co do krzysia patrzyłem na jego tattoo w szatni kiedys nie żeby jakis gej czy cos poprostu ta sama szatnia przed treningiem i gosćiu ma tatki wszedzie chcecie popatrzec szukajcie w necie silownia azory w galerii i sa ostatnie mistrzostwa fajne fotki polecam pozdrowienia
ogladlaem niestety tylko ostatnie 45minut, ciekawy dokument:) moze mniej o sterydach, wiecej o tym jak amerykanie uzaleznieni sa od wszelkiego rodzaju lekow.
[...] i przedtreningówki nox pump nitrobolon horse power xpand cell pump itp 7) stosowane wcześniej spalacze: hydroxycut hardcore i thermo speed 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny: zażywam monohydrat w dawce około 3-4g dziennie nie stosuje kreatyny cyklicznie 10) informacje na temat diety [...]
[...] w ciaglej podazy z dostawa w 3 dni. Dzieki Wszystkim ktorzy zlozyli swoje zamowienia chociaz ja nie dalem Wam takiego luksusu i nie sleczalem przed komputerem przez ostatnie 3 dni, to wiecie ze jezeli nie dostaliscie ode mnie jeszcze odpowiedzi i nie zalapaliscie sie na Swiateczna Promocje to za pare dni juz Pierwszy Poniedzialek [...]
turniej na hali xd wygrywamy 3:1 ostatnie sekundy nie bylo szans na akcje xd wiec strzelam z polowy troche zalamny sie odwracam (widzialem ze bramkarz juz am pilke w rekach) tu kumple z druzyny podchodza i sie ciesza patrze na wynik a tu 4:1 gosc dostal w brode i wpadl z pilka do bramki xd tak mi przynajmniej mowili^^
[...] . Płacisz ponad 7 razy drożej za ochraniacz, który w niczym nie będzie lepszy od zwykłego silikonowego. Swoją drogą można się pośmiać jak się czyta o polepszaniu wyników z tym ochraniaczem (bodajże ostatnie zdjęcie). Weź zwykły silikonowy, a najlepiej 2 (tanie są, będziesz miał zawsze zapasowy) i nie baw się w kombinowanie.
[...] i Glutamine(kupilem kilka dni pozniej-Olimp Glutarol 250tabletek). Kreatyne bralem 4 TYGODNIE wg. rozpiski, ktora dostalem. Glutamine po 8-10 tabletek dziennie. Przez ostatnie 2TYGODNIE codziennie wypijam jednego shake'a bialkowego(na przemian Egg Protein i System Protein 80 z Olimpu) i chyba przy bialku przez najblizszy czas zostane, lecz [...]
Generalnie nie mam jakichś dolegliwości z tego powodu. Mógłbym wypróbować taką opcję. Zastanawia mnie czy mogło by to mieć jakies negatywny wpływ na masę mięśniową? Pierwsze 10 minut jazdy mógłbym zamienić kilka zdań gdyby ktoś koło mnie jechał ale te drugie 15 to już łapie powietrze i ostatnie 5 minut pod górkę
Staż treningowy to jakies 4 miesiące cwiczen , w tym 2 ostatnie miesiace dosc intensywne (4x w tyg + basen). Kasa hmm w sumie to sam nie wiem jak na to patrzec, bo chcialbym by bylo to cos naprawde skutecznego i jestem w stanei za to zaplacic wiecej ale tez nie chce by byly to jakies bardzo wysokie ceny :).
[...] prawy bark i w ten sposób chce uniknąć dużej kontuzji, która wyeliminowała by mnie na długi czas z siłowni. Ćwiczenia wykonuje dokładając co serie obciążenie tak aby w ostatniej serii ostatnie 2 powtórzenia były wymuszone na granicy sił. Wyjątkiem jest biceps i triceps gdzie często wykonuje więcej powtórzeń troszkę mniejszym ciężarem aby [...]
[...] typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) [...]
[...] w formie rozgrzewki mogą być stosowane ćwiczenia stretchingu dynamicznego. Ćwiczenia powinny być wykonywane przy stopniowo zwiększającej się szybkości i zasięgu, tak aby ostatnie ruchy odbywały się w maksymalnym zakresie. Liczba powtórzeń danego ćwiczenia powinna mieścić się w przedziale między 8-12. Ćwiczenia rozciągania dynamicznego powinny [...]
[...] która nigdy nie nastąpiła. Jest cała masa ludzi co przyjdą na trening BJJ co dwa miesiące i obwieszczają całemu światu, jacy to nie są dobrzy. Rok temu w grudniu 2019 na ostatnie zajęcia Kickboxingu przyszło 2 magików, którzy na zajęciach w styczniu 2020 opowiadali, że ćwiczą drugi rok. Więc mnie już naprawdę te dziwne gadki, to już wogle nie [...]
[...] która nigdy nie nastąpiła. Jest cała masa ludzi co przyjdą na trening BJJ co dwa miesiące i obwieszczają całemu światu, jacy to nie są dobrzy. Rok temu w grudniu 2019 na ostatnie zajęcia Kickboxingu przyszło 2 magików, którzy na zajęciach w styczniu 2020 opowiadali, że ćwiczą drugi rok. Więc mnie już naprawdę te dziwne gadki, to już wogle nie [...]
[...] ok. Czyli mogę zastąpić wyciskanie hantli na płaskiej wyciskaniem sztangi? Nastepne pytanie : Czy serie mają zostać 4 czy obniżyć do trzech w każdym ćwiczeniu. No i te ostatnie pytanie. W środę mam robić plecy i biceps i jest ćwiczenie o nazwie podciąganie na drążku i tu moje pytanie czy podciagac się na biceps czy plecy bo są dwa rodzaje [...]
Mam ostatnie pytanie odnośnie gainera połączonego z niewielką ilością białka o nazwie mass activator na opakowaniu z przodu pisze gluten free oraz nad napisem jest znak przekreslony klos chyba? A zatem powinien on spełniać wymogi czyż nie? Z drugiej strony smak cooke ( ciastko) rowniez bylo by ok? Co myslicie? Zmieniony przez - Bartek615 w dniu [...]
MISTRZOSTWA EUROPY W WL - LWÓW 2003
