Trening GPP1
GPP1. 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami
1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25
1b. plank 3xmax
2a. Wznosy bioder 3x15 39kg
29 kgdorzucić
2b. pompka 3x15
2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 2x9/2x11/2x11 kg
2x7kgtrochę dorzucić następnym razem
2d. Invert row 3x12
2e. Niesienie ciezaru 3x 40metrów 20kg
3x 20metrów 20kgdorzucić
Komentarz
2a ciężko niewygodnie
2b przysiad przestał być zmorą psychiczną, teraz będzie nią to, ale powalczę
2c ciężko na końcu
2e nie miałam jak dorzucić ciężaru, więc przeszłam dwa razy więcej
Miska Dzisiaj czułam się głodna nawet po posiłkach. Dopadł głód straszny, dobrze, że jutro trochę więcej w misce będzie. Zjadłam wszystko do 18, trening na głodniaka, po treningu tylko woda.
Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-06-03 23:22:50
Zmieniony przez - super_agniecha w dniu 2014-06-03 23:31:33
A tu się wylaszczam http://www.sfd.pl/super_agniecha,_to_jedziemy_z_tą_redukcją-t983720.html
Konkurs Przemiana 2014 http://www.sfd.pl/Konkurs/super_agniecha-t1015552.html
But I'm gonna break,
I'm gonna break my,
Gonna break my rusty cage and run.