ostatnie

Ostatnie 2 tygodnie to urlop, dlatego systematyka odpowiednia :-)

Jem mniej. Nie chce być głodny, dlatego raczej opcja bialkowo-tluszczowa niż niskotluszczowa. Z nutą paleo ;-) Kiepsko się na tym cwiczy, zwłaszcza kompleksy z kettlem.. S&S jeszcze spoko szło. Potwierdza się motyw - lepiej robimy to co robimy :-) Przysiady z 16kg kettlem mnie wykanczaja. Dlatego uważam że powinienem je kontynuować. Może w ogóle [...]

Drążek nachwytem 8x5 powt. Dipy 8,8,8,8,8,8,6,7 Zmijka 4x5 powt. Miniobwody 5x: HLR 20x Pompki 20x Przysiady 20x Ostatnie powtórzenia w podciąganiu nieco wymęczone, ale... :-) Zmijka pobdipach całkiem fajnie weszła. Wcześniej bywało sporo mniej. Jaką obrać strategię dla podciągania nachwytem? 8x5 mogę powiedzieć, że wchodzi. Cisnąć na 8x6? [...]

to może gumę sobie zakup na ostatnie serie żeby dopompować plecy ;-)

No toś mi przygadał! :-) Też czytam ostatnie posty lecz Twoje plecy były opisane 10 listopada a dzisiaj jest 13-y :-) Te 100kg robi wrażenie tym bardziej przy Twojej wadze.

No toś mi przygadał! :-) Też czytam ostatnie posty lecz Twoje plecy były opisane 10 listopada a dzisiaj jest 13-y :-) Te 100kg robi wrażenie tym bardziej przy Twojej wadze. Janek juz Ci kiedys pisalem, malo oplacalna ta twoja fucha moderatora Ty masz obowiazki przegladac watki userow a Mastiemu sponsoruja wyjazdy zycia Ci nie starczy aby doczekac [...]

[...] tu dziennik jakoś opisuje to co je, wrzuca jakieś konkrety, wytyczne itp... Ty jedynie taki tajemniczy Jesteś.. Dopiero jak się wk***isz, to piszesz do rzeczy. Nawet te ostatnie kilka postów świetnie to pokazuje. @Fans Mowa była o tym, czy gruby po zredukowaniu może być autorytetem w odchudzaniu? Czy jednak ktoś wiecznie chudy może być [...]

[...] :) na bank jutro będą bolały mnie plecy w odcinku lędźwiowym,ale to że w ogóle mi się chciało je robić to napewno zasługa testowanych suplementów 2.Po przysiadach wypychanie na suwnicy progresją 4 serie nakręciłem tylko dwie ostatnie https://youtu.be/L1KBt6FA0rs Można się czepiać :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2017-11-16 14:09:29

Federacja ONE Championship opublikowała szczegóły gali przewidzianej na 6 maja w Singapurze, a wśród podanych nazwisk niespodzianka, bo powrót niepokonanego Michała Pasternaka (11-0). Jego rywalem będzie niebezpieczny Roger Gracie (7-2), który również nie walczył w MMA przez ostatnie półtora roku.

Romero jeszcze zawieszony, Jacare byłby idealny. Mousasi - po chvj, ma walkę z Brunsonem na 200 Brunson - jw. Bisping - największy bezsens ever. Ich ostatnie starcie to była dominacja Luke'a Souza - Idealny przeciwnik, pytanie czy jest bez kontuzji po walce Hall - dobry pomysł, bo jest w gazie po campie, a poza tym to Hall - może przegrać z [...]

[...] ale wciąż nie wiadomo, czy „The American Gangster” wróci do UFC. Mimo tego, że dopiero w sobotę zakończyło się zawieszenie, to Chael Sonnen był poddawany w lipcu dwukrotnie testom USADA. Sonnen przyznał, że sam nie jest pewien, czy jego ostatnie testy dadzą wynik negatywny. O tej kwestii rozmawiał w ostatnim odcinku „The MMA Hour”. Więcej

[...] stoczonych walk tylko sześć z nich „Rumble” zakończył przez decyzję wygrywając je. Ponadto w sześciu zwycięskich pojedynkach w UFC aż pięć z nich kończył przez KO/TKO. Trzy ostatnie wygrane walki przez KO z Jimim Manuwa, Ryanem Baderem i Gloverem Teixeira zaprowadził Anthony’ego Johnsona do pojedynku z Danielem Cormierem na UFC 206, która [...]

ale Bones robi kompromitujące PPV, imo Ronda dostanie w p***e więc też jej ostatnie PPV także KRUL jest jeden Notorious Conor McGregor! Reszta na czele z Khabibem może mu wyczyścić jego nowe buty z najnowszej kolekcji.

[...] samo jest frajerami, co posprzedawali przyjaciół, braci, wspólników itp, a są tacy, którzy i tak z nimi obcują, zarabiają, mimo, że wcześniej sprzedali przyjaciół. Ludzie to ostatnie k***y i tu mamy następny tego przykład. Naprawdę ceniłem to g****, zanim gównem zostało, podziwiałem i kibicowałem, teraz czekam na info, że j**any zdechł. W ch**u [...]

Ostatnie zdanie brzmi jak błagalny krzyk rozpaczy %-)

[...] Instagram Vitor Belfort o swoich trzech ostatnich porażkach – To nie jest problem, to jest okazja do napisania mojej historii na nowo Vitor Belfort nie uważa, że jego trzy ostatnie porażki w czterech walkach są powodem do załamywania się. Co może zaskakiwać, były mistrz wagi półciężkiej UFC Vitor Belfort powiedział, że czuje się tak jak w swoim [...]

przecież ten cały kondom za dużo kozaczy, gdzie mu do Floyda... dobry zapasior by go pojechał. Oglądałem większość jego walk przez ostatnie dni, jest dobrym mańkutem-bokserem a problemy jego przeciwników to : - nie potrafią boksować z mańkutami - dają się wciągać w jego grę, zamiast pójść po nogi za to mcgregor nauczył się czegoś przydatnego - [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Bellator-185-Gegard-Mousasi-vs-Alexander-Shlemenko.jpg Gegard Mousasi vs. Alexander Shlemenko na Bellator 185 Pojedynek średnich walką wieczoru październikowej gali. Gegard Mousasi (42-6-2, 9-3 w UFC) poznał datę swojego debiutu w klatce organizacji Bellator, podczas gali oznaczonej numerem 185 Dreamcatcher zmierzy [...]

[...] Alexander Gustafsson zaproponował nawet, że chętnie przywita go w swojej dywizji, a teraz okazuje się, że Szwed chce również zmienić kategorię wagową. Chociaż Gustafsson nie mówi wprost, że chce to zrobić ze względu na Cormiera, to jego ostatnie wypowiedzi na temat walki z „DC” każą nam sądzić, że „Mauler” bardzo chce zawalczyć z Danielem. Więcej

Ja i tak wielkich nadziei z Heldem nie mam, bo przez ostatnie lata stoi w miejscu. Pamiętam jak duży był na niego hype przed walką z Brooksem.