ostatnie

[...] Ryż możesz dać biały. ser twarogowy chudy 250g. 250k; b - 50; t - 1,5; ww - 12 Pomodor chleb razowy 100k; b - 13; t - 0,2; ww - 20 Razowiec - out. Węgle na koniec dnia to ostatnie o czym powiieneś pomyśleć. Do sera twarogowego (półtłustego - mniej przetworzony) dodaj trochę oliwy :) Ogólnie to masz trochę problemów z ustalaniem kaloryczności [...]

ja lubie cwiczyc na klate, tricepsy i łydki bo te ostatnie się fajnie pompują , na reszte tez w sumie lubie nienawidze treningu nóg tylko

I ostatnie ... wiec jak ? wiem ze moglo by byc lepiej. pzdr

[...] co zamieściłeś to kpina, a nie ankieta. Rozumiem warunki domowe i brak obciążenia. Mimo wszystko możesz w tym miejscu wpisać ciężary robocze czyli np. takie jakimi kończysz ostatnie serie. Wystarczą chęci i nieco myślenia. Dieta. Dobrze, że jest, ale zastanawiające są jej założenia. Wpisz choć ilości- proteiny, węglowodany, tłuszcze. To ważne [...]

[...] nie znam, od zmiany podejścia do tematu siłowni miarke odstawiłem na bok, sugeruję się tylko lustrem. Plecki zrobię przy najbliższej okazji. Kolejne dwa wygrzebałem, te ostatnie najświeższe z dnia kobiet, spinka samego brzucha :), na pierwszym spinka czwórek... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ffa5a2e4f22a4e869bb1fb4e8d529774.jpg [...]

[...] dotyczyć ścięgien, stawu krzyżowo-biodrowego, przepukliny nie dotyczącej krążków międzykręgowych itd. Dlatego potrzebna jest diagnoza na podstawie wnikliwych badań. Pisząc ostatnie zdanie chciałem zapobiec myśleniu, które czasami pojawia się na forum. Chodzi o takie podejście, że po urazie kręgosłupa i wziąciu kilku tabletek przeciwbólowych [...]

[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]

chyba ostatnie pytanie: mono + scorch 30 min przed sniadaniem shock + scorch 30 min przed treningiem czy moze jakis odstep miedzy mono/shock a scorch? jak z tym łaczeniem? Zmieniony przez - Mopek w dniu 2009-05-25 21:01:33

przez ostatnie 6dni 10mg nolva bralem,dzis z rana po obserwacji suta w lustrze z pewnoscia moge stwierdzic ze jest powiekszony,male grodki dookola pojawili sie,jak jest twardy to niewidac tego,kiedy jest miekki widoczne jest ze sut powiekszyl sie z 10 procent i jakis taki bardziej miekki,podlany tluszczem jest co robic panowie?zwiekszac nolve do [...]

[...] - Japonia 2:1 Brazylia - Chorwacja 3:1 G Korea Płd. - Togo 1:0 Francja - Szwajcaria 2:0 H Hiszpania - Ukraina 3:1 Arabia S. - Tunezja 1:2 nie zabardzo sie sugerowac mna, bo mecze bardzo zadko przez ostatnie kilka lat ogladalem, rozne powody ale cos czuje ze spowrotem zaczne ogladac mecze Zmieniony przez - beerciik w dniu 2006-06-09 12:15:00

w treningu act omin te cwiczenia (obciazajace kregoslup). zastapic je zawsze mozna innym cwiczeniem np wyciskanie nogami na suwni9cy zamiast siadow.. za jakies 2m-ce jak przejdziesz juz z treningu act na dzielony mozesz wtedy dodac te cwiczenia, ale JAKO OSTATNIE np trening nog... 1 wyciskanie nogami na suwnicy 3serie 2 prostowanie nog [...]

whooohaa dobre to ostatnie zdjęcie!!!! Może jak już będę duży i bogaty też każę sobie zrobić taki nagrobek: ja na tle mojej willi z basenem wypełnionej po brzegi dolarami... albo tfu! euro!

[...] haesor cygan132 Rightnow wikt pawlikus KafarXXL Lista rezerwowa: 1. -kaczy- 2. Koniu151 3. WojTAS7 4. ferenc 5. ginger91 6. Korz0nek 7. number1one Dziś do północy czekam na ostatnie zgłoszenia, lub potwierdzenia swojego udziału w zabawie. Jeśli nie zgłoszą się osoby z poprzedniego sezonu, to do gry wchodzą osoby z listy rezerwowej. Rozważana [...]

[...] DUDEK bodymaker Grubmen wikt KafarXXL -kaczy- Koniu151 WojTAS7 ferenc ginger91 Korz0nek number1one 3. Pierwsze trzy drużyny (uczestnicy)II ligi awansują do pierwszej ligi, a ostatnie trzy drużyny (uczestnicy) I ligi spadają ligę niżej. 4. O kolejności w tabeli decydują punkty, a w dalszej kolejności stosunek bramek zyskanych do straconych. 5. Za [...]

[...] 3s Szrugsy 3s Rozpietki 3 Wyciskanie na barki 2s ugnanie francuskie 2s Uginanie przedramion z supinacja 2s + brzuch W ćwiczeniach robie progresje przy dłużych grupach ostatnie serie staram sie robic do upadku miesniowego . A plan postanowiłem zmienic ponieważ słyszałem ze powinno sie cos jakis czas zmieniac a robie go już 4 miesiące ( w [...]

Jest dobrze, estetycznie, żyłki widać(a przynajmniej było widać heh bo ostatnie foty ogólnie mizernie wyszły), sog za ciężką pracę.

Długo mnie nie było, założenie tego tematu było dla mnie szukanie zagubionej motywacji, która wróciła, dzięki, ostatnie fotki były robione już w trakcie przerwy. @Onlypure Nie do końca naturalnie, jestem zmuszony przyjmować insulinę, chyba nie zaliczam się już do tych "całkowicie czystych". @Macquo Pierwotnie to był tłuszczak, bo nic nie bolało, [...]

Czyli nogi ostatnie ? 3 dni treningowe. Poniedziałek sroda piątek :)

a o to ostatnie zdiencie i nie chce mi sie go komentowac ale to jest głópota pozdro dla wszystkich no i oczywiscie sogi mile widziane

[...] Wtorek plecy: 1.Wiosłowanie sztangą 12,10,8,8 / jako 3 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem 3/max / jako 1 3.Szrugsy ze sztanga trzymana z przodu 4/20 / ostatnie 4.Dzień Dobry" 4/10 / jako 2 5. dodaj coś na prostownik ;p biceps: 1.Uginanie ramion ze sztanga stojąc podchwytem 12,10,8,8 / prog możesz 2.uginanie ramion z [...]