ostatnie

[...] że tuż po zaleczeniu Candidy(tj. dieta nisko-węglowodanowa, ograniczenie słodycze i alkoholu itp) gdy wróci się do poprzedniego trybu życia np. dieta wyoko - białkowa/węglowodanowa, alkohol, słodycze(wiadomo, że te 2 ostatnie z umiarem) to Candida znowu powraca i tak w kółko. Trzeba by było cały czas stosować się do zasad leczenia Candidy.

ćwicze juz ponad 2 lata z tym że niestety ostatnie 4 miesiące miałem przerwy, teraz zaczynam znowu na ostro (całe wakacje - 3 miesiące), wybrałem ten trening bo jeszcze tak nie ćwiczyłem i pokładam w nim dużą nadzieje (wygląda sensownie), szkoda, że nikt dokładnie nie opisał efektów (może większość rezygnowała w trakcie?), w każdym bądźrazie mam [...]

[...] 3 serie a pozniej sie zobaczy...tylko zastanawiam sie czy i w tych 3 seriach juz robic negatywne powtoorzenia :/ np klatka 8 (60kg)/ 6 (70kg)/ 6(70kg...tyle ze 4razy sam a 2 ostatnie z pomocą)?! Jak myślicie?! Aha i czy to jest dobra ilosc powtorzen dla 3 serii. Bo Arnia dla siebie pisał 5 x (8,8,6,6,6)... Wiem, ze dla kazdego cos innego ale [...]

Pierwsza seria 8 powtórzeń ma być rozgrzewką( z lekkim zapasem),dodajesz obciążenia i robisz dalej 8,znów dodajesz i wykonujesz 6,dodajesz i robisz dwie ostatnie serie po 6 powtorzen.Przynajmniej ja tak to rozumiemPozdro Zmieniony przez - Dunga w dniu 2005-01-03 19:31:02

[...] Ostatnie powtórzenie w serii musi wymagać od was krańcowego wysiłku. Jeśli tak nie jest załóżcie większe ciężary na sztangę, byście stale zmuszeni byli do wymuszania ostatniego powtórzenia w każdej serii. Ta metoda zwiększania obciążeń może być stosowana w sposób nieograniczony, ale ważniejsze jest, byście zawsze dokładali wszelkich [...]

Ej, normalna wiosna. W głowach wam się poprzewracało przez ostatnie lata. Teraz jest wiosna, a nie lato, w lato ma być gorąco, a nie na wiosnę ;-) Ej, raczej nie. Nie co wiosnę wydają ostrzeżenia powodziowe, rolnicy trąbią o stratach i opóźnionym okresie wzrostu i zbiorów. Nie co maj ogrzewam dom i nie chodzę w kurtce (czasami ocieplanej). Myślę, [...]

[...] szczura (badanie in vitro). drugie badanie wykazało iż wyciąg z kozieradki ma działanie hepatoprotekcyjne, podobne do działania sylimaryny (podawano etanol szczurom). ostatnie badanie dowodzi zwiekszenia wykorzystania kwasów tłuszczowych w trakcie wysiłku, a więc prowadzi do poprawy zdolności wysiłkowych i zmniejsza akumulację tłuszczu [...]

Okej tak też zrobie, Dzieki :) FBW to jest wlasnie to czego szukalem przez ostatnie dwa lata hehe :) Zawsze tylko byl ten split blee i przez to tracilem motywacje ;p :) Pozdrawiam

Człowoieku, 5 stron o tym z Rion'em piszemy i ustalamy co bedzie najlepsze i najodpowiedniejsze, przysiady calkowicie odpadaja.przeczytaj ostatnie 5 postów i bedziesz widzial o co kaman, tak samo mam poglebebiona lordoze ledzwiową

To co twierdzisz nie ma potwierdzenia w biochemii i kłóci się z nawykami zywieniowymi człowieka jakie istniały setki tysięcy lat (pomijając ostatnie kilka tysięcy). Napewno tu nikogo nie przekonasz do swoich "rewelacji". Zgadzam się za to w sprawie leków, medycyny i roli pokarmu w zdrowiu człowieka. Zmieniony przez - ankajanka w dniu [...]

