ostatnie

Cos nie moge w jednym poscie dodac fotek wiec na kilka strzelam %-) Ostatnie, z wczoraj ;-) /SFD/Images/2015/11/25/b33234976627466b854923511d96e3e1.jpg

Ja psami jeździłem ostatnie 20 lat BMW.Teraz JEEP Grand Cherokee.Więcej ich tam wchodzi .Miski do wody też wejdą , smycze no i kagańce żeby tapicerki nie pogryzły..hehe

Teraz swieta - ostatnie zarcie pysznosci %-) Ale powiem szczerze ze juz sie przezwyczailem do diety ze tak powiem redukcyjnej - dobrze sie czuje, posilki latwe w przygotowaniu, malo czasu zajmuje jedzenie bo nie sa za duze objetosciowo %-) Widze ze fat powoli schodzi - a jak czlowiek widzi ze cos dziala to ma fajna motywacje zeby cisnac dalej ;-) [...]

[...] na diecie zryj co chcesz ,kiedy chcesz i ile chcesz%-) nie trenujac rzecz jasna - jak nie teraz to kiedy ? ? %-) %-) %-) Od czasu wypadku czyli powiedzmy przez miesiac teraz zjadlem tyle slodyczy ile przez ostatnie dwa lata %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-02-26 20:33:49 Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-02-26 20:34:25

Dobra reszte wkleje pozniej jak ogarne %-) ostatnie na szybko %-) pozniej wiecej /SFD/Images/2016/4/25/4a74f8721ae441f5895473255985e483.jpg Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-04-25 14:23:55

Dobra reszte wkleje pozniej jak ogarne %-) ostatnie na szybko %-) pozniej wiecej /SFD/Images/2016/4/25/4a74f8721ae441f5895473255985e483.jpg Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2016-04-25 14:23:55 ja pierdyole to foto mnie zmiażdzyło, mega doj**any jestes;d

Siemano %-) big ron - zaden ot %-) to dopiero na temat %-) wypiski treningow rusza za kilka dni - teraz mam jeszcze ostatnie badania - 5maja kregoslup / 6maja krew,mocz,wzrok itd. %-) / 9maja psycholog i to juz bedzie finito %-) dalej bede jechal juz grubo, chce dowalic pod 120kg i zrobic redukcje - ciekawe co z tego wszystkiego wyjdzie %-) A tak [...]

[...] 100g jagodowych + wiesiołka, potem łososia z częścią soczewicy, potem resztę z awokado, pozostałości jeszcze zobaczę, na kolację reszta jagodowych --- doczytałam trochę ostatnie dni wątku (powiadomki ) - mój rozkład posiłków nie wynika z doświadczeń koleżanek, tylko z próby upodobnienia menu do codziennego z uwzględnieniem dostępnych [...]

[...] się na własnej skórze, że olej z wiesiołka zmniejsza zmarszczki polubiłam dziczyznę najtrudniejsze były pierwsze dwa dni, byłam jak śnięta ryba ale potem już było z górki, ostatnie 4 dni były dla mnie zbyt obfite, więc nie dojadałam tego co zaplanowane myślę, że taka porządkowa dieta będzie dla mnie super oczyszczaniem po urlopach, zwłaszcza [...]

[...] na siłowni domowej skłony leżąc płasko - 50/35/25 - bardzo dobrze mi tutaj już idzie, brzuch się dość solidnie wzmocnił unoszenie kolan wisząc na drążku - 20/20/16/16 - 2 ostatnie serie robiłem z szeroko rozstawionymi nogami - taki wariant bardzo fajnie zaangażował zewnętrzne części brzucha (nie skosy), będę częściej wykonywał je w takim [...]

ostatnie porównanie: Regiane Da Silva Oksana Grishina /SFD/Images/2015/9/18/dbed545f2de348afab1357d37c4b4280.jpg /SFD/Images/2015/9/18/ece486108e614b5b9491e29fd1ba7688.jpg /SFD/Images/2015/9/18/95d73e096ca34c78b11397d4f0d18468.jpg /SFD/Images/2015/9/18/24a11a71756548eea554278bdf2ba28d.jpg /SFD/Images/2015/9/18/ab6b97f4acea4bc3a5b45917b0e9fb19.jpg [...]

ostatnie porównanie: Candice Lewis Latorya Watts Nicole Wilkins Camala Rodriguez /SFD/Images/2015/9/18/bcc058e562564940b6a50b5a9c8c6ca3.jpg /SFD/Images/2015/9/18/34048f23285a4603866a859cbfc718f7.jpg /SFD/Images/2015/9/18/1b7381a6ff3742548db25e1a0ef7e4d8.jpg /SFD/Images/2015/9/18/02d3b125eca149b682cd16ba70a15989.jpg [...]

[...] Denis Wolf. Zabłysnęli jeszcze formą Weenklar, Obiad, Bonac, Smals. Generalnie jeśli chodzi o przygotowanie startowe to widać, że zawodowcy trochę bardziej się postarali. Bo ostatnie zawody serii pro poziom kondycji zawodników słaby. Dallas Mcarver najbardziej obiecujący z młodego pokolenia, choć tatuaż na plecach trochę razi moje oko. Jeśli [...]

Od 15 wzwyż. 16 czyli ostatnie miejsce miało 8 zawodników. Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-21 22:56:08

faktycznie, po Dexterze na 15 miejscu przestałem czytać %-) ostatnie części seminarium: cz. 7 https://www.youtube.com/watch?v=-Suvx2Ax1pU cz. 8 https://www.youtube.com/watch?v=S_LXL8NWBWI cz.9 https://www.youtube.com/watch?v=gQ_Rj0S-M9M Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-24 17:45:02

[...] skupić się w 100% na treningach siłowych. Od maja troszkę mniej siły a więcej kondycji itp. żeby się nieco przygotować pod sesję z WFu. Ostatnio z treningami średnio, od ostatniego wpisu 2x siłka + wfy. FBW nr 1 1.Martwy ciąg nie pamiętam dokładnie serii, jedynie 2 ostatnie. 5x 130kg 5x 140kg 2.Wyciskanie żołnierskie 5x 40kg 5x 50kg 5x 55kg [...]

[...] BASEN Rozgrzewka: 150m kraul interwały 8x 20-25s pracy / 30s odpoczynku 30-40min lajtowego pływania kraulem i grzbietem 29.06 SIŁOWNIA Lekki trening, ponieważ w środę mam ostatnie zaliczenia z WFu i muszę być w miarę wypoczęty. FBW 5x5 1.Push Press 40 / 50 / 55 / 60 / 65 2.Zarzut 40 / 50 / 60 / 70 / 75 3.Martwy ciąg 100 / 110 / 120 3 serie, [...]

Przeczytałem ostatnie zdanie jako pierwsze.. dalej mi sie nie chce czytać

aż tak źle to chyba nie będzie,gdyz jednak istnieje jakieś zapotrzebowanie medialne na tą dyscyplinę sportu i ludzie chcą ogladac zawody siłaczy.Natomiast ostatnie wydarzenia popsuły na pewno wśród społeczeństwa wizerunek tego sportu. " certum est,quia impossible est" doradca w dziale Combat/Samoobrona, SFD FIGHT CLUB

[...] ciężkie prostowanie ud, po których kręciło się trochę w głowie. Ale wszystko ładnie weszło. Bareczki również si. Troszkę pobolewał lewy bark, ale powinno być ok. Zamieniłem ostatnie ćwiczenie, bo jak odizolowuje pracę naramiennego, to czuję dyskomfort, stąd też w staniu - balans ciałem amortyzuje ;-) W niektórych ćwiczeniach poszukuję [...]