ostatnie

W sumie nie wiem za duzo o mechanizmach dzialania kreatyny itd. ale mysle ze to ze miesnie tak ciagna wode na treningu i zawsze zostaje troche wiecej energii na to ostatnie powtorzenie... jak dawkuje sie ja przed , rekompensuje z nawiazka to co daje wieksza kompensacje kreatyny w miesniach jak dawkuje sie tylko po treningu, przynajmniej u mnie. [...]

To juz ostatnie... Wiem ze nie ma rewelacji ale czekam na Wasza ocene :)

[...] To może coś takiego, a za tydzień zamienię po prostu biceps z tricepsem i zobaczymy jak wtedy klatka. Co do techniki, ręce szeroko, ciężar też dobry, 10/8/6 robię sam, a ostatnią serię 3-4 powt. i 2 z pomocą. I ostatnie pytanko odnośnie MC; oceni ktoś technikę? Wyślę na PW (ew. na maila). Zmieniony przez - Kashey w dniu 2010-05-31 16:42:24

To nie wiem jak to ćw. "hehe ale mnóstwo jest takich planów gdzie łączą nogi z barkami i jakoś mają dobre efekty" Nie wiesz jak to na Cb zadziała,możesz spróbować osobiście bym tak nie robił ale to ty masz ostatnie zdanie. Moje wyraziłem: 2x tyg FBW +1x tyg SW.I masa idzie na"+"

Napisze uwagi dużymi literami, co nie oznacza, że krzyczę PONIEDZIAŁEK: Klatka: Sztanga skos w gore: 12,10,8,8 Sztanga na plaskiej: 12,10,8,8 Sztanga w dol: 12,10,8,8 KLATKA MOŻE NIE WYTRZYMAĆ TEGO. OSTATNIE ĆW. ZMIENIŁBYM NA ROZPIĘTKI W SKOSIE. Biceps: Ugianie sztangi na modlitewniku: 12,10,8 Ugnianie stojac: 10,8,6 Uginanie mlotkowe siedzac na [...]

[...] standard od przodu biznes 3 rzędy po każdej stronie po 2 siedzenia za przejściem 3 rzędy po obu stronach po 3 siedzenia. Ekonomik 15 rzędów po obu stronach po 3 fotele ostatnie trzy rzędy to dwa podwójne po dwa zbliżone do siebie ostatni rząd zdaje się po obu stronach podwójne. Luki pasażerskie też drastycznie nie różnią się od siebie chyba [...]

[...] domu i siły jakie zostały zaangażowane ?. Co do kretyna, plecaków pierwszy raz mogę przyznać ci trochę racji. Jednak oszczerstwem jest jakoby miał on jakikolwiek wpływ na ostatnie obniżenia uposażeń. To odgórny prikaz z góry i nie związany z jego studiami. Ale czy to nie politycy i cały nasz rząd w swoich rozgrywkach mocno zaszkodził [...]

joj, ale malo naklikaliscie przez ostatnie 2 dni;/ do roboty

jak narazie to ostatnie ale jeszcze dzis cos dodam bo teraz czasu brak

[...] gdzies komus palec w oko wsadzic, ale nie mozna bazowac na brudnych sztuczkach (kopy w jaja, palce w oczy, ch*** w du** itd.) jak to na kraw madze (to ze wskazaniem na to ostatnie) - sorry nie moglem sie powstrzymac Generalnie sama krav maga jak i inne systemy kombatowo-militarne sa slabe same w sobie, poniewaz nie daja podstaw do walki, a [...]

za "to ostatnie" masz +.oplulem monitor ze smiechu.poza tym zgadzam sie z reszta wypowiedzi

[...] Nie zamierzam dyskutowac z wlascicielem malutkich jajeczek obsrywajacym sie z radosci, ze kogos zjechal przez klawiature. EOT. Proponuje za jakis czas skasowac przynajmniej dwie ostatnie wypowiedzi. Niech "master Glasse" se przeczyta i won ze smieciami... >>nie ma tego dobrego, co by sie zle nie skonczylo<< pozdr, TM

A no kawal, poradzic nic nie moge;/ Ok rozumiem ostatnie (tak mysle) pytanie waga sie nie przejmuje bo mase mam wiec wiem co tyle wazy, a brzuch nie jest taki durzy:) ale interesuje mnie jedna rzecz. Waze sie czasami troche i jednego dnia wazne 108kg a drugiego 104kg, nie wyrpoznialem sie:D wiec gdzie sa te 4kg? W polsce mmialem 3 wagi niemozliwe [...]

Może warto poczytać cały temat a nie ostatnie dwa posty. Po lekturze całego ich wspólnego dziennika ja mam takie odczucia jak napisałem. Mi też nikt nie mówi jak mam trenować i zupełnie tego nie potrzebuję. Często robię coś na przekór zasadom i nie bardzo mam ochotę słuchać od kogoś ze coś powinienem robić inaczej. rozumiem dlatego inne osoby [...]

[...] Poniedzialek: Mi sie podoba (biceps niemal identyczny jak w moim planie :P) ale dodal bym jeszcze po 1 serii do kazdego cwiczenia na klate (12,10,8,6) Środa: Wyrzucił bym te ostatnie (wiosłowanie hantlami) i tak jak z klata 4serie (12,10,8,6). Triceps OK Piątek: Na nogi proponowal bym robic 4 cwiczenia po 4s (mozesz np. jednego tygodnia robic [...]

ostatnie foto konkret sliczna rzeźba ale przypomina mi kumpla ahhaha

Marcel, jest swietnie, z reszta jak zawsze, wielu z Ciebie powinno brac przyklad tak jak ja biore mistrzu, oby tak dalej, a za ostatnie porady treningowe wisze Ci jeszcze 2 tysiace to przeleje Ci po niedzieli

Marcel jeszcze jedno pytanie mam z takich regionalnych informacji. Kto wygrał te ostatnie zawody w wyciskaniu sztangi leżąc? Bo w Nowym Łowiczninie to nic nie piszą ostatnio na temat sportów siłowych. Zmieniony przez - Biały19894 w dniu 2009-04-29 21:33:01

na 1 zdanie odpowiem twierdzaco... na 2 zdanie przeczaco a na ostatnie zdanie nieodpowiem bo chyba sprawa jest oczywista od tej chwili nieodpowiadam na zadne bzdury w tym temacie niezwiazane z Foxem , mam szczerze - dosc

skibertoja , a jaka firma w "kiczowych" opak. sie wybila przez ostatnie lata?