, czy dam radę podciągnąć się z gumą, poszło w sumie dwa razy, ale tak ledwo ledwo, myślę, że problemem jest to, że nie bardzo wiem jak się do [...]
[...] wpływają negatywnie na siebie wzajemnie, mozna je brac krótko jeden po drugim? Przepraszam za ten nawał pytań, ale wolę być czegoś pewna niż potem mam namieszać. Aha , no i ostatnie, gdzie mogę zamówić serwatkę 100% Kaizena, bo na sfd chyba nie ma, byunajmniej nie znalazła. Proszę o podanie kontaktu, gdzie mogę je kupic, zalezy mi na szybkiej [...]
Dokładnie. Ostatnie pół roku leciałem tym planem, po trzy ćwiczenia, same podstawy i udało się pobić życiowe rekordy w głównych bojach i dołożyć trochę mięśni. Także nie ma co narzekać że nie ma czasu na długie treningi itp
Ostatnio m.in. pstrąg - aż zdziwiłam się, że miał mniej ości niż przewidywałam. :)) Naleśniki z indykiem, podduszoną cukinią i masełem, lubię maseło. Bardzo lubię robić potrawki/gulasze, są szybkie i smaczne. W ostatnich zawsze mam kaszę, często fasolkę czy cukinię. Dzisiejsza potrawka ze smażoną i plastrem sera żółtego (jednak ciężko mi całkiem [...]
Malysz nie skakal przez ostatnie 10 dni! Dla mnie sie to wydaje dziwne, ale nie jestem trenerem :) Obym sie mylil, ale hanibal raczej wygra na k120. Na k90 malysz moze powalczy, obym sie mylil. Szkoda ze taki spadek formy przyszedl tuz przed SLC. O medale rywalizowac bedzie 5 skoczkow. Wojtek ------------- [email protected]
[...] jest w okolicach pasa. A stosuje je tak od 2-3 tygodni (chociaż nie wiem, czy od tego całego aero nie stoi mi waga) Wyniki siłowe (rekordów nie próbowałem, więc podam ostatnie serie): MC klasyk – 10x80 (pomagam sobie linkami do gryfu) Przysiad (nogi szeroko stopy na zewnątrz) - 10x55 Wiosłowanie sztangą w pochyleniu - 12x60 Wyciskanie [...]
Jestem stracony?