[...] wsi nie wszystkie mądre wyrazy rozumiałem {{:-( ) Potem kwadraty - geometria i rysowanie linii. O co chodzi? Znów rysunek: Kliknij aby wyswietlic Wydaje się proste jednak 2 ostatnie rysunki niczym nie przypominały kształtu, z którego mozna by w jakikolwiek sposób JEDNĄ LINIĄ wydzielić kwadrat. Ale na pewno osobom bardziej spostrzegawczym sie [...]

[...] piramidki, jako 4 zapisywałem nawet takie jak zrobiłem 4,5 podciągnięcia) śr - 8x2, ostatnia seria 3 ! czw - 9x3 pt - zawsze w piątki robiłem trening piramidki - do 4, ostatnie 4 razy(podciągnąłem się do 4, i znowu do 4, do 5 już nie dałem rady) 2 TYDZIEŃ pon - 1x8;1x4;1x2;1x2;1x2 wt - do 5 śr - 9x3 czw - 6x4 pt - do 5 3 TYDZIEŃ pon - [...]

A ja mam na to wyj**ane. Ja tu mieszkac nie zamierzam. Ja tu przyjechalem kase zarobic, nawet jesli to nie mialbym czasu na takie rzeczy jak ja ostatnie miesiace slonca nie widzialem, bo wychodze w nocy i wracam z roboty w nocy.

tzn zwykle ludzie schodzą z węgli stopniowo wchodzą na diete bez węgli na okres odwadniania praktycznie tylko. A ja bez węgli jade z 3 tygodnie z ładowaniami raz w tyg. A ostatnie było w środe więc ja już glikogenu nie mam. A u mnie ładowanie schodzi strasznie długo

[...] wilgotność co tu jest, to zapowiada się petarda !! Nie ma fo narzekać trzeba korzystać . Nic tylko zbierać znajomych odpalać co tam kto ma czy grilla czy co innego Nie zapomnieć się nawadniać dużo wody co tam kto ma Haha Mam ostatnie 4 tygodnie redukcji jak dla mnie elegancko jak gorąco Bo lepiej idzie w dol . Tylko potliwość sk***ysynska

Ej, normalna wiosna. W głowach wam się poprzewracało przez ostatnie lata. Teraz jest wiosna, a nie lato, w lato ma być gorąco, a nie na wiosnę ;-)

[...] z substancjami wytrącającymi osady. Ale nie jest to zabawa na domowe warunki, ze względu na wysokie koszta ewentualnych odczynników, dokładność i sprzęt. Chociaż to ostatnie, przy odrobinie wiedzy i kombinowania można w dużej części zmontować w domu. Molu jeżeli to faktycznie z tych starych, może coś tam być, chociaż ostatnie Thermale z [...]

[...] wszystkim odtłuścić plus zbudować mięśnie bo przez wieloletnie zaniedbania zwyczajnie ich nie mam :D Tak jak wyżej, zaczynałam od diety bardzo ubogiej w ilość. Wcześniej (ostatnie 2 lata) bardziej lub mniej trzymałam się Montignaca. Zaczynając intensywne treningi (ostatnie 2 miesiące 3-4 razy w tygodniu) z pewnością jadłam o wiele za mało. [...]

[...] hormonów, wiec nie polecam nikomu. Może dla osób, które nigdy nie ćwiczyły, takich typowych grubasków to sie sprawdzi, ale nie dla sportowców, kulturystów :-p w sumie te ostatnie tygodnie na CN to był odpoczynek dla duszy, bo raz w tygodniu można było się nawpiehdalać, ale nie ma szans zrobić na tym formy pod zawody + zrobienie 4-5h wyżerki [...]

Wiem, że chudo ale ostatnie 2 tygodnie zostały. Macie i ode mnie :)