ostatnie

[...] dzień zleciał na przygotowaniach do obiadu zaręczynowego. Trening: -wypychanie nóg na suwnicy 15x130 - 15x130 - 15x130 - 15x140 - 15x140 -wykroki z hantlami 14kg 26-26-26 ostatnie powtórzenia fajnie wyczułem żeby wybijać się z pięty i mocnno czwórki poczułem -WL 35kg 12-12-10-10-8 wreszcie chyba poczułem o co w tym ćwiczeniu chodzi -ohp 20kg [...]

DZIEN 62 Nie moge sie ruszac. to podciąganie na drążku mnie zabije, nie podniose rąk do góry:P:P nareszcie nie jest tak gorąco jak przez ostatnie dni zaraz sie wybieram do sklepu na małe zakupy. Dzisiaj aeroby o 15. Mam nadzieje ze nie bedzie słońce prażyć. Konczy mi sie Ostrowia i zastanawiam się nad smakiem nestepnej. Teraz mam waniliową i jest [...]

[...] jestem zadowolony gdybym nie spalił w sadzie 155 to w drugim podejściu poszło by 170. W Ławce podobnie głupi błąd myślę że 110-115 bym zaliczył ale już jest za późno) Ciąg ostatnie podejście bez komentarza. Filmiki z ciągów we wtorek powinienem mieć resztę. Przyjrzyjcie się dokładnie ile jest kg w drugim filmie [...]

Trening Wtorek 1.12.09 18:40-20:0 A Rwanie 2x20 2x30 2x40 2x40 2x40 B Podrzut 2x20 2x50 2x50 (nachwyt) C MC Sumo 3x50 3x70 3x100 3x140 (Pas, przechwyt) D Przysiad Przedni 3x70 ( Ostatnie powtórzenie na ręce na krzyż) E Allachy 10 10 10 10 Trening z dupy!!! Wogule brak weny na treningu! Od tygodnia mam problemy z prawą ręką nie mogę wyciskać [...]

[...] F M.C Sumo 3x70 3x90 3x110 2x120 2x130 2x140 2x150 G Dips 8 8 8 8 H Wiosło sztangą 6x27 3x32 6x37 6x42 I Brzuch na ławce skośnej 10 10 10 10 A Rwanie poszło lekko tylko w ostatnie serii jakiś koleś który wyglądał jakby uciekł z Auschwitz wszedł mi na ambicje (najpierw mi mówi że powinno łapać się wąsko a potem chciał mi pomóc :o****a: ! To [...]

[...] 1+1 90 C Ciągi podrzutowe 3x90 3x100 3x110 3x110 Kolejny trening na siłowni UMLKS-u Radomsko A przysiad poszedł już ciężko w szczególności druga seria drugie powtórzenie i trzecie seria ostatnie powtórzenie na 140 Podrzut poszedł w miare w serii na 90kg było tylko ciężko a wybicie na lajcie. Zmieniony przez - D0MINAT0R w dniu 2010-03-09 19:29:47

Zaskoczyłeś mnie z wiosłem sztangielką, miałam wrażenie, żę te ostatnie powtórzenia są kompletnie do nieczego, ostatkiem sił.

[...] nieźle mi szło, ale wiadomo jak to jest - często trafiają się d****e all-inujący najgorsze karty bo i tak nie mają nic do stracenia. mam nadzieję że tu nie będzie tak źle ostatnie pytanko jeszcze - polecasz jakiś konkretny serwis? mi pierwsze co przyszło do głowy to pokerstars ale w necie wymieniane są różne serwisy i nie wiem jak to teraz [...]

Devoniusz odpisz mi, zwłaszcza na ostatnie pytanie

Dremor, całej dyskusji teraz nie czytałem, ale jak ostatnie parę stron i słowa z paru dni to mamy podobne zdanie na wiele spraw i byśmy się zaj**iście dogadali. W ogóle trza się kiedyś działem zgadać na jakieś piwo lub konkretniej wódę, oj byłoby wesolutko%-) Bullet no i racja, też tak to widzę. Jednak jeszcze są poza mną dobre chłopy na [...]

przecież ja o tym wiem, ktoś kto w jaskini żył ostatnie 50 lat może nie widzieć %-) nie wiedziałem tylko, że są firmy które na legalu robią "korekty liczników"

Właśnie jak się patrzy na te jego ostatnie walki to widać to coś, ten spokój umysłu w walce dzięki czemu wychodzą mu różne ciekawe rzeczy. Jest szansa że jeszcze będzie walczył w UFC. Jak to było w walce z Sakuraiem? Wiem że Japońca wykiwali ale walki już za bardzo nie pamiętam bo była dawno a nigdzie nie mogę jej znaleźć. Jak to wyglądało niech [...]

domówki nie zrobie nie liczcie na to %-) nie dość, że cały dom byłby w rzygał to jeszcze we krwi i wszędzie d***** by leżały, bo by lord zamówił :D w sumie to ostatnie to nie jest złe

[...] Hendricks sie nauczy walczyc w stojce,to nie sa zapasy. b.)niech sie nauczy walczyc NA GLEBIE,to nie sa zapasy. " Condit powiedział po walce: "przegrałem swoje 2 ostatnie walki przez zapasy więc teraz muszę wrócić na salę i pracować nad tym elementem", Diaz powiedział: "mam w dupie MMA co albo uciekają albo leżą ide do boksu albo [...]

Strecho dobry avek Haha widziałem zmierzch koksów. Widzę, że dużo fanów Wieśka w dziale. Ja jeszcze mam 3 ostatnie tomy do przeczytania. Widzieliście trailer 3 części? http://www.youtube.com/watch?v=TZ_G6XiHoUA W październiku dopiero? No to sobie poczekamy na superfajt ze Spiderem chyba do połowy 2014...

rozyebuja mnie ostatnie te posty %-) wiekszosc przy pierwszej okazji pozuje na mega twardzieli ,co to nie szczedzi stompow nawet starszym paniom w beretach,ktore "jakos tak dziwnie sie patrzyly",juz nie wspominajac o ich codziennych przygodach,gdzie rozyebuja 8miu typa w 30 sekund,a tymczasem sami wrazliwcy jednak! %-) proponuje,zeby kazdy napisal [...]

100k było wykupionych jak nasze orły grały lepiej niż ostatnie ksw

nawet taki Carwin.. ładnie sobie zdrowie zniszczył i pewnie już tej kasy co z walk mu została nie ma, bo on miał rekord 12-2 w tym 6 walk w UFC.. i pewnie dopiero za 3 ostatnie walki/bonusy zarobił hajs czyli z Mirem, Lesnarem i JDS - taki sensowny a to przecież były mistrz UFC (tymczasowy)

ktoś może mi streścić te ostatnie 10 stron spamu??

nom Czesiek, czekamy. To i tak moje ostatnie godziny przed banem, więc zlitujcie się nade mną i rozdajcie sogi :-(